Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Shimba ya Buyenze]

I'm a survivor
I'm not gonna give up
I'm not gonna stop
I'm gonna work harder.
-Destiny's Child, Survivor

 

[Numbisa]

1. Hupunguza maumivu ya mwili, akili, na nafsi. Kwa mujibu wa utafiti uliofanyika katika chuo cha Duke kitengo cha madawa, kwa watu 61 waliokuwa na maumivu makali ya mgogngo, ilibainika kuwa, watu wenye uwezo mkubwa wa kusamehe, hupunguza maumivu kwa asilimia 50!

 

[Numbisa]

2. Msamaha pia hupunguza tatizo la kukosa usingizi, na uchovu wa mara kwa mara.

 

[Shimba ya Buyenze]

What's the point of being alive if you don't at least try to do something remarkable?
-John Green, An Abundance of Katherines

 

[Numbisa]

3.Unapomsamehe mtu unapata faida nyingi zaidi kuliko anayesamehewa, kwani unapokaa na kisasi ni sawa na kukumbatia moto ukisubiri umchome mtu. Ukweli ni kwamba, utaendelea kuungua na kujiteketeza.

 

[Numbisa]

4.Hupunguza tatizo la shinikizo la juu la damu (High blood pressure) na kiharusi. Unaposamehe, unaufanya moyo wako uende katika hali yake ya kawaida.

 

[Numbisa]

5.Hukusaidia kuwa huru zaidi. Ukisamehe mtu utahisi umeutua mzigo mzito sana hata kama mtu huyo hajakuomba msamaha.

 

[Numbisa]

6.Unapojaribu kulipa kisasi maana yake unachimba makaburi mawili, la adui yako na la kwako kwani Kisasi huwa hakimaliziki kwa kuwa daima hutarudhika, na adui daima ataona umemuumiza zaidi hivyo atahitaji kulipa kisasi pia. (eye to eye leaves the whole world blind) Jufunze Kusamehe ili maisha yaendelee.

 

[Numbisa]

7.Unaposamehe unakua kiimani, na itakuwa ngumu sana kwa mtu mwingine kukuumiza.

 

[Numbisa]

8.Huongeza siku zako za kuishi kwani usiposamehe utakosa furaha ya maisha. Utafiti unaonyesha kuwa watu wengi wenye umri zaidi ya miaka 70 wanauwezo mkubwa sana wa kusamehe, pengine ni moja ya sababu ya wao kuwa na maisha marefu zaidi.

 

[Numbisa]

9. Huongeza kujiamini na kuwa na mtazamo chanya (positive altitude)

 

[Shimba ya Buyenze]

Under the Taliban, men in Afghanistan were required to grow beards at least four inches long.

 

[Numbisa]

10.Huimarisha mahusiano na kuongeza upendo kati ya ndugu, rafiki, au hata Mpenzi.

 

[Numbisa]

ZIFAHAMU FAIDA ZA KUCHEKA NA KUTABASAMU KIAFYA
Wanasayansi wamekadiria kwamba kucheka kwa furaha kwa nusu dakika ni sawa na kupumzika kabisa kwa dakika 45.

 

[Shimba ya Buyenze]

Isolated ants live just six days, whereas ants in a colony live up to 66 days.

 

[Numbisa]

Kuangua kicheko kunalingana na kufanya mazoezi ya viungo kwa dakika tatu, hali kutabasanu kwa uchangamfu mara kumi ni sawa na kufanya mazoezi

 

[The Icebreaker]

Under the Taliban, men in Afghanistan were required to grow beards at least four inches long.

True

 

[Numbisa]

makali kama ya kuiga makasia kwa kutumia mashini kwa dakika kumi.
Manufaa mengine ya kucheka yanatia ndani kuongezeka mara tatu kwa kiasi cha hewa kinachovutwa ndani ya mapafu na vilevile

 

[Numbisa]

kuborashwa kwa mzunguko wa damu, umeng'enyaji, kuyeyushwa kwa chakula, utendaji wa ubongo, na kuondolewa kwa vitu vyenye kudhuru.

 

[Numbisa]

Napendekeza kwamba ili uwe mwenye furaha, jambo la kwanza unalopaswa kufanya kila asubuhi ni kutabasamu na kumwonyesha mwenzi wako na watoto wako tabasamu, kama huna hata jamaa zako.