Ase ifike mahali tuambiane ukweli kuna watu hawapigi mswaki kwasababu morng ana amka na vitungu swahumu kutafuna ili kukata halufu ya mdogo hii inapelekea hata jasho la mwili kuwa baya sana.
Tumia kwa tiba na sio kufanya ndio dawa ya meno epuka kula vyakula vyenye viuongo vingi sana hivi vinaleta hathari kubwa kwa upande wa jasho ndio maana baadhi ya watu unakuta wananuka vitunguu swahumu mda wote au ana kuwa na jasho baya
Bado nasisitiza kutumia mtindi sana kwakukata harufu ya jasho baya usafi wa mwili muhimu sana kuwa smart kwa binadamu ni kipaumbele
kwakutumia mswaki laini ulopakwa dawa ya meno ya kutosha, pangusa au sugua ulimi wako taratibu mara kadhaa, sugua meno ya mbele kwa ndani na nje, zamisha mswaki taratibu kwenye magego yaani meno makubwa ya ndani sugua taratibu juu na chini. Fanya hivyo mara mbili ikiwa mdomo wako unatoa harufu kali zaidi kwa muda wa chini ya masaa6 tangu uswaki.
Usiogope kutokwa damu kwa mara ya kwanza, hiyo damu inayotoka ilikua ni hifadhi ya uchafu wa kinywa na meno yako. Baadae haitatoka tena.
Rudia kuswaki hata mara 3 ikiwa mdomo wako unazalisha harufu kali chini ya masaa6 baada ya kuswaki.
Safisha pua kila asubuh, huna haja kuweka sabuni, tumia tu maji safi, ziba pua moja fanya kama unapenga kamasi kuondoa harufu na uvundo ulozalishwa na mipua yako usiku ulipokua unakoroma.
Ukiacha kufanya hivyo ukipiga chafya kwenye kundi la watu utatoa harufu kali sana kutoka puani mwako itakayokera watakao kua karibu yako.
Tumia pamba au kifaa chochote kitakachokuwezesha kuondoa uchafu maskioni, kama utagundua, unapopeana hug na mtu mume au mtu mke unaweza kukutana na harufu kali ambayo mara nyingi hutokea maskioni kwa mtu mwenye maskio machafu. Hasa wanasuka nywele ambao hunawa uso tu kwa muda mrefu. Hawa hutoa harufu kali na mbaya sana ya nywele zilizovunda na maskio machafu.
Hitimisho,
Hakikisha unaswaki vizur zaidi ya mara moja walau kila asubuh, unasafisha pua vizuri kila asubuh na unasafisha maskio yako vizuri kuepuka kuwa kero kwa watakao kua karibu nawe au utakao wasogelea.