- Thread starter
- #141
Sina manyama ya kunesańesa kitambi cha mchongo kipo mkuuUnakitambi? Ukiruka nyama zako zinanesanesa? Na mm sizungumzii diet nazungumzia kula vyakula HALISI, kula proteins kula healthy fats, huwez pungua unavosema Bali utamaintain uzito sahihi unaotakiwa kua nao!
Ila mimi sinywagi chai mkuu.. labda ninywe juice
Haya nielekeze mlo wa protein