Fahamu mbinu mbalimbali unazoweza kuzitumia ili kunenepa au kuongeza uzito wa mwili (Kilo)

[Depal]

kkunywa castle lager 3 na kitimito nusu kila siku

Hiki ni kitambi kabisa

 

[Depal]

Hakikisha kila asubui kabla hujala chochote mile, kunywa Lita moja ya maji ya moto. Na usiku kabla hujalala. Kwenye Yale maji usiweke chochote kile...

Hii kunenepa ama kukonda?

 

[Depal]

'Mzig'o ukiongezeka hata wanawake wenzako watakusengenya kwa kukuonea gere.

Haha

Nina best tuliyejuana ukubwani, yule binti alikuwa hajawahi kuniona nimenenepa last year kwenye March hivi nikakukutana nae hakuamini alivyoniona 😀😀😀 mpaka akawa ananitania "shost siku hizi anamwaga kwa nyuma nn maana me nikinenepa ni kuanzia kiunoni kushuka chini + kakitambi ka kuvalia high waist na mashavu kiasi....juu nabaki slim tu pia no visoup dish mpaka raha kujiangalia kwenye kioo

Ila ule mwili umepotea na haujarudi hadi leo 😀😀😀
Kwenye sept hivi last year niliumwa jino lilinitesa kula nashindwa yan ilikuwa mahangaiko tu na ndio nikapungua mpaka sasa najiona mwembamba....nipo najitahidi mwili urudi ila nao unanikosea tu adabu

 

[Depal]

Mkuu inategemeana na viungo vilivyochanganywa hayo makande. Makande waweza shiba kabisa.

Utashiba kwa masaa mawili tu huko mbele njaa kama kawaida

 

[Depal]

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]
Mimi soap dish Zina muda na muda.
Nikiwa na stress zinakuja.

Sent using Jamii Forums mobile app

Hii sikuiona 😂😂😂😂
Hadi wewe mpwa ake Yesu unakuwaga na stress?!

 

[Depal]

ingekua inawezekana ningekupea mwili wangu


Sent using Jamii Forums mobile app

Ukinipea nitawezana.... Emu jaribu kunipea tips

 

[Depal]

Hahah!
Mimi nikiona tu soap dish shingoni najua kabisa Ni stress.
Stress zikiniisha nazo zinaisha.

Ila ubaya nakonda tu shingo na tumbo

Sent using Jamii Forums mobile app

Hahah same to me ila mie na miguu plus kalio vyote vinaendaga

 

[Depal]

Dah 😂😂😂 we mwanamke ni mgovi sana ujue naona unapiga campaign kabisa simiss Saint Anne wanangu tule naona huyu bibie atatufanya tuwe mabalozi muda sio mrefu.

Tena mule kwa kujitahidi kabisa

 

[Saint Anne]

Saint Anne
Mtag na yule dada mwingine. Mesahau ID yake

[emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787]
Galbi

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Depal]

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23] Basi hakuna shida Depal kuanzia leo ww ndio balozi wa vimbaumbau dunia nzima.

Me sio kimbau mbau at least uniweke kwenye kundi la wembamba 😂😂😂

 

[Saint Anne]

Depal, [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Saint Anne]

Hii kunenepa ama kukonda?

Tutaona kila mbinu[emoji3]

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Saint Anne]

Hii sikuiona [emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]
Hadi wewe mpwa ake Yesu unakuwaga na stress?!

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]
Yesu mwenyewe msalabani alitamani kikombe kimuepuke

Mimi ni Nani hata nisipate stress??[emoji1787]

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Saint Anne]

Hahah same to me ila mie na miguu plus kalio vyote vinaendaga

Mimi ukiniona ninavyokonda shingo yaani utanihurumia[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Depal]

Mimi ukiniona ninavyokonda shingo yaani utanihurumia[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

Sent using Jamii Forums mobile app

Hahaha bora sehemu nyingine asee, shingoni jau sana

 

[Depal]

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]
Yesu mwenyewe msalabani alitamani kikombe kimuepuke

Mimi ni Nani hata nisipate stress??[emoji1787]

Sent using Jamii Forums mobile app

Haha Yesu alisema tu ila ilikuwa ni lazima mapenzi yatimizwe.
Sasa we dogo unawazaga manini? Course work ama 😀😀

 

[bullar]

Eti waliokauka[emoji23][emoji23] ila duniani kuna mambo, wanene wanatamani kupungua, na wembamba wanatamani kunenepa basi tabu tupu

Dunia uwanja wa vita

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Amehlo]

Ukinipea nitawezana.... Emu jaribu kunipea tips

[emoji23][emoji23][emoji23] aisee embu ridhika shoga angu au try kuwa unakunywa smoothie ya maziwa mtindi na ndizi za kuiva na asali kidogo inaongeza mwili.. maybe utawezana


Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Depal]

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

Sent using Jamii Forums mobile app

Watoto wa siku hizi... Yan kabisa unamcheka dada yako?

 

[Depal]

[emoji23][emoji23][emoji23] aisee embu ridhika shoga angu au try kuwa unakunywa smoothie ya maziwa mtindi na ndizi za kuiva na asali kidogo inaongeza mwili.. maybe utawezana


Sent using Jamii Forums mobile app

Mtindi ule wa azamu au mtindi wa man made?
Me nakunywaga sana yoghurt zile za Asas,, kuna kipindi home mmama mmoja alikuwa analeta aliotengeneza mwenyewe nilipata shavu asee ila sasa huku nilipo sina access ya kupata wa man made..labda mtindi ule mtu anagandisha mwenyewe

Hiyo smoothie nitajaribu maana huku ndizi ni nyingi