Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

Raw honey. Asali ghafi, ni asali ambayo haijachanganywa na vitu vingine. pata kutoka shamba moja kwa moja. Asali za kawaida. Lakini asali hii hairuhusiwi kutumia watoto wadogo, wanawake wenye mimba au wale vegans.

 

[Numbisa]

Lakini pia sio lazima kutumia kila siku. Ingawa sukari ya nazi ina fructose ya kiasi cha chini , asali ina asilimia 4o . Sukari ya mezani ina asilimia 50 ya fructose. Kwa hio kuwa makini katika kila matumizi ya sukari.

 

[Numbisa]

Nimepata Utata kuhusu Yogurt. Wengine wanasema ni nzuri , lakini wengine wanasema sio nzuri. Lakini zote zinaonekana kuwa na sukari ya juu. Watu wanasema tule yogurt kwa sababu ina afya. Nikienda kunua vitu natumia muda mwingi kusoma lables, mara nyingi natoka bila ya kununua chochote.

 

[Numbisa]

Ni vizuri kuchukua muda wa kusoma lables. napendekeza kutumia low-or full-fat yogurt kwa sababu hazina sukari nyingi. Yogurt ni chanzo kizuri cha protein ingawa hatuhitaji protein nyingi kupitia hizi yogurt. Hakikisha yogurt hio inatokana na ng’ombe wa kienyeji sio wengine, au inayotokana na matunda yasio na sukari nyingi.

 

[Numbisa]

Nitajuaje kuwa Aina hii ya sukari ni nzuri kwangu? Kwa sababu tunasikia sana kuhusu kutumia matunda mengi ni vibaya– Tunatakiwa kutumia hadi kiasi gani ?

 

[Numbisa]

Tunaweza kuwa na ufahamu na hata kula vyakula vizuri , Lakini kama tunasikia ndani yetu wasiwasi, kujilaumu, au kutumia muda mwingi kuhangaikia lishe nzuri katika vyakula vyetu, Hapo kuna umuhimu wa kufanyia kazi . Chakula cha shida bado ni shida, na sio nzuri kwa ajili ya afya yako au uzito wako.

 

[Numbisa]

Tunaweza kuwa na ufahamu na hata kula vyakula vizuri , Lakini kama tunasikia ndani yetu wasiwasi, kujilaumu, au kutumia muda mwingi kuhangaikia lishe nzuri katika vyakula vyetu, Hapo kuna umuhimu wa kufanyia kazi . Chakula cha shida bado ni shida, na sio nzuri kwa ajili ya afya yako au uzito wako.

 

[Numbisa]

Tutazame ulaji wetu kwa ujumla ukoje. tutazame nafsi zetu ,wasiwasi wetu , kujilaumu kwetu. Tunajisikiaje tunapokula. Kama moyo wako unasita kula kitu fulani usile. Na kama una uwezo jaribu kusikiliza mwili wako unahitaji nini

 

[Numbisa]

Ni ushari wangu kama utaamua mara moja kwa wiki kutumia kitu kitamu , kuliko kutotumia kabisa . lakini tumia kiasi. na iwe ni utaratibu wako. Halafu rudi kwenye utaratibu wa tabia yako ya kutotumia vitamu.

 

[Numbisa]

Unaweza ukaona kama haiwezekani, lakini tunza list ya ushindi wako

 

[Numbisa]

Kila siku. Chagua kilicho bora.

 

[Cole Williams]

Mnatembea hapa. Mmeshikana mikono. Jioni tulivu. Upendo!!!

Mimi na shemeji yenu hapo

 

[Rutashubanyuma]

 

[Rutashubanyuma]

 

[Rutashubanyuma]

 

[Rutashubanyuma]

 

[Rutashubanyuma]

 

[Rutashubanyuma]

 

[Rutashubanyuma]

 

[Rutashubanyuma]