Ni ipi njia nzuri ya kupunguza uvutaji wa sigara?

Ni ipi njia nzuri ya kupunguza uvutaji wa sigara?

Nilipokuwa chini ya wazazi hasa form 2,3 na 4 nilikuwa navuta mpaka pakiti kwa kujificha hasa nikishapiga ulanzi. Tangu niwe huru hata sijui niliziacha vipi.
Siku hizi napiga gambe tu mdogo mdogo, kuna kipindi niliacha nikaona hakuna jipya.
Naamini ukiamua utaweza hasa ukiweka mbadala wa sigara.
 
Jane Lowassa said:
Ni YESU tu ambaye anaweza kukutoa kwenye kila aina ya kifungo cha shetani. Uvutaji wa sigara ni kazi ya mapepo kama zilivyo dhambi nyingine. Na kushughulika nayo unahitaji msaada wa yeye aliye na nguvu zaidi. Jina lake ni Yesu Kristo Mwana wa Mungu alye hai.
Click to expand...
Samahani Mkuu Mapepo Ni vitu gani?. Nasikia Sana Hilo neno
 
1615401864374.png
niliacha fegi 2020 march sasa hivi ni haka kadawa polepole mara 5/6 kwa siku baasi
 
Ulikuwa Advance Level au Advanced Level? Hivi nyie mmesoma shule za uchochoro wapi? Halafu unalia huna ajira! Nani atakuajiri kwa kiingereza takataka kama hiki? Ndiyo maana hata interviews zinawashinda kila kukicha!
 
Na jinsi ya kuacha pombe jamani tusaidiane. Kuna dogo anateseka hadi anakaribia kuhatarisha kibarua chake
 
impongo said:
Pole sana hili ni tatizo ambalo unaweza kuliacha lakini lazima ukubaliane kuachana na marafiki wa hovyo.
1.chagua marafiki wema wasio walevi wa sigara
2.Marafiki walio makini wasiojihusisha na sigara
3.Fanya mazoezi sana kuepuka kuwa na muda wa kutembelea sehemu za ajabu
4.Marafiki wanao mjua Mungu ili upate ushauri kiafya
5.Fanya kazi sana kuwa Bize
6.Tumia muda mwingi kanisani na semina za kidini.
7.Soma biblia sana
Click to expand...
Kuachana na marafiki ni uongo tu , huyu sigara ananunua mwenyewe , kwa kiwango anachovuta huyu si wa kugongea wala wa kusikia harufu ya mvutaji mwingine na kutamani

Hebu mshauri mwenyewe binafsi aache fegi , usihusishe biblia , maana mapadre wengi tu wanavuta sigara , tena hadharani
 
Bushmamy said:
Hallo wakuu, na imani mpo salama kabisa time hii,
Samahani Naomba kuuliza kwenye uelewa wa swala hili.

Ni hivi tangu nikiwa advance level Nilikuwa napenda sana na kuvutiwa na cigarette, lakini kutokana na mazingira ya school zetu hizi za boarding nikashindwa kufanya nachotaka na ninachopenda.

Basi after maisha ya advance nikaanza life jipya na ambalo nilikuwa na feelings nalo tangu nikiwa kinda,

Moja ni kuvuta sigara.,

Kutokana na mazingira ya kibongo bongo kwa mwanamke ukioneka kwa public ya kiswaz unapiga vyombo kama hivyo basi utaitwa majina yote mbaya.

Kwa hiyo nikaamua napiga vyombo kwa home au zile sehemu za starehe lakini zenye watu wanaojilewa na vile nilikuwa Rasi
Kwa hiyo hakuna hata mutu alikuwa na Time ya kunishangaa, maisha yanaendelea

Maisha ya kaenda miaka ikaongezeka lakin naona it's too much kwa kweli kwan navuta sigara paketi moja hadi moja na nusu kwa siku,
Sasa naona kabisa ni Hatari kwa afya yangu na nimekuwa addicted kwenye hilo.

Sasa nataka nipunguze hadi nifikishe sigara mbili au tatu kwa siku nifanyeje?
Am sorry
Click to expand...


Bushmamy mie nimejikuta nacheka balaa am sorry aise..hahaa pakt nzima🤣🤣...ssa wakat una mimba ilikuaje/unaishije na huku hairuhusiwi?🤣🤣
Nna shost yy toka advanced ni mwendo wa nyagi ..akijifungua tu mtoto anaonekana ana sukari...wanaye wana 4yrs,6,7,9,10! Wote wanavaa miwani..🙄.Dk akasema chanzo ni hizo konyagi ...anasumbuka balaa na sukari za wanaye...vitoto vidogo vina glasses😇
.ila umenifurahisha best ..polee..
 
victory02 said:
Unaweza kuelezea utamu ukoje,kwa kifupi huwa nashindwa kuelewa addiction yake. Je ipo kama kahawa,kwani ni kitu ambacho mimi nina addiction nayo
Click to expand...
sijui nikuelezeje, lakin nisipovuta sigara nahisi mdomo mchache, sipati ladha ya chochote ninachokula/ kunywa, nikivuta at least sasa najisikia normal,
 
Laki Si Pesa said:
sijui nikuelezeje, lakin nisipovuta sigara nahisi mdomo mchache, sipati ladha ya chochote ninachokula/ kunywa, nikivuta at least sasa najisikia normal,
Click to expand...

Sawa mkuu,mimi mzee alikuwa mvutaji sana. Alikuwa anasema hawezi kuwaza vizuri asipovuta,nikawa sielewi kabisa
 
Bushmamy said:
Hallo wakuu, na imani mpo salama kabisa time hii,
Samahani Naomba kuuliza kwenye uelewa wa swala hili.

Ni hivi tangu nikiwa advance level Nilikuwa napenda sana na kuvutiwa na cigarette, lakini kutokana na mazingira ya school zetu hizi za boarding nikashindwa kufanya nachotaka na ninachopenda.

Basi after maisha ya advance nikaanza life jipya na ambalo nilikuwa na feelings nalo tangu nikiwa kinda,

Moja ni kuvuta sigara.,

Kutokana na mazingira ya kibongo bongo kwa mwanamke ukioneka kwa public ya kiswaz unapiga vyombo kama hivyo basi utaitwa majina yote mbaya.

Kwa hiyo nikaamua napiga vyombo kwa home au zile sehemu za starehe lakini zenye watu wanaojilewa na vile nilikuwa Rasi
Kwa hiyo hakuna hata mutu alikuwa na Time ya kunishangaa, maisha yanaendelea

Maisha ya kaenda miaka ikaongezeka lakin naona it's too much kwa kweli kwan navuta sigara paketi moja hadi moja na nusu kwa siku,
Sasa naona kabisa ni Hatari kwa afya yangu na nimekuwa addicted kwenye hilo.

Sasa nataka nipunguze hadi nifikishe sigara mbili au tatu kwa siku nifanyeje?
Am sorry
Click to expand...
Kausha kinyesi chako uvute.

Sent from my SM-G610F using JamiiForums mobile app
 
You must log in or register to reply here.

Our Community

Coming Soon

Regional Communities

Coming Soon
Back
Top Bottom
Menu
Forums
New posts
Log in
Register