Nimeona nijiunge rasmi kwenye "NoFap" Challenge

[Hank_31]

Wenzangu hivi hakuna mtu anaeona side effects zozote?
Nahis nna hasira sana siku hizi View attachment 2437692

Fanya mazoezi, kunywa maji kwa wingi na soma vitabu, kusoma vitabu kutakusaidia kufahamu kutawala hisia zako.

Hasira ni kitu cha kawaida hasa unapokua unahifadhi nguvu zako za manii. Hii inasababishwa na kuongezeka kwa baadhi ya homoni na vichocheo mwili.

 

[online24]

Dah! naona

Piga Mazoez Ya Cardio Kila siku kwa Mda Usio zidi Dakika 45 afu kunywa maji mengi utakuwa Normal sana ila Mkuyenge unasimama sio poa, penda Kujichanganya Usikae Peke ako sana

Sent from my SM-G975U using JamiiForums mobile app

 

[ndege JOHN]

Sijui nianze hii challenge

 

[Hank_31]

Piga Mazoez Ya Cardio Kila siku kwa Mda Usio zidi Dakika 45 afu kunywa maji mengi utakuwa Normal sana ila Mkuyenge unasimama sio poa, penda Kujichanganya Usikae Peke ako sana

Sent from my SM-G975U using JamiiForums mobile app

Cardio awaachie wanawake mkuu, apige HIITs au weight lifting na maji ya kutosha.

 

[online24]

Cardio awaachie wanawake mkuu, apige HIITs au weight lifting na maji ya kutosha.

Haha Apo sawa

Sent from my SM-G975U using JamiiForums mobile app

 

[Jorge WIP]

Fanya mazoezi, kunywa maji kwa wingi na soma vitabu, kusoma vitabu kutakusaidia kufahamu kutawala hisia zako.

Hasira ni kitu cha kawaida hasa unapokua unahifadhi nguvu zako za manii. Hii inasababishwa na kuongezeka kwa baadhi ya homoni na vichocheo mwili.

Vitabu nasoma, kiukweli productivity imezidi... kusoma nasoma kweli kweli hapo kwa mazoezi ndio sijahit gym kwa mda kidg ukichanganya na hii world cup

Pindi nafanya zoezi nlkuwa sisomi vitabu kwa sana, sasa hivi nasoma vitabu niko sifanyi zoez nahitaji balance hapa.

 

[Hank_31]

Vitabu nasoma, kiukweli productivity imezidi... kusoma nasoma kweli kweli hapo kwa mazoezi ndio sijahit gym kwa mda kidg ukichanganya na hii world cup

Pindi nafanya zoezi nlkuwa sisomi vitabu kwa sana, sasa hivi nasoma vitabu niko sifanyi zoez nahitaji balance hapa.

Panga ratiba zako vizuri tu mkuu, mazoezi kwa mwanaume ni muhimu sana pia usisahau kuoga maji ya baridi.

 

[NDORANGA]

Nyeto mbaya sana !
Leo nimepatwa na tukio la aibu.
Sasa nitakuwa serious kwenye hii challenge + mazoezi & kula vizuri.

Hahaha [emoji3][emoji3][emoji3]

 

[NDORANGA]

Nimeamua kuanza hii challenge..

 

[Mad Max]

Sijui nianze hii challenge

Huwezi wewe 🤣🤣

 

[mzabzab]

Huwezi wewe 🤣🤣

Anaweza bwana ni kuamua tuu mbona mie sasa wiki ya tano no nyeto no mbususu

 

[Smart AJ]

Kwa hiyo mzee baba unamaanisha wanachokitafuta watakipata tu [emoji28]

Waache wajifanye wanamkomoa mtu

 

[Smart AJ]

Hata walevi na wanywa mataputapu wana mentality kama zako dhidi ya wengine wasiojihusisha ,unaruhusiwa kuamini vile unavyoamini ..

Endeleeni kujidanganya,mtaanza kutamani mbolo sio muda

 

[Amon Lisa]

Endeleeni kujidanganya,mtaanza kutamani mbolo sio muda

Iliwahi kukuta sio? Tupe experience.

 

[kiboboso]

Aah mi chaliiii. Nilijitahidi siku nne tuu nikala mbususu nikapiga na nyeto.

 

[Imole]

nimeanza leo.

 

[Iceberg9]

No fap no fap next level

 

[TZ-1]

Hilo nalo neno

Hivi wenye hii challenge wana hela kweli

 

[Pilot_In_Command]

Angalieni Isije zikahamia Nyuma huko.

 

[Stephan Lichtsteiner]

Angalieni Isije zikahamia Nyuma huko.

[emoji28][emoji28]