Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[BAK]

Mie nilikuita wala hukuitika sijui ulikuwa busy na nanihii!? 😛😛😛

Muwe mnaniita. BAK umesikia? Mnakula raha peke yenu hata hamnishtui, vibaya hivyoo...

 

[Cole Williams]

G. G sadio mane

 

[Mark Msue]

Never cast a ferocious look on your fellow who is more successful than you.

No matter how evil money is,but being broke is not holly.

 

[Demi]

Mie nilikuita wala hukuitika sijui ulikuwa busy na nanihii!? 😛😛😛

Busy na nani?
Sikuona banaa

 

[Mark Msue]

Work smart you will be rewarded.

No matter how evil money is,but being broke is not holly.

 

[ISIS]

AMUN RA
3.00
Judge number 54
UNIVERSES are on my side forever

 

[Kisu Cha Ngariba]

Maaaneee

Watford 1 - Liverpool 1

 

[Cole Williams]

Tena 1st half 3+

 

[Kisu Cha Ngariba]

Gooooo

Watford 2 - Liverpool 1

 

[Mark Msue]

Loyalties,Bargainers,Meditators,Aggitators, and Rejectors....Different groups of people in working organisations/firms/places.

No matter how evil money is,but being broke is not holly.

 

[Numbisa]

Tunakula vyakula vya asili vilivyotoka shambani, muhogo mbichi na kila kitu hakijawekwa kemikali, kwa nini nisiwe imara kama simba?” alisema

 

[Numbisa]

Kunywa maji ni muhimu sana kwa afya yako, ukiweza kunywa maji kwa siku katika kiwango kinachotakiwa kiafya utakuwa umejiepusha na matatizo mengi ambayo mengine ungelazimika kumeza vidonge kama vya kupunguza maumivu (pain killers) na matatizo mengine yanayohusiana na uchovu wa mwili.

 

[Numbisa]

Kabla ya kuoredhesha faida mbalimbali ni vizuri ujue, je kama ukipungukiwa na maji mwilini ni athari au mataizo gani unayopata? Ukipungukiwa na maji mwilini unaweza kujisikia uchovu, kichwa kuuma, ngozi kukakamaa kutokana na kukauka, chakula kutosagwa vizuri ambapo unaweza pata shida kujisaidia haja kubwa na kadhalika.

 

[Numbisa]

Vilevile kama ukipungukiwa na maji mwilini utaweza kuwa na hizi dalili,


Kuhisi kiu au wakati mwingine hata kwikwi.

 

[Numbisa]

Kuhisi njaa. (Watu wengi hudhani kuhisi njaa ni dalili ya kutakiwa kula chakula, lakini ukweli ni kwamba wakati mwingine kuhisi ni dalili ya kutakiwa kunywa maji.)

 

[Numbisa]

Swali la kujiuliza ni, je unatakiwa kunywa maji kiasi gani kwa siku? Wataalamu wa afya wanashauri unywe maji angalau glasi 8 (250ml) sawa na lita 2 kwa siku.

 

[Numbisa]

Baada ya kujua dalili za ukosefu wa maji mwilini pamoja na matatizo utakayopata kama hutokunywa maji ya kutosha kulingana na mahitaji ya mwili wako. Napenda ujijengee hizi tabia nzuri za kiafya wakati unapohitaji kunywa maji…

 

[Numbisa]

Baada ya kujua dalili za ukosefu wa maji mwilini pamoja na matatizo utakayopata kama hutokunywa maji ya kutosha kulingana na mahitaji ya mwili wako. Napenda ujijengee hizi tabia nzuri za kiafya wakati unapohitaji kunywa maji…

 

[Numbisa]

Kila uamkapo asubuhi kunywa angalau glasi moja (1) ya maji.

 

[Numbisa]

Kila unapotaka kula, kunywa maji kabla ya kuanza kula chakula chako. Vilevile kunywa maji wakati ukiendelea kula na mwisho wa kula chakula kunywa maji tena.