Jinsi ya kuondoa au kupunguza mafuta tumboni kwa wanawake (Vitambi vya kike)

[Vhagar]

Watu ooooh usile hichi usile kile, me mbona napiga vyote hivyo na siwi bonge wala sipati tumbo? Kuna vitu viko kiuhalisia wakati mwingine inakuwa ngumu kuvikataa.

Tiba ni kujikubali kama Asha boko. Piga tizi uwe mwepesi kama Sam Hang, muhimu uumudu mwili wako usikuendeshe.

Ukianza kuwaza watu wanakutazamaje lazima ukose amani. Muhimu kwenye swala letu unawezana na muhusika akukubali ulivyo.

 

[NAWATAFUNA]

Mkuu..kwetu vichwa vyepesi...wote waliovuta gomba tuliwapeleka mirembe.

Gomba kwamaana ya shamba au mlungi.kula mrungi mwezi mmoja tu unakata hamu ya kula.

 

[Khantwe]

Lala chali, nyoosha miguu vizuri kisha inyanyue (huku umeibananisha) mara 30 na kuendelea. Fanya hivo asubuhi na jioni, ndani ya siku 5 tumbo limeisha.

Mwenyewe nina kilo zaidi ya 100 na sina kitambi alhamdulillah.

Sent from my SM-N910W8 using JamiiForums mobile app

Mkuu una uhakika hii ni dawa?

 

[Foxhound]

Mimi Ni Ke..Nina tumbo kuubwa, nimejaribu njia Tofauti Tofauti ila sijapata matokeo.

Nlikua nafanya mazoezi na nikipata matokeo chanya ..ila nikashtuka goti..nikifanya mazoezi linauma goti.

Je nitumie.njia gani.mbadala wa mazoezi ili nifikie lengo.
.nakosa confidence na hili tumbo langu.

N.B Picha Siwezi tuma kwa wale wapenda picha.

Je umepima kwa kutumia BMI ili kujua unatakiwa uwe na uzito gani kulingana na urefu ulionao?

 

[Khantwe]

Watu ooooh usile hichi usile kile, me mbona napiga vyote hivyo na siwi bonge wala sipati tumbo? Kuna vitu viko kiuhalisia wakati mwingine inakuwa ngumu kuvikataa. Tiba ni kujikubali kama Asha boko. Piga tizi uwe mwepesi kama Sam Hang, muhimu uumudu mwili wako usikuendeshe.
Ukianza kuwaza watu wanakutazamaje lazima ukose amani. Muhimu kwenye swala letu unawezana na muhusika akukubali ulivyo.

[emoji16][emoji16][emoji16] ahsante kwa faraja hii ila unatupaka mafuta kwa mgongo wa chupa

 

[Vhagar]

[emoji16][emoji16][emoji16] ahsante kwa faraja hii ila unatupaka mafuta kwa mgongo wa chupa

Na wew ni kimtungi shangazi...😂😂
Pole sana shangazi, ni kujikubali tu. Haya maisha ukiishi kwa misingi ya watu wengine wanakuonaje utateteseka sana.

 

[Ndachuwa]

Mimi Ni Ke..Nina tumbo kuubwa, nimejaribu njia Tofauti Tofauti ila sijapata matokeo.

Nlikua nafanya mazoezi na nikipata matokeo chanya ..ila nikashtuka goti..nikifanya mazoezi linauma goti.

Je nitumie.njia gani.mbadala wa mazoezi ili nifikie lengo.
.nakosa confidence na hili tumbo langu.

N.B Picha Siwezi tuma kwa wale wapenda picha.

Fanya utaratibu wa kukopa pesa na uhielekezo kwenye matumizi ambayo utashindwa kulipa; tumbo litaisha lenyewe

 

[mugomangara]

Dawa ya kitambi ni kukimbia. Mimi nimeifanya kwa mwezi mmoja kitambi kimekimbia. Ila tatizo moja nimekonda kote mpaka najiogopa na ukizingatia mi ni Me.

Hivi hakuna zoezi la kuongeza mwili bila kupata kitambi. Manake mi nikianza kunenepa huwa linaanza tumbo[emoji3525][emoji3525]

 

[Quetzal]

Lako limezidi Kama unaulizwa hilo swali

Mi nimeongezeka kiaina tu ndo vile mlaji hapendi nyama nyingi, Nina 82kgs

Aiseee....alafu Kuna Mua linavimbaa yaani..Hadi nashangaa...Asubuhi nikiamka sio.kubwaa Sana .ika kifika.jioni...linavimbaaa mpaka naogopa mimi

 

[Quetzal]

Je umepima kwa kutumia BMI ili kujua unatakiwa uwe na uzito gani kulingana na urefu ulionao?

BMI...yangu last time napima nlikua overweight na nlikua na kilo 72..saiv nadhani ntakuwa Obese..japo number sikumbuki.

 

[Quetzal]

Fanya utaratibu wa kukopa pesa na uhielekezo kwenye matumizi ambayo utashindwa kulipa; tumbo litaisha lenyewe

Mkuu kukopa hapana...sitaki.kukimbia mtaaa Mimi.

 

[Quetzal]

Gomba kwamaana ya shamba au mlungi.kula mrungi mwezi mmoja tu unakata hamu ya kula.

Asante... mwingine atanishauri herion na cocaine.. hapana Mkuu MIHADARATI NI HARAM

 

[Quetzal]

Punguza kula Wali Maharage sasa

Ntajitahidi

 

[Kennedy]

Watu ooooh usile hichi usile kile, me mbona napiga vyote hivyo na siwi bonge wala sipati tumbo? Kuna vitu viko kiuhalisia wakati mwingine inakuwa ngumu kuvikataa. Tiba ni kujikubali kama Asha boko. Piga tizi uwe mwepesi kama Sam Hang, muhimu uumudu mwili wako usikuendeshe.
Ukianza kuwaza watu wanakutazamaje lazima ukose amani. Muhimu kwenye swala letu unawezana na muhusika akukubali ulivyo.

Nimekuelewa Wengine Ubonge Tunausikia Tu
Miili Imegoma Yaani Kama Mitunduru Ya Dodoma Kwenye Ukame

 

[Kennedy]

Ntajitahidi

Sasa Hivi Upo Kama Mamelod Yule Wa FIFA!!!😁😂

 

[Kennedy]

Asante... mwingine atanishauri herion na cocaine.. hapana Mkuu MIHADARATI NI HARAM

Ugoro Umeingia Puani Ni Mwendo Wa Chafya

 

[Ndachuwa]

Mkuu kukopa hapana...sitaki.kukimbia mtaaa Mimi.

Mambo mengine huja tuu kwa kuridhika na maisha. Cha Msingi punguza vyakula vya wanga ili kujiepusha na magonjwa yatokanayo na unene kama Kisukari. Mimi nina shida hiyo ya uzito; nilichofanikiwa ni kuondokana na tishio la kisukari kwa kupunguza sana ulaaji wa vyakula vya wanga. Mahali pa kunywa cha na mkate, kunywa chai isiyo na sukari na karanga.

 

[Kennedy]

Mkuu kukopa hapana...sitaki.kukimbia mtaaa Mimi.

Akakope Platinum Halafu Adaiwe Na Majembe Auction Mart

 

[Breki ya Kenge]

Mkuu...kweli ninatumbo lakini SI kiivyo[emoji23][emoji23][emoji23]...jamani..alafu Mimi mweusi

Mweusi?!!! Yani wewe jiwe hawezi kukusikiliza shida zako[emoji23][emoji23]

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[DREAMBOY]

Lala chali, nyoosha miguu vizuri kisha inyanyue (huku umeibananisha) mara 30 na kuendelea. Fanya hivo asubuhi na jioni, ndani ya siku 5 tumbo limeisha.

Mwenyewe nina kilo zaidi ya 100 na sina kitambi alhamdulillah.

Sent from my SM-N910W8 using JamiiForums mobile app

Mara 30 kwa interval gan