Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Shimba ya Buyenze]

 

[Rutashubanyuma]

Are u there

 

[Rutashubanyuma]

Are u a believer

 

[Shimba ya Buyenze]

 

[Rutashubanyuma]

 

[Rutashubanyuma]

 

[Rutashubanyuma]

 

[Numbisa]

Najua sukari ina utata, Kuna maswali mengi kuhusu vitu vitamu. Hapa kuna baadhi ya maswali ambayo yanakuumiza kichwa .

 

[Rutashubanyuma]

 

[Numbisa]

Sukari ya kwenye matunda ni sawa? Nimesikia sehemu kuwa ni nzuri, lakini nikasikia sehemu nyingine tena kuwa nikae mbali nayo , Nimepatwa na utata mkubwa. Na sasa sitaki kula ndizi.

 

[Rutashubanyuma]

 

[Numbisa]

Kuna Baadhi ya matunda yenye sukari kwenye mlo wa afya, lakini sukari ya matunda bado ni sukari. Sukari ikizidi huhifadhiwa kama mafuta. Nashauri kama una uzito mkubwa tumia matunda ambayo hayana sukari nyingi tena tumia kidogo.

 

[Numbisa]

Matunda ambayo hayana sukari nyingi ni kama Strawbberrie, raspberries, na blackberries , pears na apples.

 

[Rutashubanyuma]

 

[Numbisa]

Ndizi ni tunda lenye kiasi cha juu cha sukari lakini lina kiasi kikubwa cha fibers. kwa hio usijisikie vibaya kutumia mara moja moja.

 

[Numbisa]

Kula Kipande cha chocolate kwa siku inaharibu afya yangu? Nimekuwa nikiepuka sukari lakini nakula kipande cha chocolate kila siku. Ni kweli ni mbaya ?

 

[Numbisa]

Chocolate , hasa ile yenye rangi nyeusi ina lishe nzuri. Chocolate ni chanzo kizuri cha madini ya magnesium na chuma. Chocolate inapunguza hatari ya magonjwa ya moyo, kupunguza stress, na kukuweka katika hali nzuri.

 

[Numbisa]

Lakini unaweza kujaribu kutotumia kila siku, Anza kupita siku bila ya matunda au chocolate au kitu chochote kitamu , Halafu sikiliza mwili wako unajisikiaje. Huenda sio lazima kutumia kila siku.

 

[Numbisa]

Sukari ipi ni bora kutumia ambayo ni ya Natural?

Hapa Kuna baadhi ya aina bora.

 

[Numbisa]

Coconut Sugar. Sukari ya nazi ina madini ya antioxidants ambayo huwezi kuyapata kwenye sukari nyeupe.