Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[ISIS]

9:00
AMUN RA
Judge number 54
UNIVERSE is on my side forever

 

[ISIS]

Ndesamburo RIP

 

[ISIS]

Neil mpeni RIP

 

[Numbisa]

Ni poa tu. Uji tayari?

Sent using Jamii Forums mobile app

Zamaan nshamaliza

 

[ISIS]

Victor RIP

 

[ISIS]

Joyce RIP

 

[ISIS]

Annie RIP

 

[ISIS]

Lucy RIP

 

[ISIS]

Grace RIP

 

[ISIS]

Alex RIP

 

[Numbisa]

“Kama kitu chochote kitazuia joto lisishuke, ubongo utahakikisha unajua kinachoendelea, hii inamaanisha, utahangaika kupata usingizi au utakuwa na usingizi wa mang’amunga’amu,” anasema mtaalamu huyo.

 

[Numbisa]

Ripoti hiyo inasema kuwa mtu anapolala bila nguo inakuwa rahisi kwa mwili kupoa na kuwezesha upatikanaji wa kiwango sahihi kinachohitajiwa na ubongo kufanya kazi.

 

[ISIS]

Magdalena RIP

 

[Numbisa]

Profesa Russell Foster, mtaalamu wa circadian neuroscience katika Chuo Kikuu cha Oxford, anathibitisha kuwa kulala bila nguo kunaboresha usingizi.

 

[Numbisa]

Profesa Russell Foster, mtaalamu wa circadian neuroscience katika Chuo Kikuu cha Oxford, anathibitisha kuwa kulala bila nguo kunaboresha usingizi.

 

[Numbisa]

“Kama ulikuwa unavaa nguo nyingi za kulalalia, itakuwa vigumu kwako kupunguza joto. Kwa hiyo, punguza nguo unavyoweza,” anasema.

 

[Numbisa]

Anasema kuwa ikiwa usingizi umekatishwa kwa sababu ya joto kali, haimaanishi kwamba utapata usingizi mdogo wakati wote, bali unaweza kupata usingizi wa kushtuka shtuka.

 

[Numbisa]

Anasema kuwa ikiwa usingizi umekatishwa kwa sababu ya joto kali, haimaanishi kwamba utapata usingizi mdogo wakati wote, bali unaweza kupata usingizi wa kushtuka shtuka.

 

[Numbisa]

Usingizi mzuri ndiyo unaofaa kwa ajili ya kuimarisha mfumo wa kumbukumbu na uzalishaji wa homoni, kitendo ambacho ni muhimu kwa ukuaji wa seli na kuzifanyia marekebisho.

 

[Numbisa]

Kwa nini mwili unapoa wakati umelala?

Utafiti unasema kuwa siyo vizuri kuoga maji ya moto jioni wakati wa kwenda kulala, badala yake mtu anapaswa kupasha moto kigodo mikono na miguu yake. Hiyo ni kwa sababu ili joto la mwili lishuke hadi kufikia kiwango cha chini kinachochochea usingizi, mwili unatakiwa utoe jasho.