Hivi msiokunywa pombe usingizi huwa mnaupataje?

[kyagata]

Ni siku ya pili sijagusa tungi kabisa.

Sasa changamoto ninayoipitia ni kukosa usingizi kabisa,yani nachelewa kulala na pia nawahi kuamka.

Sasa nawaza nyie msiokunywa tungi kabisa,huwa mnatumia mbinu gani kupata usingizi?

 

[To yeye]

Tunalala vizuri tu tusipokuwa na madeni

 

[Amehlo]

ngoja waje

 

[I feel good]

Ni siku ya pili sijagusa tungi kabisa.

Sasa changamoto ninayoipitia ni kukosa usingizi kabisa,yani nachelewa kulala na pia nawahi kuamka.

Sasa nawaza nyie msiokunywa tungi kabisa,huwa mnatumia mbinu gani kupata usingizi?

Umesahau mandoto ambayo hayaeleweki ya kushtuka shtuka hovyo

 

[uhurumoja]

Nafanya evening walk ya 1hr almost Kila siku ikifika saa nne lazima niwe nayumba usingizi wa kutosha tena mzuri sana

 

[Mshana Jr]

Ni siku ya pili sijagusa tungi kabisa.

Sasa changamoto ninayoipitia ni kukosa usingizi kabisa,yani nachelewa kulala na pia nawahi kuamka.

Sasa nawaza nyie msiokunywa tungi kabisa,huwa mnatumia mbinu gani kupata usingizi?

Kunywa maji mengi uflash sumu zote mwilini baada ya hapo utapata usingizi mororo mno na wenye afya

 

[Seran]

Ni siku ya pili sijagusa tungi kabisa.

Sasa changamoto ninayoipitia ni kukosa usingizi kabisa,yani nachelewa kulala na pia nawahi kuamka.

Sasa nawaza nyie msiokunywa tungi kabisa,huwa mnatumia mbinu gani kupata usingizi?

Ukitaka kupata usingizi vizuri uwe unakula mabilinganya ni mazuri sana kwa kuleta usingizi, ndizi mbivu pia!

Usiache na kusali kwa imani yako, kupata usingizi saa ingine mpaka usali ulale kwa amani,

Nilikuwa hivi sikuizi sipitii hii changamoto kama mwanzo!

 

[kyagata]

Umesahau mandoto ambayo hayaeleweki ya kushtuka shtuka hovyo

Kweli kabisa chief

 

[kyagata]

Kunywa maji mengi uflash sumu zote mwilini baada ya hapo utapata usingizi mororo mno na wenye afya

Sawa mkuu

 

[Godoro la kioo]

Sio kwamba ukiwa hunywi pombe huwezi kupata usingizi Bali kinachokusumbua wewe ni uraibu Kama ilivyo kwa madawa ya kulevya

Hali Kama yako ni kawaida kabisa kwa mtu ambae ashakuwa mraibu wa kitu Fulani

Kama ushazoea kabla hujaenda kulala unakunywa tungi Basi faham kuwa siku ukiikosa ndo matokeo Kama hayo

Uraibu uraibu uraibu

 

[mjingamimi]

Mimi mkesha wa siku ya kupokea mshahara ndo uwa sipati usingizi ila siku nyingine.nikirudi tu kibaruani saa 1 nalala mpaka saa 6 usiku.nachezea simu kidogo au naangalia tv nalala Tena mpaka saa 12 asubuh.kwenda kwenye kibarua tena

 

[MgosiMnubi]

Mimi mkesha wa siku ya kupokea mshahara ndo uwa sipati usingizi ila siku nyingine.nikirudi tu kibaruani saa 1 nalala mpaka saa 6 usiku.nachezea simu kidogo au naangalia tv nalala Tena mpaka saa 12 asubuh.kwenda kwenye kibarua tena

Hongera nadhani upo kibaruani inshallah

 

[MgosiMnubi]

Sio kwamba ukiwa hunywi pombe huwezi kupata usingizi Bali kinachokusumbua wewe ni uraibu Kama ilivyo kwa madawa ya kulevya

Hali Kama yako ni kawaida kabisa kwa mtu ambae ashakuwa mraibu wa kitu Fulani

Kama ushazoea kabla hujaenda kulala unakunywa tungi Basi faham kuwa siku ukiikosa ndo matokeo Kama hayo

Uraibu uraibu uraibu

Ushauri hujatoa Bado?!

 

[Godoro la kioo]

Ushauri hujatoa Bado?!

Ajipe muda

 

[MgosiMnubi]

Ajipe muda

Safi

 

[Mtili wandu]

Duuuh pole

 

[FabNXTzqEtcgazfbjjfo]

Ni siku ya pili sijagusa tungi kabisa.

Sasa changamoto ninayoipitia ni kukosa usingizi kabisa,yani nachelewa kulala na pia nawahi kuamka.

Sasa nawaza nyie msiokunywa tungi kabisa,huwa mnatumia mbinu gani kupata usingizi?

Unakaribia Kupata Kiharusi.. Ulipokuwa Hunywi hizo Pombe ulikuwa unapataje usingizi, au Ulizi-anza Ukiwa Tumboni Mwa Mama Yako?

 

[Watu8]

Ni siku ya pili sijagusa tungi kabisa.

Sasa changamoto ninayoipitia ni kukosa usingizi kabisa,yani nachelewa kulala na pia nawahi kuamka.

Sasa nawaza nyie msiokunywa tungi kabisa,huwa mnatumia mbinu gani kupata usingizi?

Sasa hapo pombe ndio iliyokusababishia insomnia...

Wewe unadhani wasiokunywa ndio wapo kwenye hali mbaya kumbe wewe ndiye mgonjwa haswa...

 

[Tundazuri]

Ni siku ya pili sijagusa tungi kabisa.

Sasa changamoto ninayoipitia ni kukosa usingizi kabisa,yani nachelewa kulala na pia nawahi kuamka.

Sasa nawaza nyie msiokunywa tungi kabisa,huwa mnatumia mbinu gani kupata usingizi?

Ukilala na mm lazima upate usingizi, ukiamka lazim unikumbatie nikuambukize usingizi mnono

 

[mwekundu]

Mzee depression hiyo tena ya level za juu

Kuna kitu kina kusababisha usipate usingizi tofauti na hiyo pombe unayoitaja
Jichunguze.....

Wakati uko mdogo au mchanga ulikua unalalaje?so usingizi ni something natural