Sababu gani zinakufanya uchelewe kulala? na nini kinakusaidia kupata usingizi?

[Poor Brain]

🤣🤣🤣🤣kuna uzi wa mahaba huko nimekutag😁😁😁

Uzi wa kuniponda live live jamn jamn mungu anakuona wewe

 

[Poor Brain]

Uende kwa mwamposa ndiyo anakemea vizuri mapepo yote yatakimbia, hutatamani tena miaunt😄😄

We kuwza...
Au unataka nikushauri alafu niku approach au vyote kwa pamoja 😂😂😂😂

 

[kitalembwa]

Wewe mada zako zote ni "k" 24/7 !

Huna kingine unachoona unaweza kushare ?

Yani mada yako haikosi mapenzi , kama hapa umeshare khs usingizi lakini k imepachikwa hapo

 

[Carleen]

Kucheki movie, series 🎥 🎥 🍿 na wine 🍷pembeni Cc Carleen dosho12


Kinachonipa usingizi chapu ni kuiwaza pesa😃

😂😂😂
kulala mapema nimeachia kuku mzee..
maisha yenyewe fupi sana hii..!🙌

 

[Vincenzo Jr]

😂😂😂
kulala mapema nimeachia kuku mzee..
maisha yenyewe fupi sana hii..!🙌

😃😃😃 Afu usiku sana ndio mida mizuri ya kuenjoy horror 😃

 

[Binti wa zamani]

1. Umefika kiwango sahihi cha elimu

Ndiyo

2. Una watoto au idadi kamili ya watoto?

Ndiyo

3. Umeolewa?

Ndiyo

4. Una salio bank na kwenye account zako za mobile money kwa ajiri ya kulipia bills zako za wiki,mwezi hadi mwaka?

Ndiyo

5. Una kiwanja au viwanja na shamba?

Ndiyo

6. Umeshajenga,umeshaanza ujenzi?

Ndiyo

7. Una retirement plan?

Ndiyo

8. Una akiba ya uzeeni au umeshaanza kuitengeneza?

Ndiyo

9. Una assets ngapi zinazokutengenezea kipato au ambazo zina uwezekano mkubwa wa kubadilishwa kuwa hela ukitaka kuziuza muda huu?

Ninazo 10

10. Una familia yako wewe binafsi ya mume,mke na watoto?

Ndiyo

11. Una shirikiana vizuri na wanajamii wenzako?

Kiasi, sipendi mazoea na watu

12. Una connection za kibiashara?

Ndiyo

13. Una gari?

Ninayo matatu

14. Una marafiki na ndugu na jamaa wanaokujali?

Ninao wa kutosha

15. Mahusiano yako ni rasmi?

Ndiyo

Haya ni 0.5% ya maswali ambayo pengine mwili wako unataka uyape majibu na ndio maana zamani ulikuwa unalala ila sasa unashindwa kulala.

Maisha yangu hayajabadilika sana, ila nimepunguziwa baadhi ya majukumu kama malezi na kufanya kazi kwa ajili ya kipato.

Mwili kukosa usingizi sio ugonjwa ni mwili unajaribu kuzungumza na wewe ili kupata majibu ya maswali yanayohusu maisha yako. Labda kama unatumia kahawa nyingi muda wa jioni kabla ya kulala ila kama sivyo then ni mwili unataka uamke uanze kutenga muda wa kupangilia maisha yako hiyo ni kawaida kabisa katika ukuaji.

Natumia kahawa ila hainiathiri chochote

Sasa wewe badala ya kupanga maisha unaamka na kuwaza umalaya na ngono zikupe usingizi, wajukuu zako watarithi umalaya na kukojozwa? Pumbavu kabisa.

Kila nikiamka napenda nikojozw hiyo ndiyo starehe yangu, I hope wajukuu zangu pia watakua wanapewa raha wafurahie maisha.

kuhusu kurithi nitawaachia trust fund ya elimu tu, vingine watajitafutia wenyewe.

 

[Vincenzo Jr]

Ndiyo

Ndiyo

Ndiyo

Ndiyo

Ndiyo

Ndiyo

Ndiyo

Ndiyo

Ninazo 10

Ndiyo

Kiasi, sipendi mazoea na watu

Ndiyo

Ninayo matatu

Ninao wa kutosha

Ndiyo

Maisha yangu hayajabadilika sana, ila nimeongezewa tu zaidi na kupunguziwa baadhi ya majukumu.

Natumia kahawa ila hainiathiri chochote

Kila nikiamka napenda nikojozw hiyo ndiyo starehe yangu, I hope wajukuu zangu pia watakua wanapewa raha wafurahie maisha.

kuhusu kurithi nitawaachia trust fund ya elimu tu, vingine watajitafutia wenyewe.

Tunaweza kupata kahawa jioni ya Leo 😎

 

[Binti wa zamani]

Mimi ni Dream League 2025

Hongera

 

[Binti wa zamani]

Ndio....

Mambo napenda kusikia, njoo home jioni basi unisimulie

 

[Binti wa zamani]

Ulanzi

Daah hiyo hapana 🤣

 

[Binti wa zamani]

Tunaweza kupata kahawa jioni ya Leo 😎

Why not, tukutanie wapi?

 

[Binti wa zamani]

Wewe mada zako zote ni "k" 24/7 !

💯

Huna kingine unachoona unaweza kushare ?

Sina kabisa

Yani mada yako haikosi mapenzi , kama hapa umeshare khs usingizi lakini k imepachikwa hapo

Ndiyo ukweli huo 🤣, nikitaka kulala vizuri lazima nipewe kamchezo 🍑

 

[Binti wa zamani]

Kitu kinachonifanya nichelewe kulala ni ile siku mimi na mke wangu tunaamua kusoma katiba, lakini mbali na hapo huwa nawahi kulala na kuamka, huwa sijawahi kusumbuliwa na insomnia

Katiba kama katiba au umetumia neno katiba kama tafsida ya vingine unavyovifunua na kujisomea usiku?

 

[Nelly]

Nilikuwepo wanangu...

 

[Binti wa zamani]

Nilikuwepo wanangu...

Pamoja sana

 

[Binti wa zamani]

Mimi huwa napataga usingizi saa 7 hivi na hapo ni baada ya kuperuzi sana online nikichoka ndiyo naanza kusinzia

Bora hata wewe 😅

 

[Binti wa zamani]

Anazani serikali iliweka papuchi yako kama zamana ..shenzi Sanaa huyoooo 🤣🤣🤣

Shenzyyyyy zake kabisa 🤣

 

[Binti wa zamani]

Kinachonipa usingizi chapu ni kuiwaza pesa😃

Nitajaribu leo usiku

 

[Andromeda Galaxy]

Katiba kama katiba au umetumia neno katiba kama tafsida ya vingine unavyovifunua na kujisomea usiku?

Kusoma katiba ni tafsida ya tendo la ndoa

 

[The Initiator huru]

Zamani nilikua na uwezo wa kulala masaa 8 mpaka 10. Ila kwa miezi ya karibuni sipati usingizi kwa haraka nikiwahi sana kulala basi ni saa 7 au 8 usiku.

Kitu pekee kinachonilaza fasta ni kuliwa mbususu vizuri nikarusha na hapo nitalala masaa kadhaa halafu nitaamka usiku wa manane nishindwe tena kulala.

Nani mwingine anapitia au ameshawahi kupitia changamoto kama hii? Na ulifanya nini kukaa sawa?

Weka video tuone unavyorusha

Zamani nilikua na uwezo wa kulala masaa 8 mpaka 10. Ila kwa miezi ya karibuni sipati usingizi kwa haraka nikiwahi sana kulala basi ni saa 7 au 8 usiku.

Kitu pekee kinachonilaza fasta ni kuliwa mbususu vizuri nikarusha na hapo nitalala masaa kadhaa halafu nitaamka usiku wa manane nishindwe tena kulala.

Nani mwingine anapitia au ameshawahi kupitia changamoto kama hii? Na ulifanya nini kukaa sawa?

Weka video tuone unavyo gegedwa na kurusha H2O