Tunaofanya Mazoezi tukutane hapa

[Nourhan]

Odema namjua long time tangia Faces International 1998 na Kina Frank Mdoe aka Frank Machozi Mme wa Kwanza wa Da Mange.

Typing error ni Odemba na Frank Mgoyo au Frank Gonga na ni mzazi mwenzie sio mume wa kwanza Mange Kimambi.

 

[Donatila]

Tusioweza mazoezi tukaamua kukomaa na diet tujuane tafadhali!

Tupo hapa... [emoji23]

 

[Donatila]

Inadaidia?

Ndio, ila uvumilie harufu

 

[masai dada]

Ilishanitokea hyo..nilikua nafanya mazoezi nikirudi nakula mara mbili yake tena usiku wali maharage wee..nilinenepa mpk sikio...sijarudia tenaa

Wala maarage Nazi na soda

 

[Hassan Mambosasa]

Ilishanitokea hyo..nilikua nafanya mazoezi nikirudi nakula mara mbili yake tena usiku wali maharage wee..nilinenepa mpk sikio...sijarudia tenaa

Sasa wewe ulikosea ulitakiwa udhibiti kula kwanza, utaona ni mateso mwanzoni ila ukizoea utachukulia kawaida na hapo mwili utauona ukipungua

 

[masai dada]

Mpaka hii raba ichanike...nipo siriaz na hili jambo...
Hizo ni zana za kazi

 

[Mkunazi Njiwa]

Mazoezi kwangu ni kama ULEVI....nisipofanya siku 3 tu mwili unaniuma.....ukizoea mazoezi huwa ni starehe ya kukata na shoka......[emoji1787]

#SiempreJMT[emoji120]

 

[Hassan Mambosasa]

Mazoezi kwangu ni kama ULEVI....nisipofanya siku 3 tu mwili unaniuma.....ukizoea mazoezi huwa ni starehe ya kukata na shoka......[emoji1787]

#SiempreJMT[emoji120]

Tupo wengi aisee mimi niliacha muda mrefu nikaja kuumwa balaa hadi napona ganzi ikawa inanitesa mwilini ila niliporejea kufanya mazoezi kila kitu shwari. Nafanya siku tano kwa wiki, napumzika siku mbili tu