Nahitaji diet simple kwa sie wenye kupunguza vitambi

[agata edward]

Yaani wamenifukulia kaburi mwenzao

Ila kwa hizi mbio za magu kitambi kitakuwa kimeisha .

 

[Khantwe]

Ila kwa hizi mbio za magu kitambi kitakuwa kimeisha .

Haha hata sijui

 

[Hornet]

Eee cha haja

Mie mwenyewe sikukuu zikiisha naanza diet

Nina mpango wa kufast juice siku tatu kila wiki kwa wiki nne
Kureplace dinner na juice kwa siku mbili kwa wiki ndani ya wiki nne

Na kupunguza carbohydrates +fats

Kisipopungua baaasi namwachia Mungu

 

[Mtoto wa Baba]

Hivi jamani hakunaga diet simple kwa sie wenye kupunguza vitambi Maana diet nyingi utasikia asubuhi kunywa fresh juice ya appe sijui tikiti, mchana kula kuku au samaki,Jioni anataja vikorokoro akina sie hata hatuvijui.

Hivi jaman hakunaga diet ya sie wala matembele?

Mumy Fanya tu mazoezi kitapungua hizi diet hutaziweza

 

[coco bella]

Hivi jamani hakunaga diet simple kwa sie wenye kupunguza vitambi Maana diet nyingi utasikia asubuhi kunywa fresh juice ya appe sijui tikiti, mchana kula kuku au samaki,Jioni anataja vikorokoro akina sie hata hatuvijui.

Hivi jaman hakunaga diet ya sie wala matembele?

Mambo yote yapo kwenye sayansi ya mapishi tu kwa Dr. Boaz Mkumbo ukimfollow huyu hutajuta

 

[ofisa]

Muulizeni Wema Sepetu amefanyeje kupungua kwa muda mfupi.

 

[whitefather]

Njia rahisi ni kufanya mazoezi sana ..then kula chakula kidogo
Week 1 tu ...utaona mabadiliko makubwa

 

[Mhandisi Mzalendo]

Kula matunda mchana na usiku. Asubuhi pata chai ya tangawizi yenye sukari kwa mbali na andazi/muogo/chapati moja na ufanye mazoezi....
Nimefanikiw kupunguza kilo 10 ila imenichukua muda kidogo na uvumilivu...

 

[TATIANA]

Mie mwenyewe sikukuu zikiisha naanza diet

Nina mpango wa kufast juice siku tatu kila wiki kwa wiki nne
Kureplace dinner na juice kwa siku mbili kwa wiki ndani ya wiki nne

Na kupunguza carbohydrates +fats

Kisipopungua baaasi namwachia Mungu

Hahaahah. Lol eti namwachia Mungu... Eeh Mi nimegain like 4kg.. Nimeanza leo water fast... Nitafanya as long as I can withstand... Day one tu kakitambi kalikosababishwa na kula sana junks wakati wa Christmas kameshuka.. Nataka nirudi zangu kwenye 65....

 

[TATIANA]

Mumy Fanya tu mazoezi kitapungua hizi diet hutaziweza

Mazoez yataka moyo.. Mi kinaisha tu nisipokula wanga na Sukari

 

[Lihove2]

Dawa ya diet rahisi ni kushindwa kulipa deni la mwanamke wa kizaramo.

 

[Hornet]

Hahaahah. Lol eti namwachia Mungu... Eeh Mi nimegain like 4kg.. Nimeanza leo water fast... Nitafanya as long as I can withstand... Day one tu kakitambi kalikosababishwa na kula sana junks wakati wa Christmas kameshuka.. Nataka nirudi zangu kwenye 65....

Aaah mie bado nakula kidogo

 

[TATIANA]

Aaah mie bado nakula kidogo

Hahahhahhaha... Yaani wewe usinikumbushe.. Maana during Christmas si nimekula kama nahama.. Tarehe 27 kuangalia nimeongezeka katumbo kamevimba kwa msosi... Hahahhahhaha nikasema hell no.. Lazima nifanye water fast... Leo siku ya pili at least mzani umesogea nimepata relief na katumbo kameanza kuwa nomo...



Sent using Jamii Forums mobile app

 

[google helper]

Hakuna cha diet wala nn hapo ni trak na raba full zoezi kitambi tupa kule

 

[Ng'wanamangilingili]

Hivi jamani hakunaga diet simple kwa sie wenye kupunguza vitambi Maana diet nyingi utasikia asubuhi kunywa fresh juice ya appe sijui tikiti, mchana kula kuku au samaki,Jioni anataja vikorokoro akina sie hata hatuvijui.

Hivi jaman hakunaga diet ya sie wala matembele?

Mbona wamama zetu wa zamani hawakua na vitambi

 

[wa ukwee]

Hahahhahhaha... Yaani wewe usinikumbushe.. Maana during Christmas si nimekula kama nahama.. Tarehe 27 kuangalia nimeongezeka katumbo kamevimba kwa msosi... Hahahhahhaha nikasema hell no.. Lazima nifanye water fast... Leo siku ya pili at least mzani umesogea nimepata relief na katumbo kameanza kuwa nomo...



Sent using Jamii Forums mobile app

Water fast ndo inakuaje mkuu??

Sent using Jamii Forums mobile app

 

[Hornet]

Mbona wamama zetu wa zamani hawakua na vitambi

Wamama wapi hao?
Au kwa vile walikua wanajifunga matenge?

Wanawake Mara nyingi tumbo linakuja kutokana na umri ama kujifungua

Hizo factor nyingine hazina mchango mkubwa sana

 

[Saint Ivuga]

Hamie geto kwangu nikupiga jaramba la wiki tu tumbo lote kwishaa

 

[TATIANA]

Water fast ndo inakuaje mkuu??

Sent using Jamii Forums mobile app

Hii unakunywa maji tu na/au zero calories drink mfano green tea, kahawa bila Sukari au sweetener..

Sent using Jamii Forums mobile app