Yaliyonikuta leo

[osmaney]

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23] jizoeshe utazoea.. uko mbele ata ukisikia hzo harufu za pilau na mishkak utaona n ka maboga tu

Tatizo najaribu sana tu kula hivyo ila kazini nilipo kuna ka upepo

kanatokeaga wapi hata sijui,kanakujaga tu siku kakijua nimekula matunda

nikirudi tu nikakaa nitaanza sikia harufu za nyama choma,mara pilau,mara kiepe

yani najitahidigi kupuliza air fresh ila wapi ile harufu haikati mpk nikafate hilo pilau au nyama

Nishajaribu sana ila hii harufu inaniviziaga tu nimemaliza kula matunda,inakuja kwa speed mno

namimi kero za hii harufu kuzihimili siwezi huwa najikuta nishafata mishkaki na kiepe Muda tu.

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Sky Eclat]

Ngoja nayo tujarbu then tuone mambo

Sent using Jamii Forums mobile app

Ukikazia kesho itakua bora kuliko Leo. Wenzako wanaanza na matunda kidogo baada ya chakula ukizoes unapunguza chakula na kuongeza matunda mwisho unakua na matunda tu.

 

[osmaney]

Na mchana utupie dona haswa tena la kutoshaa las hvyo usku utaishia kuesabu paa tuu[emoji23]

Mchana [emoji23]

Usiku sawa hata mm naweza ila mchana hapana bora nitupie dona[emoji119]

Sent using Jamii Forums mobile app

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[osmaney]

Ukikazia kesho itakua bora kuliko Leo. Wenzako wanaanza na matunda kidogo baada ya chakula ukizoes unapunguza chakula na kuongeza matunda mwisho unakua na matunda tu.

Leo kwa kwel hapana napo nitajarbu kesho endapo leo usku nitakula daku[emoji16]

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Beeb]

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23] ama kweli iga ufe..pole.

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[osmaney]

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23] ama kweli iga ufe..pole.

Sent using Jamii Forums mobile app

Asante ndugu nimeshapoa

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[NaddySL]

😆😆😆😆

 

[Tansy]

Pole huwa inakuwa ngumu kwa mara ya kwanza si hujazoea lkn baadaye hali hukaa fresh .

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[osmaney]

Pole huwa inakuwa ngumu kwa mara ya kwanza si hujazoea lkn baadaye hali hukaa fresh .

Sent using Jamii Forums mobile app

Asante sana ndugu. Nimepoaa

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[osmaney]

Usicheke ndugu

[emoji38][emoji38][emoji38][emoji38]

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Tansy]

Asante sana ndugu. Nimepoaa

Sent using Jamii Forums mobile app

Jaribu kula matunda thn mboga za majani na maji ya kutosha hii hutosikia njaa kabisa

 

[osmaney]

Jaribu kula matunda thn mboga za majani na maji ya kutosha hii hutosikia njaa kabisa

[emoji120][emoji120][emoji120] nitafanya hivyo

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[google helper]

Nimejifunza mkuu haitotokea tena

Sent using Jamii Forums mobile app

Sawa

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Nima Imma]

Ukijizoesha raha sana ,mm asubh muda mwingine huwa natumia chia seed na maziwa hapo nashiba haswaa ,,mchana natumia matunda ,jioni mbegu za maboga usiku matunda na niko freshh tu
Japo mwanzo ilikuwa ngumu sana ila nilijitahidi nikamudu na mpaka sasa kujilisha vyakula vya ngano tumbo halimudu tena

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[osmaney]

Ukijizoesha raha sana ,mm asubh muda mwingine huwa natumia chia seed na maziwa hapo nashiba haswaa ,,mchana natumia matunda ,jioni mbegu za maboga usiku matunda na niko freshh tu
Japo mwanzo ilikuwa ngumu sana ila nilijitahidi nikamudu na mpaka sasa kujilisha vyakula vya ngano tumbo halimudu tena

Sent using Jamii Forums mobile app

Hahah polepole nami nitafika kama wewe

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Nima Imma]

Hahah polepole nami nitafika kama wewe

Sent using Jamii Forums mobile app

Note ; mwaka mzima nilijaribu kuanchana na ulevi wa wanga/sukari n.k
Mwaka ulofata nikaanza zoezi rasmi na kufikia malengo
Si jambo la haraka ni jambo la kuanza taratibu mana kulinda afya ni jambo la kila siku

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[osmaney]

Note ; mwaka mzima nilijaribu kuanchana na ulevi wa wanga/sukari n.k
Mwaka ulofata nikaanza zoezi rasmi na kufikia malengo
Si jambo la haraka ni jambo la kuanza taratibu mana kulinda afya ni jambo la kila siku

Sent using Jamii Forums mobile app

Asante ndugu... baadaye nitaleta mrejesho

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Nima Imma]

Kila la kheri

Asante ndugu... baadaye nitaleta mrejesho

Sent using Jamii Forums mobile app

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Super Villain]

Tatizo najaribu sana tu kula hivyo ila kazini nilipo kuna ka upepo

kanatokeaga wapi hata sijui,kanakujaga tu siku kakijua nimekula matunda

nikirudi tu nikakaa nitaanza sikia harufu za nyama choma,mara pilau,mara kiepe

yani najitahidigi kupuliza air fresh ila wapi ile harufu haikati mpk nikafate hilo pilau au nyama

Nishajaribu sana ila hii harufu inaniviziaga tu nimemaliza kula matunda,inakuja kwa speed mno

namimi kero za hii harufu kuzihimili siwezi huwa najikuta nishafata mishkaki na kiepe Muda tu.

[emoji23][emoji23][emoji23] mm pia siwezi kuhimili hizo harufu hata kama na hela ya mtu atanisamehe tu kwakweli mateso ya kuvumilia harufu za misosi ni mtihani kweli kweli.

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[osmaney]

[emoji23][emoji23][emoji23] mm pia siwezi kuhimili hizo harufu hata kama na hela ya mtu atanisamehe tu kwakweli mateso ya kuvumilia harufu za misosi ni mtihani kweli kweli.

Sent using Jamii Forums mobile app

Hahah we jamaa inaonekana ni mlaji mzuri sana wa misosi[emoji3]

Sent using Jamii Forums mobile app