Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

RECPE SAFI KABISA NA UMUHIMU WA CAROTI KATIKA MWILI WAKO

Kwanza kabisa ina rangi safi sana ya chungwa, yenye mvuto kwa mlaji, pia utamu wa carrot unakwenda sambamba na mchanganyiko wa viazi ulaya, celery na saffron. Umuhimu ni virutubisho ndani ya mwili, Inaongeza hamu ya kula, ubora wa macho kuona vizuri na afya ya mwili kwa ujumla – Huu ndio ubora wake supu ya caroti tutayojifunza jinsi ya kuiandaa.

 

[ElPuto Jefe]

Lord Resistance Army

 

[Numbisa]

MAHITAJI

2 kubwa carroti, katkata vipande (ikwangue tu na uioshe vizuri usiimenye karoti)
1 kiazi kikubwa, katakat vipande (osha vizuri acha kiwe na ngozi yake)
1 jani la celery, (katkata na majni yake yote usitupe)
120 maziwa ya maji
1 kitunguu kikubwa, katakta vipande
5 gram kitunguu swaumu cha kusagwa
3 gram saffron
5 gram chumvi
5 gram pili pili manga
Majani ya corienda kwajili ya kupambia supu

 

[Numbisa]

Chemsha kwa mmvuke ( Steam) carrots na viazi ulaya kwa dakika 4 . Mboha hizi hazitakiwi ziive zipondeke zinatakiwa ziive wastani tu kiasi uweze kusaga katika blenda.

 

[Deshmo]

Je wajua kiumbe anaeishi muda mfupi kuliko wote?

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Numbisa]

Chukua maziwa ya uvugu vugu kisha weka saffron ( Zafarani). Weka pembeni katika bakuli. Maziwa yanasaidia kuongeza protein katika supu yetu.

 

[Numbisa]

Weka kijiko kimoja katika sufuria yako yapate moto kisha weka kitunguu maji, kitunguu swaumu,chop celery na chumvi

 

[mzee wa liver]

Kumbukumbu ya Torati

 

[Numbisa]

Kaanga mpaka ilainike kwa dakika 2.

 

[Deshmo]

Lord Resistance Army

LRA

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[mzee wa liver]

Wafalme

 

[Numbisa]

Chukau mchanganyiko wote na uhamishie katika blenda tayari kwa kusaga, ongezea na zile mboga ulizochemsha kwa mvuke (steamed vegetables).

 

[mzee wa liver]

Habakuki

 

[mzee wa liver]

Esta

 

[Numbisa]

Wahubiri

 

[Deshmo]

Zaburi

Mithali

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[mzee wa liver]

Ayubu

 

[Numbisa]

Mithali

 

[Deshmo]

Mungiki

Panya road

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Numbisa]

Wimbo ulio bora