Nimefanikiwa kuacha kunywa soda

[Evelyn Salt]

Kujizuia kula ni mtihani

 

[Lucha]

Pombe sinywi sigara sivuti na daso nayo nisinywe? Ungese huo hta ukiacha vyote huwez hta kuish miaka 100 life ya dunia n fup tu acha nile Pepsi

 

[kimsboy]

Mwaka 2017 nikiwa chuoni niliamua kuacha kunywa soda na soft drinks zingine baada ya kupima sukari na kukuta ikiwa juu kiasi.

Sasa imetimia miaka 4 bila kunywa na nimezoea kabisa.Najisi kuwa na afya njema sana na wala sitamani zaidi ya kuwaonea huruma wanaotumia. Asante Mungu!

Mimi nimeacha nina miezi 2 sasa ila bia nakunywa[emoji23]

 

[tamuuuuu]

Mie pia sikumbuki mara ya mwisho lini nilitumia soda. Ni miezi kadhaa

 

[Mzee makoti]

Nyama, Maziwa, mayai, samaki havina madhara kwenye miili yetu. Kuna madokta feki kina Ndodi walitudanganya sana.

Wanga (ugali na wali), soda, pombe hivi ni hatari sana kwa afya zetu.

Kweli

 

[TheChoji]

Nyama, Maziwa, mayai, samaki havina madhara kwenye miili yetu. Kuna madokta feki kina Ndodi walitudanganya sana.

Wanga (ugali na wali), soda, pombe hivi ni hatari sana kwa afya zetu.

Tatizo la mfumo wetu wa maisha hasa kwa sisi ambao muda mwingi tunakula barabarani aisee kuacha wanga ni mtihani mkubwa sana. Hebu niambie sasa asubuhi utakunywa chai na nini kama sio chapati, mkate au mandazi? Hata ukila mihogo, viazi nk bado ni wanga ule ule. Haya mchana uniambie nisile wali wala ugali, ntakula nini sasa? Kwakweli ni ngumu sana.

 

[TheChoji]

Kujizuia kula ni mtihani

Kwa wadada jamani naombeni tu mjitahidi kwakweli. Maana sio kwa vitambi hivyo duuh..!!😄😄

 

[Evelyn Salt]

Kwa wadada jamani naombeni tu mjitahidi kwakweli. Maana sio kwa vitambi hivyo duuh..!!😄😄

Mi nna kitambi flani hivi kitambi mchuchumio kinanikera....sijui hata nikifanye nini 😔

 

[Mtumaini Mungu]

Jentaaa Mwaa-Mwiii😎

 

[TheChoji]

Mi nna kitambi flani hivi kitambi mchuchumio kinanikera....sijui hata nikifanye nini 😔

Mkuu pambana hata kwa mazoezi ukitoe aisee. Hakuna kitu kinaharibu muonekano wa mwanamke kama kitambi. Na sijui ni kwanini kadri kitambi kinavyonawiri na huko nyuma ndio kunasinyaa? 😄

 

[and 300]

Wenzio

Mwaka 2017 nikiwa chuoni niliamua kuacha kunywa soda na soft drinks zingine baada ya kupima sukari na kukuta ikiwa juu kiasi.

Sasa imetimia miaka 4 bila kunywa na nimezoea kabisa.Najisi kuwa na afya njema sana na wala sitamani zaidi ya kuwaonea huruma wanaotumia. Asante Mungu!

Wenzio wanatafuta pesa wewe una-struggle kuacha soda. Kweli wadangaji mna tabu

 

[kingchillo2009]

Mbona me kunjunjana kabisa..mwaka wa 9 huu

 

[Baraka21]

Tatizo la mfumo wetu wa maisha hasa kwa sisi ambao mda mwingi tunakula barabarani aisee kuacha wanga ni mtihani mkubwa sana. Hebu niambie sasa asubuhi utakunywa chai na nini kama sio chapati, mkate au mandazi? Hata ukila mihogo, viazi nk bado ni wanga ule ule. Haya mchana uniambie nisile wali wala ugali, ntakula nini sasa? Kwakweli ni ngumu sana.

Kweli mkuu ila tunatakiwa kula kwa kiasi. Ukubwa wa ugali inabidi iwe saizi ya ngumi yako. Sisi tunakula ugali mkubwa kiasi kwamba mtu aliyekaa upande wa pili humuoni. Tunakula ugali huku tumevua shati kuhakikisha ugali unaisha. Tunatakiwa tule ugali kidogo ila mbogamboga na matunda kwa wingi.

 

[Mlatino Zeshalo]

Kuleni chakula chochote, nilivyokuwa mdogo nilikuwa nasikia sigara ni hatari,lakini kuna mzee mmoja jirani yetu alikuwa anavuta kinoma. Hadi sasa amekuwa kikongwe lakini anapiga fegi na sijaona madhara. Asipovuta sigara anakuwa kama mgonjwa na alisema hataiacha sigara.

Pepsi mimi nilikuwa nakunywa hata 7 per day. Pepsi ya baridi ni nzuri sana wakati wa kiangazi ile jua limekupiga. Sijapata madhara wala nini. Nyama nakula sana tu.

 

[mrangi]

Mwaka 2017 nikiwa chuoni niliamua kuacha kunywa soda na soft drinks zingine baada ya kupima sukari na kukuta ikiwa juu kiasi.

Sasa imetimia miaka 4 bila kunywa na nimezoea kabisa.Najisi kuwa na afya njema sana na wala sitamani zaidi ya kuwaonea huruma wanaotumia. Asante Mungu!

Karibu kwenye mtungi sasa

Uta enjoy

Ova

 

[Holehole]

Hakika wanga na sukari inashida Sana kwa afya zetu

 

[jr.kiyn]

Mi nna kitambi flani hivi kitambi mchuchumio kinanikera....sijui hata nikifanye nini [emoji17]

Kama hiki mkuu!

 

[1kush africa]

Kuleni chakula chochote, nilivyokuwa mdogo nilikuwa nasikia sigara ni hatari,lakini kuna mzee mmoja jirani yetu alikuwa anavuta kinoma. Hadi sasa amekuwa kikongwe lakini anapiga fegi na sijaona madhara. Asipovuta sigara anakuwa kama mgonjwa na alisema hataiacha sigara.

Pepsi mimi nilikuwa nakunywa hata 7 per day. Pepsi ya baridi ni nzuri sana wakati wa kiangazi ile jua limekupiga. Sijapata madhara wala nini. Nyama nakula sana tu.

Nimeishia kucheka hyo profile picha

 

[1kush africa]

Kama hiki mkuu!View attachment 1945565

Sasa hapo v*zi unanyoaje?
[emoji15]

 

[nguvu]

Mbadala wake ni upi mzee?

Matunda