Mwanaume kujinenepea hovyo ni dalili za uzembe.Hello wadau... Je ni kweli kwa kushindia kula matunda na maji bila kula chakula chochote, kwa mwezi mzima kunaweza kushusha uzito na kupungua unene? Na je kutakua na madhara gani labda yanayoweza kujitokeza kwa kufanya hivi? Itakua vema kwa watalaam wakitujuza hili tusiojua.
Matumizi ya matunda na maji kama chakula ndani ya mwezi mzima itasababisha upungufubwa vitamin aina zote ila kwa kiasi kikubwa Vitamin B12 ,ambayo haipatikani kwenye tunda lolote lile.Upungufu wa B12 vitamin kunaweza kusababisha matatizo ya kinyurologia, ikiwamo matatizo ya akili (psychosis)na kufail kwa kongosho, ambapo kwa kiasi kikubwa utapata kansa kama mla matunda maarufu duniani Bwana Steve Jobs
Kwa sababu matunda yanameng'enywa haraka na mwili unatumia energy faster , utasikia njaa sana baada ya kula matunda.
Njaa ikiendelea kukukamata ndani ya week utadevelop matatizo ya kitabia kama vile tamaa,usununu, .
Blah blah blah niishie hapa
Fanya kumix na mkate mweusi kwa kiasi ani namaanisha mkate wa ngano isiyo kobolewa unapokuwa unakula matunda pia kiasi kidogo cha nyama esp samaki kwa kiasi chake ili deficiency zingine zisikutokee
Thanks
Sent using Jamii Forums mobile app
yesBas itabidi kila siku asubuhi nipige glass moja ya mchanganyiko wa limao moja vijiko 2 vya asal mbichi na tangawiz kias hapo itakaa vema au vipi mkuu... ila maji ya vuguvugu yatafaa zaid si ndio
Matumizi ya matunda na maji kama chakula ndani ya mwezi mzima itasababisha upungufubwa vitamin aina zote ila kwa kiasi kikubwa Vitamin B12 ,ambayo haipatikani kwenye tunda lolote lile.Upungufu wa B12 vitamin kunaweza kusababisha matatizo ya kinyurologia, ikiwamo matatizo ya akili (psychosis)na kufail kwa kongosho, ambapo kwa kiasi kikubwa utapata kansa kama mla matunda maarufu duniani Bwana Steve Jobs
Kwa sababu matunda yanameng'enywa haraka na mwili unatumia energy faster , utasikia njaa sana baada ya kula matunda.
Njaa ikiendelea kukukamata ndani ya week utadevelop matatizo ya kitabia kama vile tamaa,usununu, .
Blah blah blah niishie hapa
Fanya kumix na mkate mweusi kwa kiasi ani namaanisha mkate wa ngano isiyo kobolewa unapokuwa unakula matunda pia kiasi kidogo cha nyama esp samaki kwa kiasi chake ili deficiency zingine zisikutokee
Thanks
Sent using Jamii Forums mobile app
asante sana..kungekuwa na uwezekano wa kutransfer kgs ningekuomba unipe hata kg 5😃😃Kwa mwendo huu nitakuja na mrejesho baada ya week moja nione kg ngap zimekatika mkuu shukran sana
Kuna njia za kupungua zisizo na madhara kama iyo unayotaka kuitumia....Nimejarib kufikilia kufanya hili yaan kuacha kula msosi kabisa kwa mwez mzima yaan hata ikitokea bas ni maziwa fresh tu au supu ya samaki mara moja moja sana je bado kutakua na madhara km usemayo kwani? Maana uzito wangu ni mkubwa sana mkuu.... sasa nataka nianze huu mfumo nione km tapungua au lah? Ila madhara ya moja kwa moja je hayatakuepo hapo
Mwanaume kujinenepea hovyo ni dalili za uzembe.
Kula hovyo hovyo bila kufanya kazi
Kushinda umekaa ndani tu kama furusi la unga
Kutokufanya mazoezi na mapenzi
Kufakamia pombe hovyo hovyo hasa za ofa
Kula mavyakula ya mafuta mengi bila hata kinyaa.
Kulala lala mchana kama una mimba
Bila shaka utakuwa na tabia hizo hapo juu.
Sent using Jamii Forums mobile app
poa poa mkuu pia ngoja nikupe routine yangu ya kila sikuHapa mkuu sasa nimekuelewa vema kuliko maelezo mengine zaid nadhan sasa kwa kutumia haya maelezo yako inabid nipnge karatiba kangu ka msos kwa week nzima vema na mpangilio wa msos km usemavyo hapo ktk maelezo yako ili nisije pata shida tena hapo bdae aseee nikushukuru san mkuu kwa ushaur wako
kiasili inapatikana kwenye product za wanyama ukijumuisha samaki,nyama(maini na figo za viumbeie ngombe),maziwa na products ,mayai etc
Nitake radhi mkuu [emoji20] sio kwa shombo hilo km ni mapenz nafanya zaid karib kila siku kuhusu pombe mi sio mlevi et ila hapo kwenye misos dah umenikuna kwel itabid niachane navyo kwel mambo ya rost rost hahaha mengine kuhusu mazoez ukwel umesema en kaz yang mie ni ya kukaa tu ofisin mara nying so nahis imechangia sana hii
Wengi mwezi huo huwa wanabidiri tu ratiba ya kula.Hakuna shida yoyote, mbona mwezi wa Ramadhani watu wanafunga mwez na wapo fresh tu
Sent using Jamii Forums mobile app
kiasili inapatikana kwenye product za wanyama ukijumuisha samaki,nyama(maini na figo za viumbeie ngombe),maziwa na products ,mayai etc
Sent using Jamii Forums mobile app
Yes. Maana ukiacha kula kabisa utaathiri kazi za mwili negatively. Punguza taratibu, huku unapima maendeleo taratibu. Kupungua uzito kwa haraka pia ni mbaya. Utaonekana kama mgonjwa.Hapa nimekuelewa mkuu kumbe dawa sio kuacha kabisa misos inabid nipunguze kipimo tuuu au mara 1 kwa siku si mbaya si ndio maana yake!!!
asante sana..kungekuwa na uwezekano wa kutransfer kgs ningekuomba unipe hata kg 5[emoji2][emoji2]
poa poa mkuu pia ngoja nikupe routine yangu ya kila siku
Naamka saa 11 kasoro robo
Nawasha data napitia pitia mitandao ya kijamii jf,,whatsapp, instagram,ktalk Mpakaa sa kumi na moja na nusu nakunywa maji glass nne au 2 natulia kidogo saa 11 dk 45 naanza kujiandaa kufanya jogging, 11 dk 55 nipo nje alone nakimbia 1 to two miles ndani ya saa 1 kasoro nakuwa nsharudi home so kujianda na mihangaiko ya kila siku nkifika town napata 2 eggs , milk , na mkate kiasi then natulia saa nne napata mixer ya matikiti na matango , kama sahani mbili hivi, nakaa hadi saa 8 naenda kula cha mchana kama unavyojua huwa tunaburn calories nyingi tunapofanya mazoezi so napata ugali kiasi mboga sa kushato na samaki au nyama kwa kiasi then maji yangu makubwa nasubiri usiku napata matunda tuu na mkate au nakula
matunda tena na mkate na maji siku imeisha kesho tena mazoezi lazima huwa napumzika mara 1 kwa week , .
Sent using Jamii Forums mobile app
kiasili inapatikana kwenye product za wanyama ukijumuisha samaki,nyama(maini na figo za viumbeie ngombe),maziwa na products ,mayai etc
Sent using Jamii Forums mobile app
Kama hunywi pombe jaribu kuushughulisha mwili wako uwe unatoka jasho.
Mfano unatembea kutoka kazini mpaka nyumbani
Au distance ya kilomita 3 daily itakusaidia kupunguza hayo mafuta mgando yasiyo na kazi mwilini na minyama isiyo na tija
Sent using Jamii Forums mobile app
pamoja bossShukran kwa kutujuza hili mkuu nilikua sielew kabisa haya mambo wengine ya hata tulikua tunayakimbia masomo kumbe faida ni kubwa sana aseee