Hivo ulivyo vianza ni vizuri kwa afya yako ulazimishe mwili uzoee iwe kawaida yako, mm nishauzoesha mwili wangu kunywa maji mengi, mbogamboga yaan hvyo don't miss nashazoea na matunda japo si mara maraMwaka ulivyoanza watu huwa wanajitahidi kubadili tabia ama kujaribu kufanya mambo mapya kwa mbwembwe za kila aina lakini kadri mda unavyoenda anajikuta kasharudi kwenye hali yake ya kawaida (default settings)
Mimi nilianza na jogging kwa mbwembwe zote,nilijitahidi niwe nakunywa siku za wkend tu,nilianza kusoma vitabu pia lakini kadri mda unavyoenda naona nisharudi kwenye settings zangu za zamani
Wewe ulianza na mbwembwe gani?
Hahaha nimekumbuka pia nilianza na mbwembwe za kujifanya nakula mboga mboga na matunda ila naona nisharudi kwenye hali ya kawaida
Sent using Jamii Forums mobile app
Lakini si ishatoka amaKuna mchuchu mmoja nimemlipia hela ya kupiga rangi gari ila kwa shingo upande tu
Sent using Jamii Forums mobile app
Rudi ujachelewaKufanya mazoezi.kusoma E-Books na meditation mkuu " mnamo mwezi wa 11 mwaka jana baada ya kusikia mawaidha katika station ya radio fulani hivi online ...
Basi nikajikuta na hamasika sana kufanya hivyo vitu tajwa hapo kwenye Aya ya kwanza "....
Basi haraka harak bila ya kuchelewa ni kakaa chini na ku-create upya ratiba yangu " Ambayo ilikuwa inanilazimu kuamka saa 9:40 usiku "....... nikawa natekeleza hivyo vyote kwa kufuata mtiriliko wa ratiba " kisha baada ya hapo ndio najiandaa kwenda katika pilika zangu za kila siku ....
Mmh --, bahati mbaya ni kwamba sasa hivi nina week ya pili nimeshindwa kudumu katika program yangu "
Roho inaniuma
Sent using Jamii Forums mobile app
Naamini Mungu yupo na bila yeye mimi si kitu
Naona mdau wa hizo mamboHongera mkuu...brazzers wameshusha mizigo mipya kutoka venezuela,Philippines na Brazil.... Unakosa mambo kibao mkuu pole sana
Sent using Jamii Forums mobile app
[emoji849][emoji849][emoji849][emoji849][emoji134][emoji134][emoji134]Anko unaibiwaaa
Hahaha hahaha[emoji849][emoji849][emoji849][emoji849][emoji134][emoji134][emoji134]
We mwana we!! Umetumwa!!!
Hatutofautiani sana Mkuu!
Niliamua kuacha bia na kujitahidi niwe narudi nyumbani mapema,na niwe nasoma sana vitabu!
Ila nimeshindwa Mkuu bia tamu sana!
Hahaha,kinyw bia kijana achana na ufara [emoji23]