Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Jiepushe na pombe na vitu vinginevyo vinavyoweza kukushawishi uvute sigara tena. Pombe ni miongoni mwa vishawishi vikubwa vya kukufanya uvute sigara. Hivyo kama wewe ni mnywaji ni bora inabidi uache kunywa hasa wakati huu unaotaka kuacha sigara. Kama kahawa pia inakufanya usijikie kuvuta, iacha na unywe chai badala yake. Na kama huwa unavuta baada ya mlo, basi tafuta kitu kingine cha kufanya kama vile kupiga mswaki au kutafuna ubani baada ya kula

 

[The List]

Wanaimba

 

[The List]

Maua

 

[Numbisa]

Jaribu tena na tena! Usitosheke kwa kuacha kuvuta mara moja na kushindwa. Wavutaji wengi huacha sigara mara kadhaa kabla ya kufanikiwa. Fikiria kila mara azma yako ya kuacha kuvuta sigara na jipe moyo na mwishowe utafanikiwa.

 

[mzee wa liver]

Hahahaha
Hawa kunguru walahi they are totally nuisance!
Hahahaha

Wasumbufu balaaa

 

[DMCT]

1

 

[The List]

Mazuri

 

[Numbisa]

Kuushughulisha mwili na mazoezi kunaweza kukusaidia kupunguza hamu ya sigara na dalili zinazofuata baada ya kuacha kuvuta. Utakaposhawishika na kutaka kunyoosha mkono wako ili uchukue sigara, vaa viatu vyako na uende ukatembee kidogo, kacheze mpira au fanya mazoezi yoyote kama vile kukimbia na mengineyo.

 

[The List]

Yapendeza

 

[DMCT]

2

 

[Numbisa]

Maua

Likes

 

[DMCT]

3hhhh

 

[Numbisa]

Usijaribu kujinyima chakula wakati unapoacha sigara. Badala yake kula wa wingi matunda, mbogamboga na maziwa. Uchunguzi uliofanywa na Chuo Kikuu cha Duke umeonyesha kwamba, vyakula hivyo vinakufanya uhisi ladha ya sigara ni mbaya.

 

[andjul]

Mlimani au juu ya mti

Nilikuwa hapo, ndipo barabara imepita juu zaidi kuliko mahali popote kwa Tanzania kutoka usawa wa bahari(Kawetere)

 

[The List]

Ukiyatizama

 

[mzee wa liver]

Kuna faida gani ya kutumia hayo ma sin na cos? Niliwahi kuuliza swali hili nikala kiboko cha mgongo...

Hivi katika maisha unaweza kutumia wapi vile nauliza tu

 

[The List]

Yanameletaa

 

[Numbisa]

Kuushughulisha mwili na mazoezi kunaweza kukusaidia kupunguza hamu ya sigara na dalili zinazofuata baada ya kuacha kuvuta. Utakaposhawishika na kutaka kunyoosha mkono wako ili uchukue sigara, vaa viatu vyako na uende ukatembee kidogo, kacheze mpira au fanya mazoezi yoyote kama vile kukimbia na mengineyo.

 

[Kichwa Kichafu]

Cc:Kichwa Kichafu[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]sina maana hiyoo

Kama kuna kaukweli hivi.



We hide our circumstances behind jokes.

 

[Cole Williams]

Mkuu onekana mara kwa mara carbamazepine anatupigiq kelele humu usipokuwepo.

My ndugu kichwa kichafu
Nitafanyia kazi hili usemalo