Sababu ya vitambi ni kula chakula kingi kupita mahitaji yetu.

[mbu wa dengue]

Sijui sababu za kitaalam lakn wanasema kiporo cha wali huchangia kwa kiasi kikubwa kwa kwenye kuongezeka uzito

Ila afadhali wali kuliko vyakula vya ngano kama chapati.
Maana Mimi niliumuka sana miezi iliyopita kwa sababu kila siku asubuh nilikuwa nakula chapati.
Lakini wiki mbili hizi nimeacha kula chapati nimepungua sana na kitambi kimebaki wastani tu.

 

[Prince Mujubu]

Mazoezi yanaimarisha mwili lakini ni 20% ya kupunguza uzito. Chakula unachokula ni 80% kinachangia uzito wa mwili.
Mwili una uwezo wa kujihifadhia chakula. Tulipokuwa hunters tuliweza kukaa siku tatu au zaidi bila kupata chakula cha kutosha na mwili ulitumia akiba yake kujitosheleza.
Baada ya maendeleowya kilimo chakula kilianza kuwa kingi na mwili unahifadhi bila ziada kutumika.

The more you exercise the more you eat.
Kama unafanya mazoezi utajikuta tu unaongeza capacity ya msosi,watu tunapiga double bundle daily lakini bado vimbaombao.

 

[Sky Eclat]

Ila afadhali wali kuliko vyakula vya ngano kama chapati.
Maana Mimi niliumuka sana miezi iliyopita kwa sababu kila siku asubuh nilikuwa nakula chapati.
Lakini wiki mbili hizi nimeacha kula chapati nimepungua sana na kitambi kimebaki wastani tu.

Ni kweli mkuu chapati inafyonza mafuta na digestion yake ni taratibu. Huu utaratibu wa chapati mbili asubuhi nimeuacha.

 

[donbeny]

Kitambi ni zao la Sukari(Itokanayo na soda ,juice nk),wanga(Vyakula kama wali,ugali chips ,maandazi ,chapati etc)

1.Kwa wale wafanyakazi nzito za kubeba zege,magunia sokoni huwa si waathirika wa vitambi sana,ila wale maafisa wa Bank ,na watumishi au wafanyabiashara wanakuwa na vitambi na magonjwa yasiyoambukiza kama Diabetes type 2,BP,Bad Cholesterol ,matatizo ya nguvu za kiume au matatizo ya overies kwa kina mama

2.Dawa ni kula kiasi na kufanya mazoezi mepesi(Unaweza usile wanga na sukari kwa asilimia 85 na mwili utafanya kazi vizuri kwa kutumia Protein na wanga kidogo ipatikanayo kwenye matunda na mboga za majani

 

[Mother Confessor]

Asante!!!

🤣🤣🤣🤣

 

[Mother Confessor]

Hahaha mama mahunjumati, aisee kweli na miss vitu vingi vizuri

Ukuje basi jomoniii

 

[Mother Confessor]

Mimi mwenyewe nmefail kuondoa kitambi kwa sababu nashindwa kuacha misosi Kama hii.
Sijazoea eti uniambie nile mchemsho tu wa viazi au nile supu ya kabichi hapo ndio inakuwa mtihani.

Ubwabwa maharage mtam aseee

 

[Mother Confessor]

Mhhhh, siku 240? Ulkuwa kalafi wewe mama? Ila unaweza kurudia tena siyo mbaya! Ina maana huyo akiyekuoa hajui hayo makitu?

Sio ulafi napenda sana kutomban@ asee sema tuu sijaachilia moyo wangu bado,.

 

[Mother Confessor]

Sex ni dawa sana yaani, hasa ukipata anayejua..

Saaana....huna haja ya kukimbizana na upepo asubuhi,ukipata morning glory yako ya maana hata unywe korie hunenepi ng'oo

 

[instanbul]

Kama ni hivyo basi wanaume wengi wa mikoani wangekuwa na kitambi

 

[colin_morgan]

Hii ndio siri ilinifanya nikapungua kutoka kilo 78 mpk 65 kwa miezi 4 tuu.

Now nimemaintain kwenye 65~67kg.

Una urefu size gani mkuu?? Kama ni mwanaume halaf una urefu mzur tu 78kg ni optimam,

Sasa km una urefu mzur halaf kilo zako ni 65kg mbona BMI yako itakua poor

 

[Sky Eclat]

Una urefu size gani mkuu?? Kama ni mwanaume halaf una urefu mzur tu 78kg ni optimam,

Sasa km una urefu mzur halaf kilo zako ni 65kg mbona BMI yako itakua poor

Mimi si mrefu na nilikuwa na 88-90 kg nilikuwa kama ka mtungi flani hivi

 

[safuher]

Sio ulafi napenda sana kutomban@ asee sema tuu sijaachilia moyo wangu bado,.

[emoji849][emoji849][emoji849][emoji849][emoji849][emoji849]

Tunafanana kumbee..?

 

[safuher]

Mimi si mrefu na nilikuwa na 88-90 kg nilikuwa kama ka mtungi flani hivi

Ha Ha ha

 

[Mtoto wa nzi]

...watanzania tunakufa na kisukari..

wanakula mahindi ya kuchoma na ndimu wanakufajeeee...........

 

[Smart911]

Mimi nakula sana... ila sijawahi kutokwa na kitambi...


Cc: mahondaw

 

[Rebeca 83]

wanakula mahindi ya kuchoma na ndimu wanakufajeeee...........

Kifo cha mende lol

 

[Smart911]

Ni kweli kabisa...


Cc: mahondaw

 

[wax]

Mimi nipo na mamake Elitwege, naning'iniza miguu mpaka tumbo kwishney! Jamani njooni mpate uzoefu kwangu kupitia mama Elitwege!

@Elitwege Njoo huku uone
Maza yako anafanyiwa hivi??? Daaah hatar fayaaa mzee baba

 

[safuher]

Kula wali jioni ni shida aisee. Kitambi hakiwezi kuondoka

nimefululiza wali wiki mbili naima kilo nakuta 75 wakati nilikuwa na 71.