Nisaidieni mshangazi kupungua kilo 10 chap!

[Mshangazi dot com]

Sasa hapo dear pata mwanaume Pasua kichwa 😀 mvurugo wa siku moja kilo 30 kwisha 😅

🤣 🤣 Mai na hali hii si nitapata na presha juu. Hofu yangu kubwa ni Mr. kuniletea katoto ka nje kwa umri huu, halafu awe amezaa na kabinti ka alfu mbili daah hapo nitapungua kwa kweli!

 

[Shimba ya Buyenze]

Asante, mbadala wa mafuta ya mbegu unashauri kutumia nini?

Cold pressed pure virgin olive oil. Lita moja 36K Tsh Mlimani City. Si kwa kupikia tu lakini unaweza kuwa unaweka kijiko kidogo kwenye salad yako na veggies. Ni sehemu muhimu sana ya Mediterranean diet na yatakusaidia kushusha cholesterol mbaya na kulainisha mishipa yako ya damu....

 

[Hance Mtanashati]

Hance, kwa nini uko hivyo lakini
View attachment 3250923

Nakupa njia nyepesi .

Fanya hivi kwa muda wa wiki 2(utaanza kupungua ) ukifanikiwa uje ulete mrejesho.

Asubuhi kabla hujala chochote kunywa maji ya uvuguvugu changanyia ndimu/limao weka na asali kidogo.

Ushuhuda ninao.

 

[MZAWA JF]

Unapatikana wap madam

Oohoooo

 

[kp jr_001]

nichek PM utanishukuru