Dawa ya Uhakika ya Kupunguza Uzito Bajeti Ipo, Sitaki Msaada wa Bure

[UMUGHAKA]

Nikiwa Trainer wako nitakuchota sana mitama na kukung'uta mibanzi ya usoni hadi ufurahi na roho yako!

Haiwezekani umpangie Trainer nini cha Kufanya!

 

[baharia 1]

Nje ya mada.
Mbona vibonge weng naona wanakuwaga na roho safi. Inakuwaje ww unachamba namna hii?.

Unafokea watu sana Bro. [emoji4][emoji4][emoji4][emoji4][emoji4]

Kwani mim Nina roho mbaya mkuu sina hata kidogo

 

[baharia 1]

Yani unaingia kwenye reli na kutoka mkuu,una nia ya dhati ya kupunguza uzito lakini hutak kupunguza kula,mmmhh??? Sasa ungeweka pia vyakula unavyokula sana ni aina gan tungeweza kukushauri jambo,labda kwa uchache punguza machapat chapati asubuh kula mayai ya kuchemsha,mboga mboga,nyama piga,punguza vinywaji vitamu kama sukari,ila cha mwisho nunua baiskeli uwe unaendesha siku moja moja katika mizunguko yako hasa weekend,cha ziada sasa najua utashangaa sana ila fanyia kazi anza kulala chini achana na godoro,kama unahofia barid tandika mkeka weka na blanket lala chinikitandani panda tu kufanya tendo ukimaliza rudi chini,utaona mabadiliko ukifanyia kaz haya nloandika

Duh masharti kama ya mganga nianze kulala chini kitanda nakiona kingine vyakula yangu ni mara nyingi ni nyama ndo sana, ugari, maharage, chai ya kawaida Ila sio sana,

 

[baharia 1]

Mtoto wa 2000 kilo 105 Seran njoo umpe ushauri

Nahitaji dawa

 

[baharia 1]

5.5 FT wewe ni kama mimi na sijawahi kujiona nina 6FT.

Nimeanza kuingia gym kitambo na kitu nikichojifunza ni kwamba uzito utaongezwa au kupunguzwa kutokana na diet ila fitness utaipata gym.

Muda sasa

 

[baharia 1]

Limao na chai ya tangawizi kwa sana, hayo mafuta yatapunguzwa kwa haraka mkuu. [emoji477]️[emoji477]️

Hii naona kama sio kweli

 

[Medecin]

Wewe kukonda sijui

 

[baharia 1]

Huyu hana haja ya kupewa ushauli anavyokuwa anachamba kama mtoto wa kike huyu ni kupigwa madongo

Kwahiyo ukiambiwa ukweli unachambwa? badilika

 

[guest-1793599959]

Duh mwanaume kabisa una kg 100? Mi na 65 zangu hizi nataka nizishushe mpaka 60.
Njia rahisi ya kupungua ni intermediate Fasting.

 

[guest-1793599959]

Seran una kg ngp mama

 

[Zemanda]

Hapo cha zaidi utachopata ni magonjwa ya ziada kama ya figo na moyo kwasababu mwili wako unarespond kutokana na life style yako ambayo inaupa mwili sababu ya kuwa kibonge.

Unakataa kuachana na chanzo cha uzito then unataka kujadili namna ya kupambana uzito. Dawa itakachofanya ni ukuongezea matatizo zaidi hakuna suluhu ya ziada hapo.

 

[Seran]

Seran una kg ngp mama

70 tu baba sitaki maunene mimi 😌

 

[Back N days]

Duh mwanaume kabisa una kg 100? Mi na 65 zangu hizi nataka nizishushe mpaka 60.
Njia rahisi ya kupungua ni intermediate Fasting.

60Kg mbona uzito wa chini sana huo kwa mwanaume au we ni mfupi wa kimo

 

[Back N days]

70 tu baba sitaki maunene mimi 😌

Nyingi hizo punguza zifike atleast 65 huo uzito wakiume

 

[guest-1793599959]

70 tu baba sitaki maunene mimi 😌

Safiiii

 

[baharia 1]

Bonge linachamba kwelikweli

Mabonge yanapenda Kunya hivyo swala kumwambia apunguze kula mtagombana

Hivi maskini huwa mna shida gani? Yaani umaskini umeenda hadi kwenye akili. Kwani wewe huendagi kunya mkuu mpaka uone ni jambo la ajabu au geni kwako

 

[Seran]

60Kg mbona uzito wa chini sana huo kwa mwanaume au we ni mfupi wa kimo

wanaume wafupi wana auzito mdogo?

 

[Seran]

Nyingi hizo punguza zifike atleast 65 huo uzito wakiume

unaendana na umri wangu!

 

[baharia 1]

Nenda Ubungo

Ndo Kuna dawa?

 

[jangos]

Lose weight without dieting or exercising. (You won’t.)