Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[ZING SOKONI]

Thank you bae..

Baby doll kumbe umeshawahiwa, utanifanya nibugie sumu ya mende kwaajili yako.

Sent from my Huawei mate 9

 

[The List]

Anaanananana ana dooo

 

[The List]

Kachanika pasto

 

[The List]

Displine

 

[Baby Doll]

Baby doll

CURICULLUM

 

[BAK]

Thank you bae..

 

[The List]

Matido

 

[Baby Doll]

Happybirthday

Thank you

 

[The List]

CURICULLUM

My mchaimchai is awake..come close booo

 

[The List]

Ninaamka

 

[Numbisa]

Unga wa dona ulioandaliwa vizuri huwa una faida nyingi sana zaidi ya hata unga ambao umekobolewa. Faida hizo ni za kiuchumi au hata za kiafya. Faida ya kiuchumi ni kwamba Ukisaga mahindi au nafaka zingine bila ya kukoboa unapata unga mwingi kwa kila kilo utakayoisaga. Hii ni kwa sababu ukoboaji wa mahindi kunapoteza kiasi fulani cha unga

 

[The List]

Asubuhi

 

[Numbisa]

Faida zingine kiuchumi ni uandaaji kuwa rahisi zaidi katika ngazi ya familia. Kwa upande mwingine wa faida za kiafya za unga usiokobolewa kuwa na kiasi kikubwa cha mafuta, protini, madini, vitamini, na nyuzinyuzi (fibre). Kwahiyo, unaimarisha zaidi lishe ya mlaji. Kama watu watajenga tabia ya kula mahindi ya kuchoma, kuchemsha au kupika kande pia wanapata faida kubwa ikiwemo kupata choo kikubwa mara kwa mara.

 

[The List]

Ninapiga

 

[Numbisa]

Mara nyingi baadhi ya watu huwahimiza watu wengine kutumia unga wa mahindi au nafaka zingine usiokobolewa bila ya kubainisha hasara ya unga wa aina hiyo.

Watu wengi katika baadhi ya mikoa hawako tayari kutumia unga usiokobolewa. Kuwalazimisha watu wa aina hiyo kutumia unga usikobolewa (unga wa dona) ni sawa na kuwaweka watu hao katika hatari ya kuwa na lishe duni.

 

[The List]

Mswaki

 

[The List]

Kisha

 

[Numbisa]

Kwa sababu, hawataweza kula chakulacha cha kutosha na kupata virutubisho hasa wanga kwa kiasi kinachohitajika na mwili. Kinachotakiwa ni kuwaelimisha njia mbadala ya kuziba pengo la virutubisho linaloweza kupatikana na matumizi ya unga uliokobolewa.

 

[The List]

Naenda

 

[Numbisa]

Unga wa mahindi

Unga wa mahindi ni chanzo kikubwa kwa watu wengi barani Afrika cha virutubisha kama vile wanga, protini, madini na vitamini. Hata hivyo, namna ya usagaji na matumizi ya unga wa mahindi yanaweza kuukosesha mwili faida ya virutubisho vilivyomo katika nafaka hiyo.