Mbaga Jr
JF-Expert Member
- May 28, 2018
- 29,028
- 69,666
Ht mm mara ya kwanza kutumia ilinizngua lkn badae ikaja kuwa poa
Ht mm mara ya kwanza kutumia ilinizngua lkn badae ikaja kuwa poaMkuu mimi Vumbi la kongo Pia limenikataa, Mashine ililala kabisa ikiawa haisimami
Tunaomba mrejesho mkuuHasante mkuu ngoja nifanye mchato wa kumcheki.
Ht mm mara ya kwanza kutumia ilinizngua lkn badae ikaja kuwa poa
Labda jnc unavopaka ndo unakoseaNishatumia mara 4 mkuu, zote majanga
Mkuu wewe upo wapi?Nishatumia mara 4 mkuu, zote majanga
Labda jnc unavopaka ndo unakosea
Unapaka kidogo sana kwenye kichwa cha mboo, then unapafunga kwa kutumia mfuko ili wakati umevaa boksa au suruali isifutike.nielekeze inavopakwa mkuu
DarMkuu wewe upo wapi?
Ndivo nilivyofanya mkuu.Unapaka kidogo sana kwenye kichwa cha mboo, then unapafunga kwa kutumia mfuko ili wakati umevaa boksa au suruali isifutike.
Ukishapaka unatakiwa usubiri mpaka utakaposikia kama huwasho flani hv kwenye kichwa cha mboo, huo muwasho ndio inaonyesha kuwa dawa imeshaingia hvy unatakiwa kwenda kujisafisha, mara nyingi hua ni baada ya dkk 45 ila mimi ndani ya dkk 30 hua natoa hata kama sijasikia huo muwasho ila badae kdg hua muwasho unakuja. Ukiipaka hakikisha usizidishe hizo dkk 45 mana ukikaa nayo muda mrefu mboo inaweza ht isisimame mana inakuwa imepigwa na dawa sana
😂😂😂 Mitano tena
mkuu hizo 70 kwa mshindo mmoja au unaweza kupiga kidogokidogo huku ukiwa unapumzika?Mkuu push ups 70 tu tosha kabisa,,
Ukipiga push up unashtua misuli ya tumbo,,
Hivyo kupelekea kuboost mishipa ya dushe..
Amini mkuu...View attachment 1597541
Daah bc kwa hy case yako bc cjui tatizo liko wapi maana kwangu iko fresh tuuNdivo nilivyofanya mkuu.
Siku ya kwanza sikufunga mfuko nikawahi kojoa kama kawaida ndani ya sekunde kadhaa. Siku ya pili nilifunga ndio nilipoingia kazini kama baada ya dakika 2 mashine ikalala ndo ikawa imetoka kwa masaa tele tu mbele. nimejaribu tena kama mara 3 matokeo ndio yale yale
Ni PM Mkuumkuu hizo 70 kwa mshindo mmoja au unaweza kupiga kidogokidogo huku ukiwa unapumzika?
Ni PM Mkuu nikupe wazomkuu hizo 70 kwa mshindo mmoja au unaweza kupiga kidogokidogo huku ukiwa unapumzika?
25 kwa Mara 3. ..utapata 75 push ups .mkuu hizo 70 kwa mshindo mmoja au unaweza kupiga kidogokidogo huku ukiwa unapumzika?
Sio kila game napaka, inategemea na mahitaji ya mpinzani wangu kama anataka UEFA au VPLUkija kugeuka hanithi baadaye usitafute mchawi.
Mtoto mdogo unapotegemea kuishi kwa nguvu ya booster umekwisha.
Mtu yeyote chini ya miaka 50 inatakiwa uwe fit mchezoni kwa nguvu zako mwenyewe.
🙏Mkuu punguza ukali wa maneno , ,
Tumia maneno haya,,
-dushe,,
- pipe.
-dudu.
-abdala Jicho moja.
- kipara.
Nk.
Tiba ya nguvu za kiume ni pesa tuNi PM Mkuu nikupe wazo