Naomba suluhisho la kuondoa kitambi

[Mwendece]

Habari waungwana,

Kama mada inavyoonekana hapo juu naomba mwenye kujua suluhisho la kuondoa kitambi anisaidie, nilijifungua kwa operation mwaka jana 11 na sikufunga tumbo sasa badala ya kuendelea kupungua ndo kwanza tumbo linazidi kukua nakosa raha jamani hasa ukitaka kuvunja kabati nguo zinagoma!

Msaada please

 

[Mchoraji Cyper255]

Punguza kula na fanya mazoezi ya kukata tumbo

Sent from my Infinix X656 using JamiiForums mobile app

 

[Doctor MD]

Pole kwa tatzo Hilo
Nchek kwa 0757160773 nkusaidie

 

[MWALLA]

Diamond Platnumz – the next Bill Gates?

Diamond Platinumz had just taken delivery of a brand new Rolls Royce when I spoke to him – it’s a blue Cullinan, latest model. It’s the first of its kind in Tanzania and when Diamond took it on its maiden voyage you can imagine the reaction. “To me it’s not just my car, it’s our car. Whoever...

www.jamiiforums.com

 

[Baraka21]

1.Punguza kula sukari na wanga.

2. Kunywa maji ya kutosha.

3.Kula matunda, mboga mboga na protein kama Samaki, kuku na nyama.

 

[Mwendece]

Punguza kula na fanya mazoezi ya kukata tumbo

Sent from my Infinix X656 using JamiiForums mobile app

Thanks

 

[Mwendece]

1.Punguza kula sukari na wanga.

2. Kunywa maji ya kutosha.

3.Kula matunda, mboga mboga na protein kama Samaki, kuku na nyama.

Thanks,but kibongo bongo Kula proteni ni ishu sababu ya uchumi unakuta vyakula tajwa visivyo ruhusiwa ndo vipo kwa urahisi

 

[1kush africa]

Jiran yangu
Ana kitambi ukimuona mara ya kwanza unaweza fikiri ni mjamzito.

Alianza mazoez ila hata wiki mbili hakumaliza akaacha [emoji23]

Kuna cku alitembelewa na mdogo wake naye yuko hivo.

Nimefikiri wengine miili ya kurithi.

 

[Perfectz]

KITAMBI KINA AINA YA TIBA YAKE,WEKA PICHA YA KITAMBI CHAKO TUONE

 

[Slim5]

Nenda jela..... wiki tu....

 

[Behaviourist]

Wakati huohuo mimi👇

 

[Mwendece]

Jiran yangu
Ana kitambi ukimuona mara ya kwanza unaweza fikiri ni mjamzito.

Alianza mazoez ila hata wiki mbili hakumaliza akaacha [emoji23]

Kuna cku alitembelewa na mdogo wake naye yuko hivo.

Nimefikiri wengine miili ya kurithi.

Hahaha jamani mazoezi nami ndo siwezi,nilivaa mkanda nikaona napata maumivu na kujisikia vibaya sasa wasio nifahamu wananiita mama Kijacho duuuuu

 

[42774277]

Habari waungwana,

Kama mada inavyoonekana hapo juu naomba mwenye kujua suluhisho la kuondoa kitambi anisaidie, nilijifungua kwa operation mwaka jana 11 na sikufunga tumbo sasa badala ya kuendelea kupungua ndo kwanza tumbo linazidi kukua nakosa raha jamani hasa ukitaka kuvunja kabati nguo zinagoma!

Msaada please

Dah pole jamani. Mwanao hajambo?

Nadhani ni vema ukawaona wataalamu. Wanaweza wakawa cha kukusaidia.

 

[Mwendece]

Dah pole jamani. Mwanao hajambo?

Nadhani ni vema ukawaona wataalamu. Wanaweza wakawa cha kukusaidia.

Nashukuru kwa maoni

 

[Mgeni wa Jiji]

Hili ndio zoezi rahisi kwako japo na wasi wasi na mshono kuwa makini usije ufumua.

Mwili ni msosi, mtazamo na mazoezi ukiweza kuvi control hivi vitatu utapungua japo kwa mbinde sana sio rahis

 

[mdukuzi]

Hahaha jamani mazoezi nami ndo siwezi,nilivaa mkanda nikaona napata maumivu na kujisikia vibaya sasa wasio nifahamu wananiita mama Kijacho duuuuu

Unacheka wakati umeshaharibu shape yako kwa uzembe,hakuna kazi ngumu kama kuondoa kitambi

 

[Mgeni wa Jiji]

Thanks,but kibongo bongo Kula proteni ni ishu sababu ya uchumi unakuta vyakula tajwa visivyo ruhusiwa ndo vipo kwa urahisi

Protein mbona rahisi sana bongo, kuna maharagwe, samaki, dagaa, soya n.k mimi nadhani protein na wanga ndio vitu rahis zaidi bongo na ndio tunavitumia zaid

 

[Kennedy]

Fanya Mipango Utachoshauriwa Kifanyie Kazi

 

[1kush africa]

Hahaha jamani mazoezi nami ndo siwezi,nilivaa mkanda nikaona napata maumivu na kujisikia vibaya sasa wasio nifahamu wananiita mama Kijacho duuuuu

Hakuna njia ya mkato.
Jitahidi kuuchosha mwili kwa zoez la kutembea chapchap hata 1km mida ya jion. Jitahidi kutenga hata siku mbili kwa juma moja.

Ukizoea utashangaa unafika 2km.
Ila matokeo yake yanakuja taratibu.

Ukiwa serious baada ya miez utaanza kuona mwili mwepesi.kupungua mwili mzima sio kitambi tu.

Kula we kula tu
Narudia tena kula

Ila mazoezi yawe sehem ya maisha yako yote

Kama ni mwajiriwa jitahidi jion pale au weekend.

Ukiwa na muendelezo mzuri
Hatimaye utabadili tabia na kuwa mazoea

 

[1kush africa]

Hili ndio zoezi rahisi kwako japo na wasi wasi na mshono kuwa makini usije ufumua.

Mwili ni msosi, mtazamo na mazoezi ukiweza kuvi control hivi vitatu utapungua japo kwa mbinde sana sio rahisView attachment 1874233

Hii ataumwa aiseh.