Unajihisi una ndoto kubwa lakini huna nguvu ya kuzitimiza?

[Rorscharch]

Unawaza, “Nitafanya kesho,” lakini kesho haiji. Unataka kufanya mambo makubwa, lakini hata kuanza kunahisi kuwa ngumu. Unafikiria kuandika kitabu, kuwa na afya bora, au kujifunza jambo jipya, lakini badala yake unashinda ukitazama simu au TV. Kwa nini hili hutokea?

Sio kwa sababu wewe ni mvivu milele, bali kwa sababu kazi hizo zinaonekana kuwa kubwa mno. Ubongo wako unapokutana na jambo gumu, unatafuta njia rahisi zaidi. Lakini habari njema ni kwamba unaweza kubadili hali hii. Uvivu sio wewe, ni mazoea. Na mazoea yanaweza kubadilika.

Fikiria mara ngapi umekwama kwa sababu lengo lako lilionekana kuwa kubwa mno. Unataka kuweka akiba, lakini wazo la kupunguza kila kitu linaonekana kuwa gumu. Unataka kuwa na afya bora, lakini wazo la kukimbia kila siku linachosha hata kabla ya kuanza. Tatizo sio kwamba hujali, bali ni kwamba ubongo wako unapendelea faraja kuliko maumivu. Lakini unaweza kulishinda hilo kwa kutumia mbinu hizi tatu rahisi:

1. Gawa Kazi Kubwa Kuwa Ndogo​

Kazi kubwa zinaogopesha. Zivunje katika sehemu ndogo. Kama unataka kuandika kitabu, usifikirie kurasa 200 mara moja. Anza na sentensi moja leo. Hatua ndogo hufanya kazi iwe rahisi na kukupa hisia za mafanikio. Fikiria kupanda mlima—huwezi kuruka hadi kileleni, unafanya hatua moja baada ya nyingine.

Mfano mwingine? Unataka kujifunza kucheza gitaa? Usijaribu kujifunza wimbo mzima kwa siku moja—anza na chord moja. Hatua ndogo, zinapojumlishwa, huleta matokeo makubwa. Muhimu ni kusonga mbele, si kuwa mkamilifu.

2. Tengeneza Ruti Rahisi​

Usitegemee motisha pekee. Badala yake, weka ruti zinazokusaidia. Motisha inaweza kuisha, lakini tabia huendelea kukusaidia. Unataka kufanya mazoezi? Weka viatu vya kukimbia karibu na kitanda chako. Hii itafanya iwe rahisi kuanza.

Fikiria ruti ndogo unazoweza kuanza leo. Labda unaweza kuandika orodha ya mambo ya kufanya kila asubuhi au kunywa glasi ya maji unapoamka. Haya ni mambo madogo yanayoweza kuleta tofauti kubwa.

3. Tumia Kanuni ya Dakika Mbili​

Sehemu ngumu zaidi ya kazi yoyote ni kuanza. Jiahidi kufanya kazi kwa dakika mbili tu. Hiyo tu! Unataka kusoma kitabu? Soma ukurasa mmoja. Unataka kusafisha chumba chako? Anza na kona moja. Ukishaanza, ni rahisi kuendelea. Ni kama kuusukuma mpira kwenye mteremko—sukumo wa kwanza ni mgumu, lakini baada ya hapo unaendelea wenyewe.

Bonasi: Jipe Zawadi Ndogo​

Baada ya kufanya kazi kwa dakika mbili, jithamini. Sikiliza wimbo unaoupenda, kunywa chai, au pumzika kwa dakika chache. Zawadi ndogo hufanya kazi kuwa ya kuvutia na huongeza msukumo wa kuendelea.

Kila Mtu Huanza Mdogo​

Watu unaowahusudu pia walihisi ugumu wa kuanza, lakini waliendelea. Huhitaji kuwa mkamilifu; unahitaji tu kuanza. Fikiria ndoto zako kama moto mdogo—kila hatua ndogo unayochukua ni kama kuongeza kuni. Endelea kuongeza kuni, na moto wako utawaka kwa nguvu.

Kwa hivyo, utaacha lini kusubiri wakati sahihi? Kumbuka, ni sawa kukosea; kila mtu hukosea. Kilicho muhimu ni kuinuka tena na kuendelea. Kushindwa sio kinyume cha mafanikio, bali ni sehemu ya safari.

Kwa muhtasari, ikiwa una ndoto kubwa lakini unahisi uvivu, fanya hivi:​

1. Gawa kazi kubwa kuwa ndogo – Anza na hatua rahisi zinazoweza kufanyika sasa.
2. Tengeneza ruti rahisi – Badala ya kutegemea motisha, unda mazoea yanayokusaidia.
3. Tumia kanuni ya dakika mbili – Anza kidogo, kisha endelea taratibu.

Usingoje wakati mzuri; anza sasa! Chagua jambo moja na chukua hatua leo. Ndoto zako zinakusubiri—zitekeleze. Kumbuka, huhitaji kuwa mkamilifu, unahitaji kuwa thabiti. Juhudi ndogo zinazofanywa mara kwa mara huleta mabadiliko makubwa. Lakini huwezi kuwa thabiti bila kuchukua hatua. Hivyo basi, anza leo na uanze safari yako ya mafanikio!

Epuka Imani za Kishirikina​

Usiendekeze imani za kishirikina. Hali yoyote unayopitia na msoto wowote wa kimaendeleo na kifikra uko ndani ya uwezo wako kuutatua. Kutafuta mchawi kama suluhisho la mambo yaliyo ndani ya uwezo wako haina tofauti na kwenda kwa Mwamposa kwa tatizo la kansa ambalo linapaswa kutibiwa hospitalini. Jiamini, chukua hatua, na badilisha maisha yako kwa juhudi zako mwenyewe!

 

[DigitalEconomy]

Nguvu ni pesa

 

[Smart911]

Hakika umenena vyema...


Cc: Mahondaw