Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

FAIDA ZA KIAFYA ZA KULA NYANYA....
Hili ni tunda mashuhuri na lenye virutubisho ambalo kwa kawaida hutumika kama mbogamboga. Kwa wastani, watu hula takribani kilo 8 za nyanya kwa mwaka.

 

[Numbisa]

Nyanya zina aina mbalimbali za viasili vya kurutubisha na visivyorutubisha vinavyohusiana na faida kadha wa
kadha za kiafya. Hii inajumuisha lycopene, vitamini C,

 

[Gordita]

 

[Numbisa]

A na K, potasiamu, na nyuzinyuzi.

Nyanya moja yenye ukubwa wa wastani inaweza

kutoa takribani nusu ya kiasi cha kila siku cha vitamini

C anachohitajika kupata mtu. Viasili mbalimbali vya

nyanya vinasadikika kufanya kazi pamoja kuleta

manufaa ya kiafya.

 

[Numbisa]

A na K, potasiamu, na nyuzinyuzi.

Nyanya moja yenye ukubwa wa wastani inaweza

kutoa takribani nusu ya kiasi cha kila siku cha vitamini

C anachohitajika kupata mtu. Viasili mbalimbali vya

nyanya vinasadikika kufanya kazi pamoja kuleta

manufaa ya kiafya.

 

[Numbisa]

Hii ni pamoja na kusaidia kujenga afya ya meno, afya

ya mifupa, afya ya ngozi, afya ya nywele, kupunguza

shinikizo la damu (PB) na kupunguza viwango vya

lehemu pamoja na kupunguza hatari ya ugonjwa wa

moyo na saratani.

 

[Numbisa]

Baadhi ya vionjo vya nyanya kama vile lycopene

hufyonzwa kwa wepesi mwilini pale nyanya

zinapochemshwa, iwe kwa kuzipika au kuzichemsha.

Sasa huenda tunazijua faida za kula lishe kamili ya

kuleta afya ikiwa ni pamoja na kula matunda na

mbogamboga. Lakini wasichokijua watu wengi ni

kwamba juisi ya mbogamboga ndiyo inayosaidia

kudumisha urari (pH) muhimu wa haidrojeni ya mwili.

 

[Numbisa]

pH ina maana ya nguvu ya haidrojeni katika mizani ya

kupimia hali-asidi ya vitu mwilini. Ili mwili ufanye kazi

vizuri na kuweza kuendelea kuishi, lazima uwe na

vikemikali vinavyolipuka na vitu vya asidi ili

kutengeneza chumvi na kutoa umajimaji wenye nguvu

ya haidrojeni (ya baina ya 7 na 7.5) na uwe na kipimo

cha haidrojeni chenye urari kamili kwa sababu saba:

 

[Numbisa]

1. Kuulinda mwili dhidi ya uharibifu utokanao na

chembechembe za maradhi na kuukinga na uzee wa

kabla ya wakati.

 

[Shimba ya Buyenze]

Veri gudi[emoji122] [emoji122] huo ndio uanaume sasa[emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] ni mwendo wa kuwanyosha tu.....
Wera weraaaaa.... Raha ya hogo konokono

carbamazepine. Njoo umuone shemeji yako huku anajiripua [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

 

[Shimba ya Buyenze]

That's my girl...

 

[Numbisa]

2. Kuusaidia mwili kudumisha viwango vya lehemu

vyenye kuleta afya bora.

 

[Numbisa]

3. Kuweka msukumo wa damu katika kiwango bora cha afya.

 

[Numbisa]

4. Kuweka katika hali ya kawaida kikemikali cha

kusawazisha sukari ya damu (insulin) na kuzuia

ongezeko la uzito wa mwili linaloweza kuhatarisha afya.

 

[Numbisa]

5. Kuuwezesha moyo kufanya kazi vizuri.

 

[Numbisa]

6. Kuongeza uzalishaji wa nishati

 

[Numbisa]

7. Kudumisha mfumo wa kinga ya mwili, mfumo wa


umeng’enyaji, kudumisha afya ya viungo vya mwili na mifupa

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[Mr. Marangu]

Can I get 10 Likes

 

[Gordita]

Can I get 10 Likes

Toa likes nawe upate likes