Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

"Mwanamke hapigwi kwa ngumi, hupigwa kwa doti ya Kanga"
 
SIMULIZI, MCHAMUNGU NA MFALME MTATA. Kulitokea Mchamungu mmoja kwenye nchi ya Mfalme Bwanga. Mchamungu huyu alikuwa maarufu kwenye mji alioishi mfalme Bwanga. Siku moja Mchamungu alikuwa muhitaji, na hitajio lake hasa lingeweza kutatuliwa na mfalme maana lilihitaji kiasi furani cha fedha. Hivyo Mchamungu akajitosa kwenye jumba la kifalme kuonana na mfalme Bwanga. Baada mfalme kufikishiwa taarifa juu ya ujio wa Mchamungu akaruhusu aingie.
Enandelea....
 
Virutubishi
ni viini vilivyoko kwenye chakula ambavyo vinauwezesha mwili kufanya kazi zake, karibu vyakula vyote huwa na kirutubishi zaidi ya kimoja ila hutofautiana kwa kasi na ubora. Kila kirutubishi kina kazi yake mwilini na mara nyingi hutegemeana ili viweze kufanya kazi yake kwa ufanisi. Hakuna chakula kimoja chenye virutubishivya aina zote isipokuwa maziwa ya mama kwa miezi sita ya mwanzo ya maisha ya mtoto, ni mhimu kula vyakula vya aina mbalimbali ili kuwezesha mwili kupata virutubishi mchanganyiko vinavyohitajika.
 
Kabohaidreti / vyakula vya wanga
Kabohaidreti / vyakula vya wanga huvipa mwili nguvu inayoihitajika kujiendesha. Vyakula
hivi vyaweza kuwa sahili au changamani. Hii inahusu jinsi ambavyo chakula chaweza
kubadilisha sukari katika mwili. Vyakula vya wanga na sukari huvipa mwili nguvu
inayohitajika kuufanya upumue na kuendelea kuishi, kuwa na mwendo na utoaji joto, na kwa
ukuaji na utengenezaji wa mkusanyiko wa seli (tishu). Baadhi ya wanga na sukari
hubadilishwa kuwa mafuta mwilini.
Ufumwele utokanao na kabohaidreti hufanya kinyesi kiwe laini na kingi na huondoa kemikali
za sumu, na hivyo hufanya matumbo yawe na afya njema. Hupunguza uyeyushaji na
ufyonzaji wa virutubishi katika vyakula, na husaidia kupunguza unene.
 
You must log in or register to reply here.
Menu
Log in
Register
Cookies are required to use this site. You must accept them to continue using the site. Learn more…