Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"
Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"
- Thread starter Medecin
- Start date
Numbisa
JF-Expert Member
- Dec 12, 2016
- 348,970
- 1,252,247
2. Maji husaidia katika utendaji kazi wa ubongo.
-Ukitaka kuwa mwenye akili safi na mwepesi wa kufikiri na kutatua mambo mbalimbali yanayohitaji kutumia akili, basi penda kunywa maji pamoja na vyakula vyenye kusaidia seli za ubongo kufanya kazi zake vizuri. Ubongo unahitaji maji, hewa safi ya oxygen na vyakula vyenye virutubisho kama njugu mawe, mafuta ya samaki (fish oil), nyanya na mbegu za maboga.
-Ukitaka kuwa mwenye akili safi na mwepesi wa kufikiri na kutatua mambo mbalimbali yanayohitaji kutumia akili, basi penda kunywa maji pamoja na vyakula vyenye kusaidia seli za ubongo kufanya kazi zake vizuri. Ubongo unahitaji maji, hewa safi ya oxygen na vyakula vyenye virutubisho kama njugu mawe, mafuta ya samaki (fish oil), nyanya na mbegu za maboga.
Numbisa
JF-Expert Member
- Dec 12, 2016
- 348,970
- 1,252,247
3. Maji husaidia usagaji wa chakula.
-Mfumo wa umeng'enyaji wa chakula (digestive system) hutegemea sana maji katika ulainishaji wa chakula na hivyo kuwezesha virutubisho vya chakula kutumika vizuri na mwili, kwakuwa maji hulainisha chakula, pia huepusha kupata choo kigumu (constipation).
-Mfumo wa umeng'enyaji wa chakula (digestive system) hutegemea sana maji katika ulainishaji wa chakula na hivyo kuwezesha virutubisho vya chakula kutumika vizuri na mwili, kwakuwa maji hulainisha chakula, pia huepusha kupata choo kigumu (constipation).
Numbisa
JF-Expert Member
- Dec 12, 2016
- 348,970
- 1,252,247
4. Maji husaidia kuondosha sumu na taka mwilini.
-Licha ya maji kuwa ni sehemu kubwa ya miili yetu pia ni kitu ambacho kinawezesha viungo vingine muhimu sana kama moyo katika usukumaji damu yenye kiwango kikubwa cha oxygen ambayo inabeba maligafi nyingi sehemu mbalimbali za mwili na figo katika uchujaji wa taka za mwili.
-Licha ya maji kuwa ni sehemu kubwa ya miili yetu pia ni kitu ambacho kinawezesha viungo vingine muhimu sana kama moyo katika usukumaji damu yenye kiwango kikubwa cha oxygen ambayo inabeba maligafi nyingi sehemu mbalimbali za mwili na figo katika uchujaji wa taka za mwili.
Numbisa
JF-Expert Member
- Dec 12, 2016
- 348,970
- 1,252,247
6. Maji huusaidia mwili kupigana na magonjwa mengi kama ya mafua, tumbo, saratani za aina mbalimbali na matatizo mengine ya figo.
-Maji pamoja na juisi ya malimao husaidia sana kupooza magonjwa kama ya kikohozi, mafua, kuchafuka kwa tumbo, satani ya tumbo na kibofu cha mkojo nakadhalika. Maji yanaweza kukuepusha au kupunguza makali ya magonjwa hayo kwa kusaidia mwili wako kuongeza kinga ya mwili.
-Maji pamoja na juisi ya malimao husaidia sana kupooza magonjwa kama ya kikohozi, mafua, kuchafuka kwa tumbo, satani ya tumbo na kibofu cha mkojo nakadhalika. Maji yanaweza kukuepusha au kupunguza makali ya magonjwa hayo kwa kusaidia mwili wako kuongeza kinga ya mwili.
Numbisa
JF-Expert Member
- Dec 12, 2016
- 348,970
- 1,252,247
7. Maji husaidia kupunguza uzito.
-Kama nilivyosema hapo awali wakati mwingine unaweza hisi kuwa unahitaji kula kumbe unahitaji kunywa maji kwakuwa umepungukiwa na maji mwilini. Ni mara ngapi umekuwa ukitamani kula chakula kwa pupa lakini baada ya kunywa maji ukajikuta unakula kidogo kuliko ulivyotegemea hapo awali. Uzito wa mwili hutegemea sana ulaji wa chakula pasipo kufanya mazoezi, maji pia husaidia kuondoa taka za vyakula vya mafuta (fats by-products) na kukuwezesha uwe mwenye afya bora.
-Kama nilivyosema hapo awali wakati mwingine unaweza hisi kuwa unahitaji kula kumbe unahitaji kunywa maji kwakuwa umepungukiwa na maji mwilini. Ni mara ngapi umekuwa ukitamani kula chakula kwa pupa lakini baada ya kunywa maji ukajikuta unakula kidogo kuliko ulivyotegemea hapo awali. Uzito wa mwili hutegemea sana ulaji wa chakula pasipo kufanya mazoezi, maji pia husaidia kuondoa taka za vyakula vya mafuta (fats by-products) na kukuwezesha uwe mwenye afya bora.
Numbisa
JF-Expert Member
- Dec 12, 2016
- 348,970
- 1,252,247
8. Maji husaidia kuboresha misuli na kulainisha jointi za mwili.
-Maji pia ni chanzo cha nguvu mwilini, misuli huifadhi nguvu za ziada zitakazo tumika iwapo nguvu ya mwili itapungua. Kunywa maji kulingana na mwili wako unavyohitaji ili kuwezesha utumikaji mzuri wa chakula na uhifadhi wa uhakika wa nguvu ya mwilini.
-Maji pia ni chanzo cha nguvu mwilini, misuli huifadhi nguvu za ziada zitakazo tumika iwapo nguvu ya mwili itapungua. Kunywa maji kulingana na mwili wako unavyohitaji ili kuwezesha utumikaji mzuri wa chakula na uhifadhi wa uhakika wa nguvu ya mwilini.
Cole Williams
JF-Expert Member
- Jun 1, 2016
- 35,345
- 201,629
Okaka
Cole Williams
JF-Expert Member
- Jun 1, 2016
- 35,345
- 201,629
Watford
Mwifwa
JF-Expert Member
- Apr 3, 2017
- 48,776
- 126,721
Mia mia katika ujenzi wa Makinikia