KANYAMA
JF-Expert Member
- Aug 7, 2011
- 1,514
- 2,325
Yeah mwanzoni utapata craving kiasi na kama kupungukiwa nguvu hivi unakuwa kama unalegea kama siku mbili hivi. Ila matokeo ni ya ajabu hasa
Yeah mwanzoni utapata craving kiasi na kama kupungukiwa nguvu hivi unakuwa kama unalegea kama siku mbili hivi. Ila matokeo ni ya ajabu hasaSafi sana mkuu , Huwa nawashangaa watu wanamcheka Dr Janabi eti wanashindwa kuacha kula sukari.
Sukari ya kiwandani ni Jini inasababisha matatizo mengi sana sana Kwa Binadamu ni vile watu tumeshaingia kwenye chain kutoka ni ngumu.
Mtu akiacha kula sukari ndani ya mwezi mmoja ataona mabadiriko mengi sana sana. Kubwa zaidi ukiacha sukari ni Moja ya njia za Anti-aging. Utaonekana kama hukui kumbe umri unaenda.
Leo unakuta mtu anakunywa soda Kila siku na keki na mavyakula mengine ya sukari. Mtu anakuwa na miaka 25 ila anaonekana kama ana miaka 60. Hatari sana!
Mimi tangu mwaka 2017 sijawahi kuweka sukari mdomoni kwangu! Sina kitambi.
Tangu mwaka 2017 sijawahi kunywa hata hiyo chai ya asubuhi sijui. Na nimeshasahau kama watu Huwa wanakula asubuhi.
Hcl iyo pole mkuuJuzi usiku nlipika chapati za Maji nliweka sukari Na chumvi nikala nlivomaliza nikashushia Na Pepsi nikaenda kulala usiku kwenye SAA 9 nliharisha Sana tangu Muda Huo mpaka Sasa najisikia Vibaya nkilala nahisi kama Moyo unaelemewa nakosa pumzi pia nahisi kama kitu kina nichoki shingoni
Ninakunywa majani fulani ya kichina bila sukari. Yaani unajua sukari iko addictive kama cocaine. Ukiacha kutumia unasahahu kama ulikuwa unatia sukari kwenye chai.Kinywaji chako ni Nini hasa Mkuu.... breakfast yako lunch Na dinner zikoje
Ahsante mpaka now sijakaa Sawa Nataka niende hospital LeoHcl iyo pole mkuu
Kwaio huli wali pilau Dona viaziNinakunywa majani fulani ya kichina bila sukari. Yaani unajua sukari iko addictive kama cocaine. Ukiacha kutumia unasahahu kama ulikuwa unatia sukari kwenye chai.
Yaani sukari ni shetani mbaya ktk afya za watu wengi sana. Yaani presha, kisukari, magonjwa ya moyo sijui chanzo hasa kikubwa ni sukari ambayo ndio huwa inaleta shida hizi. Nilipomsikiliza huyo daktari nimeshea nanyi ndani ya mwezi mmoja sikuamini kabisa
Pima zaidi ya mara moja kwa wakati tofauti tofauti ili kujiridhisha.Wakuu habari zenu,
Kama nimevoandika hapo juu nimepima presha Leo na presha yangu ni kama hiyo nlioandika Ila sikuwahi kuwa na presha. Sasa wakuu ushauri wenu nianze dawa au nianze lishe ya kuacha wanga na sukari?
Nakula kidogo sana. Ubwabwa ni kiduchu kabisa. And you don't feel Hungry hovyo hovyo. Sukari inakufanya ujisikie njaa kila mara.Kwaio huli wali pilau Dona viazi
Hongera sana mkuu, mazoezi ni tibaNina miezi 6 leo bila kutumia sukari. Nafanya steps aerobics nyumbani aisee hata enzi za ujana sikuwa hivi. Sitii sukari kwenye chai, sinywi tena soda, keki wala ice cream. Wala asali. Nimepunguza ubwabwa na ugali. Nakamata mdudu na nyama choma nasindikiza na wine glass moja. Makunyanzi ya uso kwisha. Ninashangaa hata siamini. My belly fats zimepungua dramatically. Weka bundle halafu bofya hapa
View: https://youtu.be/-si1MZD5MFE?si=7wX1kOfQABtfRSG4
Sasa jitahidi uache na mafuta ya kupikiaNinakunywa majani fulani ya kichina bila sukari. Yaani unajua sukari iko addictive kama cocaine. Ukiacha kutumia unasahahu kama ulikuwa unatia sukari kwenye chai.
Yaani sukari ni shetani mbaya ktk afya za watu wengi sana. Yaani presha, kisukari, magonjwa ya moyo sijui chanzo hasa kikubwa ni sukari ambayo ndio huwa inaleta shida hizi. Nilipomsikiliza huyo daktari nimeshea nanyi ndani ya mwezi mmoja sikuamini kabisa
Tumia kifo cha mende au mbuzi kagomaWakuu habari zenu,
Kama nimevoandika hapo juu nimepima presha Leo na presha yangu ni kama hiyo nlioandika Ila sikuwahi kuwa na presha. Sasa wakuu ushauri wenu nianze dawa au nianze lishe ya kuacha wanga na sukari?
Ushauri gani huu?Tumia kifo cha mende au mbuzi kagoma
Anasema atumie style gani na umri wake kataja. Ndo nimemwambia atumie hizo stylesUshauri gani huu?
Mkuu hili bandiko lako lilileta michango mingi yenye miongozo chanya kuhusu maradhi ya moyo.Wakuu habari zenu,
Kama nimevoandika hapo juu nimepima presha Leo na presha yangu ni kama hiyo nlioandika Ila sikuwahi kuwa na presha. Sasa wakuu ushauri wenu nianze dawa au nianze lishe ya kuacha wanga na sukari?
Hakikisha unaattend 'ambulatory clinic' kabla hujaanzishiwa dawa na dr wa moyoWakuu habari zenu,
Kama nimevoandika hapo juu nimepima presha Leo na presha yangu ni kama hiyo nlioandika Ila sikuwahi kuwa na presha. Sasa wakuu ushauri wenu nianze dawa au nianze lishe ya kuacha wanga na sukari?
Pima kama siku 5 mfululizo na u record somewhere, iwapo itakuwa juu kila wakati inabidi uanze dawa hakuna ujanja pia kubadili life style, pata ushauri kutoka kwa daktariWakuu habari zenu,
Kama nimevoandika hapo juu nimepima presha Leo na presha yangu ni kama hiyo nlioandika Ila sikuwahi kuwa na presha. Sasa wakuu ushauri wenu nianze dawa au nianze lishe ya kuacha wanga na sukari?
Kwa miaka 33 presha yake sio mbaya sana..better kubadili life style kwanzaa..!Pima kama siku 5 mfululizo na u record somewhere, iwapo itakuwa juu kila wakati inabidi uanze dawa hakuna ujanja pia kubadili life style, pata ushauri kutoka kwa daktari
Mkuu ebu nipe elimu kidogo, mbona tunaambiwa ikizidi tu 140 ni hatari.. Na wewe unasema sio mbaya kwa umri wake? Naomba ufafanuzi kidogo uhusiano wa hatari ya presha na umri wa mtu.Kwa miaka 33 presha yake sio mbaya sana..better kubadili life style kwanzaa..!