Somo la meditation: utajuaje kama unafanya kwa sahihi?

Somo la meditation: utajuaje kama unafanya kwa sahihi?

meditation-postures.png
 
mkuu mє ѕíєlєw chσchσtє kuhuѕu híí mαdα. níѕαídíє kuєlєw
 
kuxhinda said:
shukran mkuu ningependa uanze kunisaidia kuanzia maana yake, jinsi ya kuifanya,faida na hasara zake, na mengine utayoona nahisi kuyafaham kuhudu meditation
Click to expand...
Meditation kwa kiswahili ni tahajudi, na tahajudi kwa tafsiri ya haraka ni kuuadabisha ubongo /ufahamu, yani uamuzi wa kufanya jambo moja kwa wakati mmoja kimawazo kifikra na kimatendo, faida zake ni nyingi sana lakini za haraka ni elimu na maarifa ya ulimwengu wa roho afya ya akili na mwili nk nk
 
sisi wengine tuko vizuri kwenye swala zima la kupiga mbonji(kusinzia) yani ukisema ufanye tahajudi unapitiliza kwenye usingizi ukiamka kumekucha sijui utatusaidiaje..?
 
mshana jr said:
Post hii ni mkusanyiko wa maswali kupitia pm na ziada
Kwanza niwapongeze wale wote waliojaribu kufanya meditation kwa vitendo na kukutana na hali za ajabu kushangaza ama kutisha... Hizo ni hali za kawaida sana kwa beginners, kwahiyo sio hali za kuogopa ama kukukatisha tamaa.... Zinapotokea hizo jua uko kwenye uelekeo sahihi endelea
Kabla ya kuanza meditation akili/ufahamu wako unakuwa umezongwa na uchafu mwingi wa kimaisha na changamoto zake
Ajira
Ujenzi
Manunuzi
Karo za watoto
Ndugu
Mahusiano
Madeni
Visasi nk nk
Hivi tunaita ni calamities na hindrances kwenye mind inayotaka kuwa huru.... Kwahiyo mambo hayo hufanya ufahamu wako kuhama na kuwayawaya mitaani maofisini barabarani nyumbani nk nk... Mind inakuwa haiko settled moja... Na maranyingi kuipa nafuu hatufanyi ya kutatua tatizo bali kuahirisha Kama kwenda sehemu za starehe ama kutumia vilevi...tunaita kurefresh mind... Short terms refreshments.....
Unapoanza meditation, kusudio kubwa la Kwanza ni kuurudisha ufahamu nyumbani...utulie sehemu moja... Bringing back the mind.... Yani ifike mahali uichagulie mind yako cha kufanya na si yenyewe ikuendeshe
Ni katika mchakato huu wa kuukusanya ufahamu wako na kuurudisha sehemu moja lazima ukutane na mambo yafuatayo
-mivumo ya sauti za ajabu
-kizunguzungu
-kuhisi kichwa kinavimba ama kuuma
-kuhisi unaanguka kwenye shimo refu sana
-kuona nyotanyota na maumbo ya ajabu
-kutoka vipele
-kutapika na hata kupata homa (advanced stage)
Kwahiyo naomba niwape moyo wale wote walio kwenye hili zoezi waendelee bila kukoma hizo dalili ni ishara kwamba mnaenda kwenye mstari sahihi
Click to expand...
Asante mkuu
 
mshana jr said:
Post hii ni mkusanyiko wa maswali kupitia pm na ziada
Kwanza niwapongeze wale wote waliojaribu kufanya meditation kwa vitendo na kukutana na hali za ajabu kushangaza ama kutisha... Hizo ni hali za kawaida sana kwa beginners, kwahiyo sio hali za kuogopa ama kukukatisha tamaa.... Zinapotokea hizo jua uko kwenye uelekeo sahihi endelea
Kabla ya kuanza meditation akili/ufahamu wako unakuwa umezongwa na uchafu mwingi wa kimaisha na changamoto zake
Ajira
Ujenzi
Manunuzi
Karo za watoto
Ndugu
Mahusiano
Madeni
Visasi nk nk
Hivi tunaita ni calamities na hindrances kwenye mind inayotaka kuwa huru.... Kwahiyo mambo hayo hufanya ufahamu wako kuhama na kuwayawaya mitaani maofisini barabarani nyumbani nk nk... Mind inakuwa haiko settled moja... Na maranyingi kuipa nafuu hatufanyi ya kutatua tatizo bali kuahirisha Kama kwenda sehemu za starehe ama kutumia vilevi...tunaita kurefresh mind... Short terms refreshments.....
Unapoanza meditation, kusudio kubwa la Kwanza ni kuurudisha ufahamu nyumbani...utulie sehemu moja... Bringing back the mind.... Yani ifike mahali uichagulie mind yako cha kufanya na si yenyewe ikuendeshe
Ni katika mchakato huu wa kuukusanya ufahamu wako na kuurudisha sehemu moja lazima ukutane na mambo yafuatayo
-mivumo ya sauti za ajabu
-kizunguzungu
-kuhisi kichwa kinavimba ama kuuma
-kuhisi unaanguka kwenye shimo refu sana
-kuona nyotanyota na maumbo ya ajabu
-kutoka vipele
-kutapika na hata kupata homa (advanced stage)
Kwahiyo naomba niwape moyo wale wote walio kwenye hili zoezi waendelee bila kukoma hizo dalili ni ishara kwamba mnaenda kwenye mstari sahihi
Click to expand...
mkuu mshana Jr naomba kuuliza kama nguvu za psychics ninazo make najikuta kila ninachokitafuta nakipata hasa pesa...sina biashara wala kitega uchumi cha kuniingizia pesa ila kila nikimwambia mtu kuwa naomba pesa hata kama hana ila anajikuta anahangaika kwa ajiri yangu ..sio kwa wanaume au wanawake yan wanajikuta wananipa bila kinyongo....hali hii imenifanya nisome kwa staili hii mpka chuo kikuu kwa missaada ya watu ....sasa juzi nimepata shida ya pesa nikamuomba dada mmoja akawa anadai hana pesa kwa sasa hivi lakini badae nashangaaa kwenye tgo pesa kitu cha kilo 3 kinatuna fasta badae nikampigia kumshukuru akasema yani wew mwanaume una bahati snaa ya kusaidiwa na sijui maisha yako ya baadaye...sasa najiuliza inakuwaje mimi naweza kuelewana na watu hata wale walioshindikana kwa ubahili lakini naweza kuwatoboa na kujikuta wananipa kila ninachokihitaji...
sio kwamba nawavuna hapana najikuta nina shida snaa na nikikaaa usiku kitandani nawaza jinsi gani napata pesa yani nikipata shida ya shilingi laki 3 najikuta nawaza kila dakika kuwa laki 3 laki 3 laki 3 laki 3 halafi kesho asubuh mtu yoyote ninayemuomba fasta snaa ananionea huruma ana anajikuta anadonate mpunga .....daaaah..

nilivunja recod mwez uliopita nimekutana na meneja mmoja wa kampuni flani alikuwa maeneo ya kijijini ,sasa katika kile kijiji akajikuta ana shida ya kutuma document zake kwwnye email lakini pale kijijin hapana access ya internet cafe nikajikuta namsaidia kupitia simu yake ile ile akatuma gafla nikajikuta amekuwa rafiki yangu sasa hivi kaninunulia tecno fantom 6 kwani sikuwah kumuomba simu wala pesa ila nilikuwa na shida na simu ya fantom sana kipindi hiki...niliduwaa snaa na kumuliza umejuaje kama nina shida ya simu lakini anasema usijali dgo langu chukua kama zawadi...sasa najiuliza inakuwaje kila ninachokiwaza nakipata kupitia wengine tena kwa mahangaiko yao...??
sijui kama nina uwezo kumshawishi mtu mindly au laaaaah...make najikuta kuwa na maisha mazuri kupitia migongo ya watu na najiuliza mwishowe itakuwaje maisha yangu ya badae...je nitaendelea kupewa vitu na watu kisa mawazo yangu yamewaza kile kitu mpka lini...?
i want to stop this...i hate what comes in my mind coz its reality manifest seriusly na
hii hali inanitokea mpka na kwenye maswala ya mapenzi nimejikuta nadate na wanawake wengi just kila nikipata hisia kwa yoyote gafla anajikuta anapata shida ambayo mimi ndo naweza itatua na badae inakuwa rahisi kukamilisha yale mambo....najistukia kila mahali kwani hata bada ya kufanya nao mapenzi wnajikuta wananiuliza kama nina nguv yoyote ya kuwavuta mind lakini nawambia sina dawa wala nguvu yoyote sijui kwa kweli...
je nina nguvu kama mnazozisema humu au basi tu ni mungu anaahusha rehema zake..??
 
You must log in or register to reply here.

Our Community

Coming Soon

Regional Communities

Coming Soon
Back
Top Bottom
Menu
Forums
New posts
Log in
Register