Ushuhuda: Namna nilivyoacha punyeto, sigara na betting moja kwa moja
Ushuhuda: Namna nilivyoacha punyeto, sigara na betting moja kwa moja
- Thread starter sky soldier
- Start date
laii
JF-Expert Member
- Oct 10, 2016
- 843
- 1,094
Nasikia kuna dawa ya kihaya,ukinywa ukirudia Pombe basi umeshindikana
Sent from my Infinix HOT 4 using JamiiForums mobile app
Sent from my Infinix HOT 4 using JamiiForums mobile app
Angel Nylon
JF-Expert Member
- Jul 26, 2011
- 9,164
- 18,402
Mie nna uraibu wangu huo.....sitautaja hapa.
Ila kwa pamoja naomba mniombee niuache.
Itabidi na mimi niamke nisali rakaa tain nimuombe Mungu Niachane nao [emoji24][emoji24][emoji24][emoji24][emoji24][emoji24]
Ila kwa pamoja naomba mniombee niuache.
Itabidi na mimi niamke nisali rakaa tain nimuombe Mungu Niachane nao [emoji24][emoji24][emoji24][emoji24][emoji24][emoji24]
Shunie
JF-Expert Member
- Aug 14, 2016
- 154,929
- 459,607
Pole dear
sky soldier
JF-Expert Member
- Mar 30, 2020
- 5,407
- 19,264
- Thread starter
- #25
Uraibu gani? weka wazi usaidiwe, uzuri wa jf hatujuani.
Mimi binafsi nlitaka kuficha huo uraibu wa punyeto kwa kuogopa kuchekwa ila nikaona kwani ntapungukiwa nini nikiweka wazi.
sky soldier
JF-Expert Member
- Mar 30, 2020
- 5,407
- 19,264
- Thread starter
- #26
Hakunaga dawa ya kuacha uraibu nzuri kama maamuzi binafsi.
Walevi wamenyweshwa hadi maziwa ya nguruwe wakiamini yatasaidia ila wapi, kina ray c alilipiwa milioni 100 huko akatibiwe nje ila alivyorudi akaanza upya, kilichomuokoa ni maamuzi tu.
Uraibu unahusisha sana ku train akili kurudia rudia, hivyo inabidi ufanye maamuzi bianfsi kujiwekea msimamo "SASA BASI!!" ukisema sijui naacha kwa siku kadhaa au wiki au mwezi mara nyingi hautafikia huo mda uliojiwekea na huwa inakua unarudi kwa spidi kali sana
Smart911
Platinum Member
- Jan 3, 2014
- 135,167
- 160,806
Urabu wako tafadhali?
Angel Nylon
JF-Expert Member
- Jul 26, 2011
- 9,164
- 18,402
makaveli10
JF-Expert Member
- Mar 27, 2013
- 31,583
- 92,670
Pole mpendwa, inawezekana, kikunwa ni ile ya dhati(maamuzi) toka moyoni kabisa.
Angel Nylon
JF-Expert Member
- Jul 26, 2011
- 9,164
- 18,402
Hata Sio kitu cha aibu.
Basi tu huwa nawaza kwa nini nashindwa kuacha.
Inakera..... kila siku kupoteza pesa 5-15elfu kwa vitu vya kijinga
Angel Nylon
JF-Expert Member
- Jul 26, 2011
- 9,164
- 18,402
In sha Allah. Ntaamka usiku na mie niswali niweze kuacha.
makaveli10
JF-Expert Member
- Mar 27, 2013
- 31,583
- 92,670
Inshaallah, allah akufanyie wepesi..
makaveli10
JF-Expert Member
- Mar 27, 2013
- 31,583
- 92,670
We ni mtu wa lumbulumbu(kula vitu vidogo, kama chocolate, biskuti, bites bites n.k)!??
Ramon Abbas
JF-Expert Member
- May 4, 2021
- 1,964
- 3,913
Kama umeacha kubeti lakini bado unakunywa bia na unahonga basi hujafanya la maana zaidi ya kujaza maji kwenye tenga
Come back dude
Come back dude
Shunie
JF-Expert Member
- Aug 14, 2016
- 154,929
- 459,607
Hata sijui jamani
Lissu jr94
Member
- May 21, 2021
- 53
- 45
[emoji23][emoji23][emoji23]
Smart911
Platinum Member
- Jan 3, 2014
- 135,167
- 160,806
Niambie nikupe tiba... 😉
Angel Nylon
JF-Expert Member
- Jul 26, 2011
- 9,164
- 18,402
makaveli10
JF-Expert Member
- Mar 27, 2013
- 31,583
- 92,670
Pole... Afya yako ipo matatani kivipi!? Hauli vizuri sababu ya hizo lumbulumbu hivyo afya inazorota(lumbulumbu inamfanya mtu awe aio mlaji, ama awe mnene kupitiliza kwa kula kula hovyo vitu vya sukari) , ama hizo lumbulumbu zinakuletea maradhi kama meno ama kisukari(allah akuepushe)
Kama ni afya inazorota onana na daktari akueleze vyakula unavyopaswa kula, ndio uwe unatembea navyo.. Mfano kwenye gari utembee na vitu ambavyo ukila vina faida mwilini, kama vile tende, ndizi, matunda kama zabibu n.k, na kama ukiweza ufanye mazoezi hii itakuongezea hamu ya kula.
Mie pia lumbulumbu ni matatizo yangu lakini sasa nimeweza kidogo kujikontroo, kioindi nikiwa sina mazoezi naweza kuka mlo mmoja tu wa maana, ikawa ndio nitolee hiyo, kiasi sasa nahisi dalili ya vidonda vya tumbo (allah atuepushe na haya maradhi) kwa kuligundua hilo, nikaonheza bidii ya mazoezi, atleast sasa napata milo miwili ya nguvu ama mi3 kabisa.. Nakula kula lakini vitu ninavyohisi vina manufaa mwilini, ndani tende hazikauki, halafu nje nakula kula vimachungwa, mara ndizi, n.k
Kingine kama ww si mpishi mzuri basi tafuta mpishi mzuri awe anakupikia msosi ule unaotaka ww, sababu mara nyingi watu wa lumbulumbu tuna kauvivu fulani kakula na tunatafuta vijisababu ilimradi tusile pia wabaguzi wa misosi, unaweza siku ukaamka ukajikita unahamu tu na tambi nyama, sasa hiyo usipopata ndio huli unaishia kutafuna tafuna tuvitu twa hovyo, mie namkubali bimkubwa wangu kwenye upishi hivyo wakati mwingine nafunga safari kwenda kudoea kwake, mie mwenyewe mvivu kupika, pia vyakula vya mgahawani nabagua saana
Nazungumza kwa uzoefu na elimu yangu ndogo ya misosi, vizuri zaidi msake mtaalam wa afya, umueleze tatizo lipi linasababishwa kwako kwa hizo lumbulumbu.
Lumbulumbu ni ina gharimu kishenzi unaweza jikuta kizeembe tu 10 elfu imekatika, na hakuna cha maana ulichokula, mara sijui umekula ubuyu, mara umenunua ice cream, mtaa wa kwanza mtaa wa pili mara umechukua chocolate basi ili mradi tu[emoji23][emoji1787]
Ama kama lumbulumbu inakufanya uwe Chibonge(aina hii ni wachache saaana) watu wa lumbulumbu hawawi vibonge kama Shunie basi kwenye vitu vya kula kula, pendelea apple [emoji520] na maji kwa wingi, fanya hima ugide maji ya kutosha.