Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

7. Huwezi Kuchezesha Pua Yako Kulia Na Kushoto

(Sijasema ujaribu kufanya zoezi hili)



6. Huwezi Kuokota Kitu Chini Ukiwa Umeegamia Ukuta Na Visigino Vyako Vimegusa Ukuta Huo
fanya zoezi lifuatalo; Simama ukiwa umenyooka huku sehemu ya nyuma ya miguu yako (visigino) vikiwa vimegusa ukuta. jaribu kuokota kitu mbele ya miguu yako!


5. Huwezi Kutikisa Sikio Lako
ukijaribu utajikuta kichwa chako kinainama muelekeo wa sikio ulilojaribu kutikisa!


4. Huwezi Kupiga Chafya Bila Kufunga Macho!


3. Huwezi Kujitekenya
 
SABABU KUMI KWANINI UNATAKIWA KUANZA KULA TENDE

1.Huongeza nguvu kutokana na kuwa na sukari ya asili, unaweza kuchanganya na maziwa na kupata mchanganyiko bora!

2.Huzuia meno kuoza, na ni tiba nzuri kwa wagonjwa wa anemia kutokana na kuwa na madini mengi ya chuma.

3.Hupunguza uwezekano wa kupata Kiharusi (stroke) kwani hazina cholesterol kabisa! Pia zina vitamini na madini kwa wingi.


4. Huongeza uwezo wa Kujamiiana kutokana na kuwa na kiwango kikubwa cha nguvu

5.Hupunguza madhara ya pombe mwilini na kurudisha afya ya mtu.
 
6.Zina kiasi kikubwa cha kamba kamba ambazo hufanya mtu apate choo kirahisi na laini

7. Licha ya kuwa tamu, tende haziongezi kiwango cha sukari mwilini, hivyo zinaweza kutumika kama mbadala wa sukari

8. Huimarisha Mifupa na kuondoa maumivu ya mara kwa mara ya mifupa kutokana na kuwa na madini ya chuma, na potassium kwa wingi.

9. Tende ina msaada mkubwa kwa mama mjamzito, humuongeza nguvu, na hazina madhara kiafya kwa mtoto. Pia husaidia kupata uzazi salama


10.Ulaji wa tende kwa wingi husaidia kuongeza mwili kwa wale waliokonda kupita kiasi. Hivyo hushauriwi kula tende kupita kiasi kama huhitaji kuongeza mwili.
 
MADHARA 10 YA KUTUMIA SHISHA! (VIJANA WENGI HAWAJAYAJUI)

1.Kansa
Licha ya kupita ndani ya maji, moshi wa shisha huwa na kiwango kikubwa cha carbon monoxide na nicotine ambazo humfanya mtumiaji awe kwenye hatari kubwa ya Kupata Tatizo la kansa ya koo, ama mapafu.

2.Matatizo ya Moyo
Moshi na tumbaku husababisha mishipa ya damu ya artery Kuziba, Matokeo yakemoyo hushindwa kufanya kazi kwa ufanisi wake.
3.Huharibu Fizi (periodontal disease)
Hii hutokana na kuongezeka kwa kiasi cha sumu ya nicotine kwenye damu na fizi matokeo yake ni kuharibika kwa fizi na kupata matatizo ya meno.

4. Fangasi na Kifua kikuu (TB)
Kutokana na kutosafishwa vizuri kwa bomba za kuvutia shisha (hasa kutokana na wengi kujali kipato kuliko afya za watu) Mtumiaji hujiweka kwenye hatari kubwa ya Kupata magonjwa ya kuambukizwa kama fangasi, au hata vidonda vya tumbo kwa kuvuta kimelea cha helicobacteria

5.Kuzaa Njiti (mtoto mwenye uzito mdogo)
Hii ni kwa wanawake wanaotumia shisha wakiwa wajawazito. Pia mtoto huyo ni rahisi kuwa na magonjwa yanayohusiana na upumuaji
 
6. “Nicotine Addiction”
Hii ni hali ya kuwa mtumwa wa Sumu ya Nicotine. Mtumiaji wa shisha huvuta kiwango sawa cha nicotine kama mvutaji wa sigara hii husababisha sumu hii hatari kuingia kwenye damu yake, matokeo yake hataweza kuishi bila kutumia shisha au sigara.

7.Kupoteza Uwezo za Kujamiiana.
Utafiti unaonesha kuwa, wanawake wanaotumia shisha hupoteza hamu ya kujamiiana kwa kiasi kikubwa. Hali ni mbaya zaidi kwa wanaume kwani huchangia kwa kiasi kikubwa upungufu wa nguvu za kiume.

8.Kuchakaa kwa ngozi.
Kama ilivyo kwa watumiaji wa sigara, matumizi ya shisha huchangia kwa kiasi kikubwa katika uharibifu wa ngozi. Mtumiaji wa muda mrefu wa shisha huzeeka haraka zaidi ya asiyetumia.

9.Asthma na Allergy Zingine
Uvutaji wa shisha huharibu utando laini uliopo kwenye njia za pua na koo, uharibifu huu unaweza kusababisha matatizo ya allergy, na asthma.


10.Kwa kuwa Haina Ladha kama ya sigara, watu wengi (hasa vijana) huona shisha ni mbadala mzuri wa sigara, bangi, na madawa mengine ya kulevya wakihisi haina madhara kumbe wanajiangamiza wenyewe!
 
noma sana
 
Aisee
 
Matani Mengine Bwana,sikia Hawa Jamaa:-
Jemsi-sura Yako Mbaya Hadi Ukijiangalia Kwenye
Kioo Kinaandika Please Wait!
Zaka-dada Zako Wabaya Hadi Mkaweka Tangazo
Getini Et "OA MMOJA UPATE WAWILI BURE"
James-damu Yako Tamu Hadi Mbu Wanakija
Kukuuma Wanakuja Na Vitafunwa.
Zaka-wewe Ni Mweusi Hadi Ukimbeba Mtoto
Anasinzia akizani Giza Limeingia.
James-wewe Ni Mweusi Hata Ukirushiwa Mawe
Yanarudi Kuomba Tochi.
Zaka-kwenu Mko Wengi Had Mtoto Wa Mwisho
Anaitwa etc.
James-kwenu Mko Wengi Hadi Baba Yako
Akiingia Anasema Hamjambo Wananchi
 
UGONJWA WA (UTI)
*Maambukizi* ya njia ya mkojo ( *UTI* )
husababishwa na vimelea kitaalamu hujulikana
*E. Coli.* Vimelea hawa huishi huishi kwenye
mfumo wa chakula bila kuleta madhara yoyote
wawapo humo, ila wakiingia kwenye njia ya
mkojo huleta maambukizi n kusababishwa
ugonjwa wa *UTI* .
Kutokana na sababu za kimaumbile, Wanawake
huathirika zaidi na ugonjwa wa *UTI* kuliko
wanamume, hii ni kwa kwasababu kuna ukaribu
zaidi katika njia hizi mbili za chakula na mkojo.
Na pale mtu anaponawa baada ya haja kubwa ni
rahisi zaidi kuhamisha vimelea hivi vya *E. Coli*
kwenye njia ya mkojo pale ambapo hujifuta
kuelekea mbele. Na ndiyo sababu, kwa
wanawake, hushauriwa kunawa kuanzia mbele
kuja nyuma. Endapo utanawa kuanzia nyuma
kuja mbele, kuna uwezekano wa kuhamisha
vimelea hivi ambavyo husambaa hadi kwenye
kibofu, na endapo hautotibiwa vyema, basi
hupanda hadi kwenye figo.
Pia, Wanawake huathiriwa sana na *UTI* kwa
sababu wana njia nyembamba ya mirija ya mkojo
( *urethra* ) ambayo, inawapa bakteria wa UTI
urahisi wa kusafiri hadi kwenye kibofu cha
mkojo. Kujamiiana pia kunaweza kunaweza
kupelekea kupata bakteria wanaosababisha
*UTI.*
*Dalili* *za maambukizi ya njia ya mkojo*
*-* *Maumivu wakati wa haja ndogo, na hisia ya
mkojo kuchoma choma*
*-* *Kubanwa na mkojo mara kwa mara*
*-* *Maumivu ya kiuno na maumivu ya chini ya
kitovu*
*-* *Mkojo wa njano sana, na muda mwingine
unatoa harufu*
*-* *Uchovu*
*-* *Homa*
Kuna baadhi ya watu hawawi na dalili yoyote
(asymptomatic bacteriuria)
Kichefuchefu na kutapika
*Je!* Una mojawapo ya dalili za ugonjwa wa UTI
*Je!* Umesumbuka kutafuta utatuzi wa tatizo
lako bila mafanikio
*Kupitia tiba lishe zitokanazo na mimea asili
zinaweza zikamaliza tatizo lako kabisa*
*Kwa uhitaji*
0714203662
0767196597
Ahsante*
nime copy mahala!!
 
DARASA HURU.
WEWE MWENYEWE MWENYEWE NDIYE RAFIKI
WA KWELI KATIKA MAISHA YAKO
Hakuna atakayekupenda kama wewe, hakuna
atakayekuheshimu Kama wewe, hakuna atakaye
kutunzia siri zako kama wewe, hakuna
atakayekuthamini kama wewe, hakuna
atakayefurahia mafanikio yako kama wewe,
hakuna atakayekuhurumia Kama wewe.
Jifunze kujifurahia, kujipenda, kujisahihisha
unapokosea, jifunze ku-enjoy company yako
mwenyewe, Jifunze kumtafuta Mungu
mwenyewe kwa bidii bila kulazimishwa maana
Yeye ni uzima na afya mifupani mwako...
Jifunze kujiwekea mipaka itakayokufanya
uheshimike, usiongee kila kitu( kuwa na mipaka
kwenye kinywa chako)
Shibisha akili yako na vitabu vinavyojenga, kula
chakula chenye afya, jitengenezee mazingira
rafiki hasa kwenye nafsi yako, jisemee mambo
mazuri, jishughulishe ili usiwe tegemezi.
Mara moja moja ukipata nafasi jipe likizo.
Ukianguka amka, jikung'ute mavumbi, na songa
mbele.
Ukihisi kuumizwa na kusalitiwa kwa namna
yoyote ile;lia kidogo, futa machozi kisha songa
mbele. Usipoteze muda wako kukaa katika
maumivu kwani siku zako za kuishi
zimehesabiwa.
Usikubali maneno mabaya ya walimwengu
yajenge kiota kwenye kichwa chako.
Usikubali mtu akuumize bila ruhusa yako.Jifunze
kuondokana mazingira au makundi unapoona
yanakuondolea amani na kudhoofisha afya ya
nafsi yako.
Jifunze kuridhika na ulichonacho huku
ukipambana kuwa bora kuliko jana.
Usipende kujilinganisha na wengine hasa kwenye
mafanikio labda ukiwa na lengo la kujifunza tu ili
na wewe uongeze bidii na juhudi za kufanikiwa...
Mwisho kabla ya kujenga urafiki na wanadamu,
jenga urafiki wa karibu na Mungu wako anayejua
mwanzo na mwisho wa maisha yako.
Otherwise FURAHIA UHAI ULIOPEWA NA MUNGU
NA UTENDEE HAKI UZIMA WAKO
 
You must log in or register to reply here.
Menu
Log in
Register
Cookies are required to use this site. You must accept them to continue using the site. Learn more…