Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[moudgulf]

2. Vitamini Muhimu toka Katika Mlo Kamili
Mlo kamili wenye mchanganyiko wa vitamini,madini na virutubisho vingine muhimu katika mwili wa binadamu ni muhimu sana kwa mgonjwa aliyevunjika mifupa.
Vitamini D ,C na K zinahitajika kwa wingi kuharakisha kuunga kwa mifupa iliyovunjika.
Vitamini D:
Upungufu wa vitamini hii inafanya kalsiam isifike sehemu inayohitajika toka katika damu.
Vitamini D inasaidia kunyonywa kwa kalsiam toka katika damu na kuelekezwa katika mifupa iliyovunjika ili kusaidia uungaji.
Vyakula Vyenye Vitamini D kwa Wingi:
Samaki au mafuta ya samaki
Kiini cha mayai
Bidhaa za maziwa

Daktari leo unanigusa[emoji106]

 

[moudgulf]

Kupunguza Matumizi ya Dawa za Maumivu
Dawa za kupunguza maumivu ni muhimu kwa mgonjwa aliyevunjika mifupa, kwani anakuwa kwatika maumivu makali hasa siku za mwanzo lakini dawa hizi pia zinasababisha kuchelewa kwa uungaji wa mifupa hivyo mgonjwa anashauriwa kutotumia kwa muda mrefu.

Daaa, ulikuwa wapi siku zote?

 

[moudgulf]

4. Kuacha Uvutaji wa Sigara
Uvutaji wa sigara unachelewesha kupona kwa mifupa iliyovunjika. Wavutaji wa sigara wanashauriwa kusimama uvutaji wakiwa wagonjwa. Hii inachangiwa na sumu katika sigara kama benzini na karboni dioxide ambazo zinaingilia na kuharibu chembe za mfupa unaounga.
Lakini pia ni kwakuwa sigara inapunguza mzunguko wa damu mwilini kwa kufanya damu kuganda

Baadaye ukaribishe maswali

 

[moudgulf]

Ulaji wa Protini kwa Wingi
Mfupa unajengwa na protini hivyo inahitajika kwa wingi ili kujenga mfupa imara.

Kufanya Mazoezi
Ili mifupa iunge kwa urahisi na haraka inahitaji mzunguko mzuri wa damu mwilini.
Kwa mgonjwa aliyevunjika hasa miguu huenda hili lisiwe jambo rahisi,lakini mazoezi yanaweza yakahusisha viungo ambavyo havijapata madhara ili mradi visaidie kufanya damu izunguke vizuri.
Mgonjwa anaweza kutembea hata kama anatumia magongo,au kufanya mazoezi akiwa amekaa ili mradi mzunguko wa damu uongezeke.

Sawa

 

[myoyambendi]

15:42

 

[moudgulf]

Tujaaliwe afya

Amin

 

[moudgulf]

upendo

Amin

 

[moudgulf]

umoja

Amin

 

[moudgulf]

kila mtu apate mahitaji yake

Amin

 

[moudgulf]

wagonjwa wapate nafuu

Amin

 

[moudgulf]

kila mwenye shida apate utatuzi

Amin nawe pia

 

[moudgulf]

06:23

15:46

 

[moudgulf]

Morning

Mkuu mwifwa, habari yako kiongozi

 

[moudgulf]

Mwendo kama kawaida.

Pakua likes kwa kwenda mbele

Mkuu mwifwa Piga kambi hapa kama mwanzo tugonge likes

 

[BAK]

15:49

 

[Shimba ya Buyenze]

Babe, Umeamkaje?

Niko hovyo hovyo leo lakini kwa msaada wa Mungu nitakuwa OK. Kuna mavidonge fulani hivi nakunywa yananitibua kidogo. We unaendeleaje? Tumshukuru Mungu [emoji120][emoji120][emoji120][emoji120][emoji120][emoji120][emoji120][emoji120][emoji120][emoji120][emoji120][emoji120]

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[myoyambendi]

15:52

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[Shimba ya Buyenze]