Jinsi ya kuondoa au kupunguza mafuta tumboni kwa wanawake (Vitambi vya kike)

Watu ooooh usile hichi usile kile, me mbona napiga vyote hivyo na siwi bonge wala sipati tumbo? Kuna vitu viko kiuhalisia wakati mwingine inakuwa ngumu kuvikataa.

Tiba ni kujikubali kama Asha boko. Piga tizi uwe mwepesi kama Sam Hang, muhimu uumudu mwili wako usikuendeshe.

Ukianza kuwaza watu wanakutazamaje lazima ukose amani. Muhimu kwenye swala letu unawezana na muhusika akukubali ulivyo.
 
Je umepima kwa kutumia BMI ili kujua unatakiwa uwe na uzito gani kulingana na urefu ulionao?
 
[emoji16][emoji16][emoji16] ahsante kwa faraja hii ila unatupaka mafuta kwa mgongo wa chupa
 
Khantwe said:
[emoji16][emoji16][emoji16] ahsante kwa faraja hii ila unatupaka mafuta kwa mgongo wa chupa
Click to expand...
Na wew ni kimtungi shangazi...😂😂
Pole sana shangazi, ni kujikubali tu. Haya maisha ukiishi kwa misingi ya watu wengine wanakuonaje utateteseka sana.
 
Fanya utaratibu wa kukopa pesa na uhielekezo kwenye matumizi ambayo utashindwa kulipa; tumbo litaisha lenyewe
 
Dawa ya kitambi ni kukimbia. Mimi nimeifanya kwa mwezi mmoja kitambi kimekimbia. Ila tatizo moja nimekonda kote mpaka najiogopa na ukizingatia mi ni Me.

Hivi hakuna zoezi la kuongeza mwili bila kupata kitambi. Manake mi nikianza kunenepa huwa linaanza tumbo[emoji3525][emoji3525]
 
Noelia said:
Lako limezidi Kama unaulizwa hilo swali

Mi nimeongezeka kiaina tu ndo vile mlaji hapendi nyama nyingi, Nina 82kgs
Click to expand...
Aiseee....alafu Kuna Mua linavimbaa yaani..Hadi nashangaa...Asubuhi nikiamka sio.kubwaa Sana .ika kifika.jioni...linavimbaaa mpaka naogopa mimi
 
Don Juan said:
Je umepima kwa kutumia BMI ili kujua unatakiwa uwe na uzito gani kulingana na urefu ulionao?
Click to expand...
BMI...yangu last time napima nlikua overweight na nlikua na kilo 72..saiv nadhani ntakuwa Obese..japo number sikumbuki.
 
Nimekuelewa Wengine Ubonge Tunausikia Tu
Miili Imegoma Yaani Kama Mitunduru Ya Dodoma Kwenye Ukame
 
CreditAnalyst said:
Mkuu kukopa hapana...sitaki.kukimbia mtaaa Mimi.
Click to expand...
Mambo mengine huja tuu kwa kuridhika na maisha. Cha Msingi punguza vyakula vya wanga ili kujiepusha na magonjwa yatokanayo na unene kama Kisukari. Mimi nina shida hiyo ya uzito; nilichofanikiwa ni kuondokana na tishio la kisukari kwa kupunguza sana ulaaji wa vyakula vya wanga. Mahali pa kunywa cha na mkate, kunywa chai isiyo na sukari na karanga.
 
You must log in or register to reply here.
Menu
Log in
Register
Cookies are required to use this site. You must accept them to continue using the site. Learn more…