Nimekuwa nikikumbwa na usingizi mzito wakati wa vikao na wakati nikiwa katika nyumba za ibada. Shida yangu nini?

[komrade]

Kongole mkuu.

Ukisha tambulika kuwa umehudhuria kikao, una wasiwasi gani tena....hizo agenda, mada, hoja, maswali&majibu, mitazamo, maoni, mapendekezo ni taarabu tu,,,PIGA USINGIZI KWA KWENDA MBELE MPAKA WAKUAMSHE WENYEWE

 

[babukijana]

ila binadamu aisee sijui tuoewe nini,kuna kipindi nilikua silali hata siku mbili nimekodoa tu,hadi natamani kulia,nikawa nakunywa pombe angalau nisinzie wapi nakuta asubuhi hii hapa kodo jicho natakiwa niende mzigoni basi hizo hasira naingia nazo huko ni kufoka tu hata mtu akikusalimia.
mungu saisia ile hali imeondoka sasa nalala vizuri tu ingawa kwa vipindi japo masaa ma3 ma3 mpk kunakucha.

 

[Rabonn]

Cmple.....u visit where u dont belong..

 

[Mbimbinho]

Uko wapi nikuje nikubebe nikupeleke kwenye maombi??
Hapa lazima pepo litakuzuia kuniambia ulipo

 

[kyanyangwe]

Punguza kufanya ngono

 

[plan z]

Fanya mazoezi.

 

[Mchokolo]

Habari wadau wa JF.

Kwa miaka takriban minne Sasa, napitia nyakati ngumu. Nikiwa kwenye vikao mbalimbali vya kijamii, kikazi au hata Imani napatwa na usingizi wa ghafula.

Pia niwpo ktk nyumba ya ibada, mawaidha na mahubiri yakiendelea najikuta nimesinzia tena usingizi mzito. Ninapata muda mwingi wa kulala na kazi zangu sio nzito.

Kuna kikao fulani mwaka juzi nilisinzia hadi mwisho nashutuka, kikao kinafungwa.

Je tatizo langu ni nini?

Ninachofikiili mimi ni kuwa haupo interested na kinachozungumzwa kwenye vikao au mahubili

 

[Nafaka]

Habari wadau wa JF.

Kwa miaka takriban minne Sasa, napitia nyakati ngumu. Nikiwa kwenye vikao mbalimbali vya kijamii, kikazi au hata Imani napatwa na usingizi wa ghafula.

Pia niwpo ktk nyumba ya ibada, mawaidha na mahubiri yakiendelea najikuta nimesinzia tena usingizi mzito. Ninapata muda mwingi wa kulala na kazi zangu sio nzito.

Kuna kikao fulani mwaka juzi nilisinzia hadi mwisho nashutuka, kikao kinafungwa.

Je tatizo langu ni nini?

Sio shida ni njia ya jutafakari hoja zinazotolewa subconsciously 😂

 

[mlima wa mizeituni]

Punguza sukari kwenye chai!!

 

[Boveta]

Punguza sukari kwenye chai!!

Inaweza ikawa hoja ya msingi

 

[Robert Heriel Mtibeli]

Fanya mazoezi.

Inaonekana mishipa yako ya damu imejawa na Mafuta kiasi kwamba damu haipiti vizuri Hali iñayopelekea upate usingizi ukiwa umekaa.

Mazoezi yatayeyusha hayo Mafuta,

 

[Auz]

Habari wadau wa JF.

Kwa miaka takriban minne Sasa, napitia nyakati ngumu. Nikiwa kwenye vikao mbalimbali vya kijamii, kikazi au hata Imani napatwa na usingizi wa ghafula.

Pia niwpo ktk nyumba ya ibada, mawaidha na mahubiri yakiendelea najikuta nimesinzia tena usingizi mzito. Ninapata muda mwingi wa kulala na kazi zangu sio nzito.

Kuna kikao fulani mwaka juzi nilisinzia hadi mwisho nashutuka, kikao kinafungwa.

Je tatizo langu ni nini?

Vipi uzito wa mwili, umeongezeka?

 

[Freed Freed]

Kwanini umeshtuka?

Maelezo yako

 

[Freed Freed]

Jaribu Bar kwenye viti virefu pale counter huku totoz zikikatisha karibu, ukilala hapo umerogwa!!

Umetisha Mkuu

 

[Freed Freed]

Fanya mazoezi.

Inaonekana mishipa yako ya damu imejawa na Mafuta kiasi kwamba damu haipiti vizuri Hali iñayopelekea upate usingizi ukiwa umekaa.

Mazoezi yatayeyusha hayo Mafuta,

Mimi sio mnene, ni wa wastani

 

[Freed Freed]

Jaribu kufanya mazoezi kwa sana....

Nitajitahidi kwa kadri ya uwezo na ratiba yangu

 

[Freed Freed]

Vipi uzito wa mwili, umeongezeka?

Uzito uongzeka na kushuka, huwa nafunga na kufanya mazoezi mepesi ili kupunguza uzito

 

[Freed Freed]

ila binadamu aisee sijui tuoewe nini,kuna kipindi nilikua silali hata siku mbili nimekodoa tu,hadi natamani kulia,nikawa nakunywa pombe angalau nisinzie wapi nakuta asubuhi hii hapa kodo jicho natakiwa niende mzigoni basi hizo hasira naingia nazo huko ni kufoka tu hata mtu akikusalimia.
mungu saisia ile hali imeondoka sasa nalala vizuri tu ingawa kwa vipindi japo masaa ma3 ma3 mpk kunakucha.

Pole sana

 

[Freed Freed]

Cmple.....u visit where u dont belong..

Tafadhali fafanua japo kidogo

 

[Freed Freed]

Ninachofikiili mimi ni kuwa haupo interested na kinachozungumzwa kwenye vikao au mahubili

Nipo nayo Sana, Cha ajabu najikuta nimelala. Watu hunichukulia nina dharau.