Nimeona nijiunge rasmi kwenye "NoFap" Challenge

[TZ-1]

Mtachafua bokxa sana

 

[Amon Lisa]

Nipo siku ya kumi leo

Hongera, kazana!

 

[Stephan Lichtsteiner]

Ita has been 67 days 14 hours

 

[BALENSIAGA]

Ita has been 67 days 14 hours

Tupe Siri ya mafanikio.

 

[Jorge WIP]

Kuna watu zaman walikuwa mbele sana sasa hivi watakuwa wamefikisha hata miezi 6 kama hawajaharibu ila siwaoni sasa

 

[Stephan Lichtsteiner]

Tupe Siri ya mafanikio.

Kuamua tu...
Ila siku14 za kwanza ndio ngumu sana

 

[BALENSIAGA]

Bafetimbi kiongozi wetu wa No Fap uko wapi

 

[BALENSIAGA]

Makali ya No Fap si mchezo

 

[Bwana Mrefu]

Nimekuja gundua shetani hajaribiwi kama una imani ndogo humuwezi kabisa
NB: TWITTER HAIFAI

Twitter ilaaniwe [emoji23][emoji23]

 

[online24]

Makali ya No Fap si mchezo

Kaza kaza Inawekanza Mm niko wiki ya pili saiv japo mziki wake sio kitoto

 

[Sea Beast]

Siku 15 🏋️

 

[Temps]

Nilidondoka mara nyingi , ila kwa sasa nimeweza kuizoea hii hali.
Uwezo wa kujicontrol umeongezeka na mengine mengi tu.

 

[Mnyama Q]

Situmii no fap situmii sijui manini Ila nna mwaka mzima na miezi kadhaa sijafanya hayo Mambo tangu niamue kumrudia MUNGU haswa. Hua nacheka Sana comment za wadau humu wanaolialia kua hawawez kuhimili walau wiki😀

 

[khamis kilo]

Huu uzi uachwe kama ulivyo

 

[Amon Lisa]

Habari wakuu.


Nataka kuinspire wanaotamani kuanza hii challenge.

Mwanzo mgumu lakini ukishinda vishawishi huko mbeleni ni mteremko yaani unaserereka tu.

Niliwazaje kuacha Masterbution, Pornography, Sex?

1.MEDITATION.

Kuna siri kubwa ndani ya meditation, anza kujifunza jinsi ya kufanya meditation, tafuta YouTube, soma articles, sikiliza podcasts zenye kuhusu meditation. Itakusaidia sana kujitambua wewe ni nani na unapaswa kufanya nini.

2. SALA

Kwa imani yako, ukiwa una omba nafsi huwa inakusuta na kufanya uichukie dhambi. Kuna nguvu ndani ya maombi. Usiache kumuomba Mola wako.


3. FOOD

Jitahidi usile hovyo na vyakula vyenye mafuta mengi. Acha kutumia sukari, ni mbaya ikwemo soda, cakes, candies etc

Kula matunda kwa wingi, mbogamboga , viazi vitamu baadala ya chapati , inasidia sana hii.

4. OGA MAJI YA BARIDI ASUBUHI

Hii inaongeza sana mwili kuwa active na kuondoa uvivu unaoweza kukupelekea kufanya vitu vya ajabu kama kujichua.

5. MAZOEZI.

Binafsi kila nikiamka asubuhi napiga pushups 40, sit ups 30, squats 30 ndio nioge.

Mazoezi yanasaidia kuleta ukakamavu na kukufanya usifanye vitu vya uvivu kama kujichua.

6. SOMA VITABU

Upe ubongo wako mazoezi usiwe idle, hapa jenga tabia ya kusoma vitabu vyenye vitu unapenda kuvifahamu.


Hayo mambo juu yamenisaidia sana kwa kiasi kikubwa kufikia nilipo leo.

Nilikuwa naacha kujichua, porno au random sex najikuta baada ya muda narudi tena. Hii ilinikatisha sana tamaa.

Nikawa nafarijiwa na maneno ya watu eti kujichua huwezi kuacha na haina madhara. HUU NI UONGO.

Hakuna tabia usiyoweza kuiacha, Niamini mimi.

Its always seem impossible until is done.

Ahsanteni!

 

[Singasinga]

Situmii no fap situmii sijui manini Ila nna mwaka mzima na miezi kadhaa sijafanya hayo Mambo tangu niamue kumrudia MUNGU haswa. Hua nacheka Sana comment za wadau humu wanaolialia kua hawawez kuhimili walau wiki[emoji3]

[emoji23]Ata mimi nna siku 150 saivi ila nimegundua nikujiendekeza

 

[Mnyama Q]

Asante mkuu,,,, vijana wengi wanajilegeza Sana tatizo utasikia hata week tu hawez maliza😀

[emoji23]Ata mimi nna siku 150 saivi ila nimegundua nikujiendekeza

 

[Living Pablo]

Twitter ilaaniwe [emoji23][emoji23]

[emoji16][emoji16][emoji16]shenzi kabisa

 

[BALENSIAGA]

Vipi huko wadau mnaendeleaje na Challenge yetu ya No Fap?

 

[Hank_31]

Vipi huko wadau mnaendeleaje na Challenge yetu ya No Fap?

Mapambano yanaendelea mkuu.