Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

Numbisa · Aug 5, 2017

MAGONJWA YA MOYO….
Kama ilivyokuwa kwa korosho, karanga nazo ni
chanzo kizuri cha mafuta mazuri aina ya
‘monounsaturated fats’ ambayo yanatiliwa mkazo
kutumiwa kwa afya ya moyo. Kwa mujibu wa
utafiti, watu wanaokula karanga mara kwa mara
hupunguza hatari ya kupatwa na ugonjwa wa
moyo (cardiovascular heart disease) kwa asilimia
21.

Numbisa · Aug 5, 2017

Aidha, katika taarifa iliyochapishwa kwenye jarida
moja la Uingereza la ‘Journal of Nutrition’
ambako kuna matokeo ya taarifa nne za utafiti,
imeonesha pia watu wanaotumia karanga mara

Numbisa · Aug 5, 2017

kwa mara, angalau mara nne kwa wiki, hujipa
kinga nyingine dhidi ya ugonjwa wa moyo
(coronary heart disease) kwa zaidi ya asilimia 37.

Numbisa · Aug 5, 2017

kwa mara, angalau mara nne kwa wiki, hujipa
kinga nyingine dhidi ya ugonjwa wa moyo
(coronary heart disease) kwa zaidi ya asilimia 37.

Rutashubanyuma · Aug 5, 2017

Numbisa · Aug 5, 2017

Mbali ya kuwa na mafuta mazuri yanayotoa kinga
kwenye moyo, karanga pia, hasa za kukaanga,
zinaelezwa kuwa na kiwango kikubwa cha
virutubisho vinavyotoa kinga ya mwili
(antioxidants) kuliko hata kile kinachopatikana
kwenye tunda la epo na karoti!

Rutashubanyuma · Aug 5, 2017

Numbisa · Aug 5, 2017

Ili kupata kinga hiyo dhidi ya aina hizo mbili za
ugonjwa wa moyo, ambao unatesa watu wengi
duniani na kugharimu pesa nyingi kwa matibabu,
unashauriwa kula karanga pamoja na bidhaa zake
kama vile ‘peanut butter’, angalau kijiko kimoja
cha chakula, mara nne kwa wiki.

Rutashubanyuma · Aug 5, 2017

Rutashubanyuma · Aug 5, 2017

Numbisa · Aug 5, 2017

KINGA DHIDI YA KIHARUSI……
Ugonjwa mwingine hatari unaosumbua watu
wengi hivi sasa ni kiharusi au ‘stroke’, lakini
unaweza kujikinga nao kwa kuwa na mazoea ya
kula karanga tu.

Rutashubanyuma · Aug 5, 2017

Numbisa · Aug 5, 2017

Utafiti umeonesha kuwa karanga ina kirutubisho
aina ya ‘Resveratrol’ ambacho hupatikana pia
kwenye zabibu na mvinyo mwekundu (red wine).
Kwa mujibu wa utafiti uliofanywa maabara na

Rutashubanyuma · Aug 5, 2017

Numbisa · Aug 5, 2017

kuchapishwa kwenye jarida la Kilimo na Kemia ya
Chakula (Journal of Agricultural Food Chemistry),
umeonesha kuwa kirutubisho hicho huimarisha
utembeaji wa damu kwenye mishipa inayokwenda
kwenye ubongo kwa kiasi cha asilimia 30.

Rutashubanyuma · Aug 5, 2017

Numbisa · Aug 5, 2017

KINGA DHIDI YA KANSA YA TUMBO….
Faida nyingine inayoweza kupatikana kwenye
mwili kutokana na ulaji wa karanga, ni kinga dhidi
ya ugonjwa wa saratani ya tumbo.

mzee wa liver · Aug 5, 2017

Rutashubanyuma · Aug 5, 2017

mzee wa liver · Aug 5, 2017

11:10

Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member