Mchanganyiko uliosagwa wa Tangawizi, Kitunguu Saumu, Mdalasini, Limao na Asali vinaweza kutumika kwa muda gani bila kuharibika?

[JITU LA MIRABA MINNE]

Wazee ujumbe unajitosheleza nisiwakamue ubongo wenu.

Nimetengeneza huo mchanganyiko nataka nikate mafuta tumboni huku nafanya mazoezi ya viungo kwani uzito wangu ni kg 100, hadi visigino vinauma

Nimechanganya huo mchanyanyiko lita 1 na nusu natakiwa uji huo kijiko kimoja asubuhi, mchana na jioni
msaada kwenye tuta

 

[DeepPond]

Huo uzito bila Shaka unakula kula Sana,
Punguza kula mno na ufanye mazoezi.
Hayo makorokoro yatakuumiza mwili TU.

 

[JITU LA MIRABA MINNE]

Huo uzito bila Shaka unakula kula Sana,
Punguza kula mno na ufanye mazoezi.
Hayo makorokoro yatakuumiza mwili TU.

urithi tu wa mwili

 

[BABA SANIAH]

Achana na hiyo,fanya hivi,funga tu Kama Muslims,usile chochote asubuhi mpaka saa kumi na mbili na ule wastani,kula Tena saa sita usiku kidogo na unyww maji mengi,ndani ya wiki mbili utakua umepunguua kwa kiasi kikubwa.

 

[Glenn]

Huo uzito bila Shaka unakula kula Sana,
Punguza kula mno na ufanye mazoezi.
Hayo makorokoro yatakuumiza mwili TU.

Mazoezi ni kipaji mkuu

 

[Jipu]

Achana na hiyo,fanya hivi,funga tu Kama Muslims,usile chochote asubuhi mpaka saa kumi na mbili na ule wastani,kula Tena saa sita usiku kidogo na unyww maji mengi,ndani ya wiki mbili utakua umepunguua kwa kiasi kikubwa.

Mkuu mimi ni muumini mkubwa wa OMAD (One Meal A day) na matokeo makubwa sana nimeyaona. Ndani ya miezi miwili nimepungua zaidi ya kilo kumi. Jana nimetoka kutoboa kishimo cha pili cha mkanda maana suruali zinashuka.

 

[Smart911]

Kila la kheri, na ngoja waje kukupa muongozo...

 

[JITU LA MIRABA MINNE]

md

Mkuu mimi ni muumini mkubwa wa OMAD (One Meal A day) na matokeo makubwa sana nimeyaona. Ndani ya miezi miwili nimepungua zaidi ya kilo kumi. Jana nimetoka kutoboa kishimo cha pili cha mkanda maana suruali zinashuka.

a gan upo fixed kwako kula sasa

 

[JITU LA MIRABA MINNE]

md

a gan upo fixed kwako kula sasa

mda gani upo fixed kwako kula

 

[Joseverest]

Havikai ndani ya siku 5 vitaharibika hapo tena umeweka kwenye fridge

 

[Bangida]

Mkuu, we fanya intermittent fasting pamoja na kupunguza wanga kwenye chakula chako na kuongeza proteins. Hakuna mwili wa kurithi.
Huo mchanganyiko ukiutwist kidogo tu utakusaidia kuongeza nguvu za kiume

 

[Mdogo ake the BOLD]

Huo mchanganyiko sio wa kupungua ni wa kuboost mambo yetu....weka kwenye friji auharibiki

Sent from my TECNO R6 using JamiiForums mobile app

 

[Killa Cam]

Kama utaweka kwenye friji itachukuwa siku 3 hadi wiki 1. Ushauri:- kama unatoa kitambi nunua mafuta ya tangawizi halafu paka kwenye tumbo lako mara mbili kwa siku wiki tu utapata matokeo. Kama unapunguza mwili paka mwili mzima.

 

[Jipu]

mda gani upo fixed kwako kula

Muda wangu wa kula unaanzia kati ya saa kumi na moja jioni mpaka saa moja na nusu usiku.
Najitahidi sana nisile baada ya saa mbili usiku.
Pia nimeacha matumizi ya sukari kabisa. Hapo nazungumzia soda, juice, beer, keki n.k.
Pia junk foods situmii kabisa. Vyakula vitokanavyo na ngano pia situmii.
Kwa weight yako usifanye mazoezi magumu utaumiza joints control chakula kwanza ukishakata weight ndio uanze mazoezi.

 

[Upepo wa Pesa]

Wazee ujumbe unajitosheleza nisiwakamue ubongo wenu.

Nimetengeneza huo mchanganyiko nataka nikate mafuta tumboni huku nafanya mazoezi ya viungo kwani uzito wangu ni kg 100, hadi visigino vinauma

Nimechanganya huo mchanyanyiko lita 1 na nusu natakiwa uji huo kijiko kimoja asubuhi, mchana na jioni
msaada kwenye tuta

Huo mchanganyiko si kitu kama huta Punguza kula. Pia nazoezi fanya ya kukimbia sio kunyanyua vyuma

 

[Al Watani]

Kama utaweka kwenye friji itachukuwa siku 3 hadi wiki 1. Ushauri:- kama unatoa kitambi nunua mafuta ya tangawizi halafu paka kwenye tumbo lako mara mbili kwa siku wiki tu utapata matokeo. Kama unapunguza mwili paka mwili mzima.

Yanapatikana wapi ?

 

[JITU LA MIRABA MINNE]

Asante mbaba

 

[JITU LA MIRABA MINNE]

Huo mchanganyiko si kitu kama huta Punguza kula. Pia nazoezi fanya ya kukimbia sio kunyanyua vyuma

Asante mbaba

 

[JITU LA MIRABA MINNE]

Muda wangu wa kula unaanzia kati ya saa kumi na moja jioni mpaka saa moja na nusu usiku.
Najitahidi sana nisile baada ya saa mbili usiku.
Pia nimeacha matumizi ya sukari kabisa. Hapo nazungumzia soda, juice, beer, keki n.k.
Pia junk foods situmii kabisa. Vyakula vitokanavyo na ngano pia situmii.
Kwa weight yako usifanye mazoezi magumu utaumiza joints control chakula kwanza ukishakata weight ndio uanze mR

Muda wangu wa kula unaanzia kati ya saa kumi na moja jioni mpaka saa moja na nusu usiku.
Najitahidi sana nisile baada ya saa mbili usiku.
Pia nimeacha matumizi ya sukari kabisa. Hapo nazungumzia soda, juice, beer, keki n.k.
Pia junk foods situmii kabisa. Vyakula vitokanavyo na ngano pia situmii.
Kwa weight yako usifanye mazoezi magumu utaumiza joints control chakula kwanza ukishakata weight ndio uanze mazoezi.

Roger sofer over

 

[gymtamu]

Penda kufanya zoez aina ya prank
Ni zoez zuri sana kwa watu ambao hawana muda mwingi wa kufanya mazoez ila wanahitaj kupunguza tumbo
Anza na dakika moja na baada ya kila siku tatu unaongeza nusu dakka
Mpaka utapo fika dakka 3
Nakuhakikishia kama utamaliza mwez unafanya hili zoez mafuta yote ya tumbo yatakuwa yameisha, yasipoisha niite Mbwa nipo nimekaa pale