Tahajudi (meditation) imenisadia sana

[Dreadnought]

Hapana.. kila kitu kinawezekana mkuu

Unawezaje kukaa dakika 20 pasipo kufikiria chochote nipe hints.

Kuna muda najaribu lakini nashindwa unajikuta tu ushafikiria kitu

 

[MRJ TLS]

Habarini Wanajf wenzangu, Ihope mko good.

Kwa mara ya kwanza nafanya meditation baada ya kufundishwa na jamaa mmoja hivi niliona haina maana, lakini kadri siku zilivyozidi kwenda niliona mabadiliko fulani ndani ya akili yangu.

Nikawa na uwezo wa kukuntrol akili na emotions zangu jambo ambalo limenifanya niweze kutengeneza new awareness na kufocus kwenye mambo ya msingi na kuthink outside the box wanaofanya meditation nadhani wananielewa.

So now Tahajudi nimekuwa nikipractice at any place and anytime, nikitaka hi kitu ni nzuri sana ukiimaster vizuri.

Swali langu je? Wewe huwa unafanya Tahajudi, kama jibu ni hapana anza sasa.

Nawasilisha, asanteni sana.

Wewe mzoefu na ulie ona matokeo naomba tuelekeze jinsi ya kifanya

 

[makaveli10]

Abeeee😎

Umeitikia sasa kwani wewe ni tahajudi, meditation kusema umeitwa.. We mama d mbona una vituko!? 🤣

 

[Until_The_End]

Hats kukaa sehemu ya utulivu na kuanza kutafakar ni njia mojawapo

Huku uswahilini makelele, asubuhi mpaka usiku wa manane huo utulivu unautoa wapi

 

[Numbisa]

Sawa sawa

 

[BILGERT]

Lengo la meditation siyo kuzuia mawazo..lengo la meditation ni simply being aware with your thoughts,emotions and sensations without judging either they are good or bad. Let them come,and let them go.. simply be aware of them. Baada ya muda utaanza kuona distance kati ya wazo moja mpaka jingine inakuwa ndefu...

Unawezaje kukaa dakika 20 pasipo kufikiria chochote nipe hints.

Kuna muda najaribu lakini nashindwa unajikuta tu ushafikiria kitu

 

[makaveli10]

Baba mwenye nyumba ananidai kodi, fundi kanitumia msg nisikae mbali na simu kuna kazi anaisikilizia ikitiki atanishtua tukafanye, mfukoni Sina kitu asubuhi Sijui Chai na nini.. Shule zimefunguliwa mtoto hajaenda wiki nzima sababu sijamnunulia sare wala madaftari, bimkubwa anaumwa mchango unahitajika
Kwa mbali wimbo wa ottu wanaume tumeumbwa mateso unarun kwenye kichwa.
Naanzaje kumeditate.. Nina concentrate vipi hapo.
Mambo mengine ya wa kishua hayo.

 

[Mkweche II]

Aseee

 

[g vizy]

Nipe faida zake 10 za kufanya meditation

 

[Antennah]

Vp kama sijawah fanya hzo tahajud na still nina uwezo wa kufocus na kucontrol emotion zangu? Unless uende deep kdogo kwenye kutueleza faida nyingine za tahajud....!

 

[itoko jr]

Nipe faida zake 10 za kufanya meditation

Meditation is a gmy for brain
Faida zake;
1.Inakupa utulivu wa akili,mwili na nafsi.
2.Inasaidia kupunguza mawazo.
3.Inasaidia ku discover hidden talents zilizo ndani yako
4.Inakufanya ufanye mambo yako kwa ufasaha maana utakua na uwezo wa kuconcentrate kwenye jambo moja..... nk

 

[itoko jr]

Baba mwenye nyumba ananidai kodi, fundi kanitumia msg nisikae mbali na simu kuna kazi anaisikilizia ikitiki atanishtua tukafanye, mfukoni Sina kitu asubuhi Sijui Chai na nini.. Shule zimefunguliwa mtoto hajaenda wiki nzima sababu sijamnunulia sare wala madaftari, bimkubwa anaumwa mchango unahitajika
Kwa mbali wimbo wa ottu wanaume tumeumbwa mateso unarun kwenye kichwa.
Naanzaje kumeditate.. Nina concentrate vipi hapo.
Mambo mengine ya wa kishua hayo.

Sio ya kishua wala nini
Tena ukifanya TAHAJUDI utaona solution ya hayo matatizo yote believe me.

 

[itoko jr]

Lengo la meditation siyo kuzuia mawazo..lengo la meditation ni simply being aware with your thoughts,emotions and sensations without judging either they are good or bad. Let them come,and let them go.. simply be aware of them. Baada ya muda utaanza kuona distance kati ya wazo moja mpaka jingine inakuwa ndefu...

Yes asante kwa kujazia nyama

 

[itoko jr]

Wewe mzoefu na ulie ona matokeo naomba tuelekeze jinsi ya kifanya

Soma post no 7 inajieleza vizuri.

 

[Mynd177]

Ntarudi hapa kuna madini mazito sana.

 

[Mynd177]

Changamoto kuanza wengi tunatamani ila utulivu unakua mgumu pamoja ni mikao yao, hapa labda kuendelea kukomaa tu

Mikao migumu sana ile.

 

[Dreadnought]

Lengo la meditation siyo kuzuia mawazo..lengo la meditation ni simply being aware with your thoughts,emotions and sensations without judging either they are good or bad. Let them come,and let them go.. simply be aware of them. Baada ya muda utaanza kuona distance kati ya wazo moja mpaka jingine inakuwa ndefu...

I will give it a try and see mkuu

 

[InvisibleTarget]

Sio kweli

sawa.!

 

[mama D]

Umeitikia sasa kwani wewe ni tahajudi, meditation kusema umeitwa.. We mama d mbona una vituko!? 🤣

Najua umenielewa🤣

 

[El khelafi]

Sema cku iz watu wana matatizo yao mamb ya meditation kama yanawachanganya tuu! Ila n muhim!!