Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[myoyambendi]

Walezi wa familia mna mchango mkubwa sana, poleni sana...

 

[myoyambendi]

Wakulima na wafugaji na wavuvi wa nchi hii poleni ...

 

[myoyambendi]

Mlio kwenye vyombo vya usafiri poleni na siku ya leo, mfike salama salimini.....

 

[myoyambendi]

Waalimi na wanafunzi mlio likizo muwe na mapumziko mema.....

 

[myoyambendi]

Bodaboda na bajaji usalama ni muhimu kwa watembea kwa miguu...

 

[myoyambendi]

Kuelekea jioni,,,,

 

[myoyambendi]

Mungu awaponye wagonjwa na wenye matatizo yatatuke 🙏 🙏 🤲🤲

 

[myoyambendi]

Mungu atupe afya na uzima🙏🤲

 

[Sax]

Ukionionyesha mwanaume asiyechepuka nami nitakuonyesha tissue paper nyeusi.

Nipo hapa nionyeshe tissue paper nyeusi.

 

[myoyambendi]

Salam kwenu wote

 

[myoyambendi]

Alfajir ingine..

 

[myoyambendi]

Mungu atupe afya na uzima 🙏

 

[myoyambendi]

Mungu awaponye wagonjwa wote 🙏 🤲

 

[myoyambendi]

Iwe siku yenye amani na utulivu 🙏

 

[Numbisa]

Maziwa hufanya mambo mengi mazuri kwa ajili ya afya yako. Wataalamu wa afya na wauzaji wa maziwa wamekuwa wakieleza faida kadha wa kadha za kunywa maziwa. Je umewahi kujiuliza hasa ni faida gani hizo zitokanazo na unywaji wa maziwa?

 

[Numbisa]

Ni wakati wako sasa wa kujiuliza kwa kina juu ya faida zitokanazo na unywaji wa maziwa. Fuatana nami katika makala hii nikueleze faida 10 zitokanazo na unywaji wa maziwa

 

[Numbisa]

Hujenga na kulainisha ngozi
Je unamfahamu Cleopatra? Cleopatra alikuwa ni malikia wa Misri anaesadikiwa kuwa mzuri sana. Inaaminikia uzuri wa Cleopatra ulitokana na tabia yake ya kuogea maziwa mara kwa mara.

 

[Numbisa]

Hivyo basi, ni wazi kuwa, vitamini na virutubisho vilivyoko katika maziwa ni muhimu kwa ajili ya ngozi bora. Ni vyema kunywa angalau bilauri moja ya maziwa kila siku.

 

[Numbisa]

Huimarisha meno
Maziwa ni chanzo bora cha madini ya kalisiamu, hivyo basi maziwa ndicho kitu halisi kinachohitajiwa na meno yetu. Pia maziwa huzuia kutoboka na kuoza kwa meno. Kalisiamu hufyonzwa na miili yetu kukiwa na vitamini D; hivyo jitahidi kunywa maziwa kwani maziwa huwa na vitamini D.

 

[Numbisa]

Huimarisha mifupa
Ni ukweli usiopingika kuwa watoto wanahitaji kunywa maziwa ili kuimarisha ukuaji wao. Ni kweli pia watu wazima wanahitaji kunywa maziwa ili kulinda na kuimarisha mifupa yao dhidi ya magonjwa kama vile udhaifu wa mifupa (osteoporosis). Maradhi haya huzuiliwa kwa kalisiamu ipatikanayo kwenye maziwa na ambayo hufyonzwa kutokana na uwepo wa vitamini D.