Nisaidieni mshangazi kupungua kilo 10 chap!

realMamy said:

Sasa hapo dear pata mwanaume Pasua kichwa 😀 mvurugo wa siku moja kilo 30 kwisha 😅

Click to expand...

🤣 🤣 Mai na hali hii si nitapata na presha juu. Hofu yangu kubwa ni Mr. kuniletea katoto ka nje kwa umri huu, halafu awe amezaa na kabinti ka alfu mbili daah hapo nitapungua kwa kweli!

Mshangazi dot com said:

Asante, mbadala wa mafuta ya mbegu unashauri kutumia nini?

Click to expand...

Cold pressed pure virgin olive oil. Lita moja 36K Tsh Mlimani City. Si kwa kupikia tu lakini unaweza kuwa unaweka kijiko kidogo kwenye salad yako na veggies. Ni sehemu muhimu sana ya Mediterranean diet na yatakusaidia kushusha cholesterol mbaya na kulainisha mishipa yako ya damu....

Mshangazi dot com said:

Hance, kwa nini uko hivyo lakini
View attachment 3250923

Click to expand...

Nakupa njia nyepesi .

Fanya hivi kwa muda wa wiki 2(utaanza kupungua ) ukifanikiwa uje ulete mrejesho.

Asubuhi kabla hujala chochote kunywa maji ya uvuguvugu changanyia ndimu/limao weka na asali kidogo.

Ushuhuda ninao.

Leonce jr said:

Unapatikana wap madam

Click to expand...

Oohoooo

nichek PM utanishukuru