Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Ø Kabohaidreti: Katika mlo bora, sehemu kubwa ya kabohaidreti haina budi kutoka katika vyanzo bora visivyokobolewa/kusafishwa, kama vile nafaka, jamii ya kunde, matunda, na mboga.

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[carbamazepine]

Nafasi zimejaa

Mimi wifi yako,andjul na Cole ni ndugu

 

[Numbisa]

Ø Protini: Kila seli mwilini ina protini. Ukarabati wa tishu na ukuaji unazihitaji. Wakati kila chakula kina protini kiasi fulani, mazao ya wanyama kama vile maziwa na mayai ni vyanzo vizuri pia, lakini si vyanzo pekee. Jamii ya kunde zina protini bora kabisa.

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[andjul]

Swadakta, ndio maana nakupenda kwsbb hujawahi kuniangusha.

[emoji134] [emoji134] [emoji134] [emoji56] [emoji56] [emoji56] [emoji56] [emoji56]

 

[Numbisa]

Ø Shahamu: Hivi ni vyanzo vilivyosheheni nishati. Mara nyingi tunakuwa na mafuta mengi kupita kiasi katika milo yetu kwa sababu ya ladha ambayo mafuta hukipatia chakula. Watu wengi huona ni bora wale chipsi kuliko viazi vya kuchemsha. Hata hivyo, vyakula vya jamii ya karanga vikiliwa kwa kiasi hutoa mafuta bora. Mwili unahitaji mafuta kama hayo ili ufyonze vitamini zinazoyeyuka katika mafuta.

 

[moudgulf]

Julie Manning

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Numbisa]

Ø Vitamini: Sehemu asilia ambazo ni muhimu katika chakula, na zinahitajika na kiasi kidogo kwa ajili ya ukuaji wa kawaida na utendaji kazi. Vitamini nyingi hupatikana kwa asili katika vyakula mbalimbali. Zingine huyeyuka katika maji na zingine katika mafuta na tusipopata za kutosha ugonjwa utokanao na upungufu hutokea.

 

[carbamazepine]

Mzee Nongwa

CantstopwontStop

[emoji8][emoji8]

 

[Numbisa]

Ø Madini: Elementi hizi zisizo hai ni muhimu kwa afya ya mwanadamu na hupatikana kwa urahisi katika vyakula vitokanavyo na wanyama na vile vitokanavyo na mimea. Chache sana kati ya hizo zinaweza kuleta ugonjwa utokanao na upungufu.

 

[Numbisa]

Ø Antioksidanti na Faitokemikali: Sasa, wanasayansi wanatambua mamia ya vitu hivi, mbavyo hulinda mwili dhidi ya magonjwa na baadhi ya athari za uzee. Huwa tunazipata katika nafaka zisizokobolewa, matunda, mboga na jamii ya karanga.

 

[moudgulf]

Edwin Mtei

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Numbisa]

Unahitaji kategoria au makundi yote haya ya chakula ili uwe na afya bora. Siri ipo katika uchanganyaji

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[carbamazepine]

Sasa hivi ataondoka,usijali

Aya mwambie akalale[emoji38][emoji38][emoji38]

 

[andjul]

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]et hamisa

[emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] nsamaka ana manenoo

 

[Numbisa]

Nanasi ni tunda linalopatikana kwa wingi nchini ingawa wengi hawafahamu umuhimu wake katika kuimarisha kinga za mwili, ili kujiweka mbali na maambukizi ya magonjwa kutokana na kupungua kwa kinga za mwili unashauriwa kula tunda hili kukabiliana na tatizo hilo.

 

[BIGstallion]

Habarii zenuuu

Sent from my SM-G950FD using JamiiForums mobile app

 

[Shimba ya Buyenze]