Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Pamoja na vyakula vya mafuta, ice cream ni tatizo kwa kuwa ukila sukari unaongezeka uzito bila sababu, pia hujipa msukosuko wakati wa kulala kwa kuwa baada ya muda huyeyuka na kuzaa tatizo nyingine. Aina hii ya vyakula husababisha magonjwa ya kiharusi, kisukari na ugonjwa wa moyo.

 

[Numbisa]

Kabohaidreti (wanga) kwa wingi au vyakula vyenye sukari kupitiliza

Kundi hili ndilo ambalo watu wengi hulichanganya kwa kuamini kuwa tambi ‘supagheti’ ni chakula chepesi kuliwa usiku, kitu ambacho si sahihi.Tambi ni moja ya vyakula ambavyo havipaswi kuliwa usiku kwani ina wanga mwingi ambao kutokana na kulala hakisagiki na kinaweza kuziba mirija ya damu na kusababisha madhara kwa mtumiaji.

 

[Numbisa]

Aidha Kipande kidogo cha keki kinaweza kuwa kizuri kwa mtumiaji, lakini akizidisha siyo nzuri kutokana na kuwa na sukari nyingi. Vilevile mkate mweupe uepukwe una wanga mwingi.

 

[Rutashubanyuma]

Baadaye nitarudi bye bye

 

[mzee wa liver]

Ulimi mtoa uwongo hauvumilii: una machukizo kwa mungu.

Du Leo naona umekuja na msamiati uongo uwongo

 

[Numbisa]

Nyama nyekundu na vyakula vyenye protini nyingi

Kula nyama nyekundu usiku kunamfanya mhusika asipate usingizi mzuri kwa kuwa tumbo linashindwa kusaga vyakula vigumu uwapo usingizini.

 

[carbamazepine]

[emoji23]
Kumbuka huwa nakula chakula cha watu nane[emoji23] [emoji23] [emoji23]

Muonee ulikotoka ulikuja na kiroba cha unga[emoji23][emoji23][emoji23]

 

[Numbisa]

Kama ni lazima kula nyama, basi ni vyema ikawa ni nyama nyeupe kama vile kuku na samaki na kuepuka vyakula vyenye protini. Ikishindikana, basi glasi ya maziwa ya moto inaweza kukidhi haja bila kuwa na madhara.

 

[Numbisa]

Kama ni lazima kula nyama, basi ni vyema ikawa ni nyama nyeupe kama vile kuku na samaki na kuepuka vyakula vyenye protini. Ikishindikana, basi glasi ya maziwa ya moto inaweza kukidhi haja bila kuwa na madhara.

 

[Numbisa]

Vyakula vyenye viungo vingi

Hupaswi kula vyakula vya aina hii kwa kuwa vina kemikali ambayo inaweza kukukosesha usingizi.

 

[Numbisa]

Kahawa

Kwa kawaida, kahawa ina kafeini ambayo inaweza kusababisha usumbufu wakati wa kulala kwani hata dawa zenye kafeini hapaswi kupewa mgonjwa mwenye matatizo ya kulala.Vivyo hivyo pia hata soda ambazo zina kafeini, pia zinasababisha mtumiaji kukosa usingizi wa kutosha, hivyo kushindwa kufanya mambo katika mpangilio maalumu siku inayofuata.

Wataalamu wa masuala ya chakula na lishe, Wanasema kuwa kama ni lazima kunywa kahawa, basi iwe ni saa tano au nne kabla ya kwenda kulala.

 

[Numbisa]

Wanasema kuwa kuna baadhi ya vitu vina madhara kwa mtumiaji bila kujua kutokana na kuwa na mazoea ya kutumia kitu hicho ambapo matokeo yake madhara yake huwa ni mhusika kupata tatizo la kukosa usingizi.

 

[Numbisa]

Kula chakula kingi

Madhara ya kula chakula kingi ni mengi, mojawapo ni kukosa usingizi kutokana na kushiba kupita kiasi.Athari za kufanya hivi ni pamoja na kuukosesha mwili uwezo wa kusaga chakula kwa kuwa utakuwa umeshiba sana na mwili umepumzika.

 

[Numbisa]

Vyakula vilivyokaangwa

Vyakula hivi husababisha kiu, hivyo humlazimu mtumiaji kunywa maji mengi na kumlazimisha kwenda msalani mara kwa mara. Mwili unahitaji kupumzika kwa kulala kwa saa sita hadi nane ili ufanye kazi na mhusika akiamka aanze upya.

 

[Numbisa]

Vyakula vilivyokaangwa

Vyakula hivi husababisha kiu, hivyo humlazimu mtumiaji kunywa maji mengi na kumlazimisha kwenda msalani mara kwa mara. Mwili unahitaji kupumzika kwa kulala kwa saa sita hadi nane ili ufanye kazi na mhusika akiamka aanze upya.

 

[Numbisa]

Pombe

Kunywa pombe saa chache kabla ya kulala au kunywa na kulala huku ukiwa nazo kichwani hata kama hujalewa siyo nzuri kiafya kwa kuwa huufanya mwili kulala kama mzigo hivyo inakuwa siyo kupumzika bali kulazimika kulala kwa ulevi.

 

[Kichwa Kichafu]

This is my ndugu kichwa kichafu on the Making

[emoji23]

 

[Numbisa]

Mtaalamu mmoja wa lishe anasema kuwa mwili unahitaji kupumzika ukiwa huru na siyo kulazimishwa na kilevi, kwani kupumzika ni pamoja na kufahamu sasa naenda kupumzika na mwili unauandaa kwa ajili hiyo, lakini ukiwa umelewa hali kama hiyo haipo.

 

[carbamazepine]

Hata mimi natafuta[emoji23] [emoji23] [emoji23]

Unatafuta nini??kama unahela naja[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

 

[Numbisa]

Daktari Bingwa wa Magonjwa ya Ndani ya Mfumo wa Chakula Dokta Raymond Mwenesano wa Hospitali ya Taifa ya Muhimbili -MNH- anasema kuwa kwa kawaida mwili wa binadamu unapohitaji mapumziko au unapofika muda wa kupumzika inabidi uwe huru kwa maana ya kuwa katika hali ya kawaida, hususan sehemu za ndani kama tumbo.