Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[myoyambendi]

Dakika ya 88

 

[myoyambendi]

00:15

 

[Numbisa]

Hebu tuangalie njia mabazo unaweza kuzitumia kupambana na uonevu wa kisaikolojia na maneno:

 

[Numbisa]

1.WAEPUKE WAONEVU;
Ni heri,
uonekane mjinga
kuliko kuruhusu maneno yao
yakufanye upoteze utu wako.
Nia yao ni kukuona wewe ukiumizwa
na ujumbe wanaokutumia
na ukiondoka watajiona hawajafanya kitu
na wewe hukuwajali.
Ukiendelea hivyo watajiona wajinga na watachoka kukuchokoza.
Tena ukiweza ondoka kwa mbwe mbwe za kutabasamu na mwendo wa kishujaa kumuonyesha kwamba huumizwi
na maneno yake.

 

[Numbisa]

2.SHINDA HASIRA ZAKO:
Yawezekana kabisa,
wakawa wanakupa maneno makali
na yakakuumiza sana,
na kuondoka hilo eneo haiwezekani basi jitahidi usionyeshe hasira mbele yao.
Kwani utawapa ushindi kuwa wamefanikiwa kukuumiza.
Wanachotaka ni kuzitawala hisia zako
na kwamba
wao ndio waamue muda huu ucheke
au muda huu unune.

 

[Numbisa]

3.USIANZE KUPIGANA:
Yawezekana kabisa,
hasira zimevuka kiwango na unaona huyo mtu unamudu kuzipiga naye
lakini hujui aliyekuchokoza kajipanga
vipi na yeye.
Kwani mara nyingi
wenye tabia hizi huwa hawana cha kupoteza washajikatia tamaa na hivyo
wanatumia muda wao kuharibu
maisha ya wengine

 

[Numbisa]

4.ONYESHA KUJIAMINI:
Muonyeshe anayekuonea,
kuwa anachotaka ujisikie hakitawezekana
kwani unajitambua na
unaelewa unafanya nini
katika maisha yako.
Hata kama anazungumzia kasoro ya kimwili onyesha wewe kuwa unajikubali
vile ulivyo na kuwa maneno
yake ni kazi bure.

 

[KakaJambazi]

Hii thredi huwa inahusu nini?

 

[Numbisa]

5.JISAHAULISHE MANENO YAO:
Huwezi kuzuia watu
kuongea maneno usiyapenda dhidi yako,
lakini
unaweza kuzuia yasikae
kichwani mwako.
Kama unajijua unapenda sana kitu fulani elekeza mawazo yako
huko muda mwingi.

 

[Numbisa]

Hii thredi huwa inahusu nini?

Likes

 

[Numbisa]

6.ZUNGUMZA NA WAKUBWA:
Unaweza ukatumia muda wako
kuzungumza suala hilo na watu kama
washauri, walimu,
marafiki,
au yeyote unayedhani atakupa msaada unaohitaji.
Itakusaidia kupunguza hisia ulizonazo juu ya tukio hilo ukimuelezea.

 

[Numbisa]

7.USIOGOPE KUBADILISHA MARAFIKI:
Ukiona marafiki ulionao
ni kawaida yao kukuzungumzia vibaya
kwa umbea
fanya uamuzi wa kuwaacha na
kutafuta marafiki wengine ambao unaona hawana tabia kama hizo.

 

[Numbisa]

IKIWA WEWE UNAYESOMA MAKALA HII,
UKO KATIKA MAZINGIRA HAYO YA UONEVU,
CHUKUA HATUA SASA KUPAMBANA NA HALI HIYO
KABLA HAIJAKULETEA
MADHARA SIKU ZIJAZO.

 

[Numbisa]

WAONE WANAOKUFANYIA UONEVU KUWA NI WAOGA NA WADHAIFU KWA HIYO WANAKUTUMIA WEWE KUJIONESHA NI MASHUJAA KUMBE SIO KWELI.

 

[KakaJambazi]

Likes

Mbona sizioni?

 

[Numbisa]

NA KWA SISI WENGINE
TUNAOSHUHUDIA MATUKIO HAYO,
TUWE TAYARI KUWASAIDIA WALE WANAOONEWA,
ILI NAO WAONE UTAMU WA KUWA KARIBU NA
WATU WENGINE.

 

[Numbisa]

Mbona sizioni?

Toa upewe

 

[KakaJambazi]

Toa upewe

Inasaidia nini?

 

[myoyambendi]

Fulltime, Barcelona shangweee...

 

[myoyambendi]

00'22