Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[Numbisa]

wana faida kubwa sana katika kupambana na kutoa kinga ya magonjwa hatari ya moyo!

 

[Numbisa]

FAIDA KWA AFYA YA MOYO
Kama ilivyo kwa karanga na korosho, dagaa nao wameonesha kuwa na faida kubwa kwa wenye matatizo ya magonjwa ya moyo.

 

[Numbisa]

FAIDA KWA AFYA YA MOYO
Kama ilivyo kwa karanga na korosho, dagaa nao wameonesha kuwa na faida kubwa kwa wenye matatizo ya magonjwa uya moyo.

 

[Numbisa]

Dagaa wana virutubisho vingi na miongoni mwa virutubisho hivyo kuna kiwango kikikubwa cha Omega-3 Fatty

 

[Numbisa]

Acids (EPA & DHA). Katika tafiti nyingi za magonjwa ya moyo na tiba zake,

 

[Numbisa]

virutubisho vya Omega 3 vimeonekan kuwa dawa au kinga kubwa sana ya magonjwa ya moyo

 

[Numbisa]

Chanzo kikuu cha virutubisho hivyo si vingine bali ni samaki pamoja na dagaa.

 

[Numbisa]

Aidha, dagaa pia ni chanzo kizuri cha Vitamin B12, ikiwa ni chanzo kizuri cha pili baada ya maini.

 

[Numbisa]

Vitamin hii hufanyakazi kubwa ya kuboresha ustawi wa moyo na hivyo kuwa chakula kizuri cha kumpa ahueni au kinga madhubuti mlaji dhidi ya magonjwa ya moyo.

 

[Numbisa]

AFYA YA MIFUPA
Dagaa ni chanzo kingine kizuri cha madini ya ‘Calcium’ yenye jukumu la kuimarisha mifupa ya mwili,

 

[Numbisa]

lakini pia kwenye dagaa kuna vitamin D ambayo huwa nadra sana kupatikana kwenye lishe.

 

[Numbisa]

Vitamin D hufanyakazi muhimu ya kuimarisha afya ya mifupa kwani ndiyo inayosaidia unyonywaji mwilini wa madini ya ‘calcium’.

 

[Numbisa]

Vile vile dagaa ni chanzo kizuri cha madini aina ya ‘phosphorus’, ambayo nayo huimarisha mifupa.

 

[Numbisa]

DAGAA NA MARADHI YA KANSA
Kwa miaka mingi, watafiti wameona jinsi ambavyo dagaa inavyoweza kudhibiti seli zinazosambaza saratani mwilini.

 

[Numbisa]

DAGAA NA MARADHI YA KANSA
Kwa miaka mingi, watafiti wameona jinsi ambavyo dagaa inavyoweza kudhibiti seli zinazosambaza saratani mwilini.

 

[Numbisa]

Hivyo imethibitika pasi na shaka kuwa virutubisho vilivyomo kwenye dagaa huweza kutoa kinga kubwa dhidi ya ugonjwa wa saratani.

 

[Numbisa]

WAMEJAA PROTINI
Kama una upungufu wa protini mwilini, basi kula dagaa kwani wao wana kiwango kikubwa cha kirutubisho hicho.

 

[Numbisa]

Protini husaidia uzalishaji wa ‘Amino acids’ ambazo ni muhimu kwa uzalishaji wa chembe hai mwilini na uimarishaji wa mfumo wa kinga ya mwili (body immune system).

 

[Numbisa]

TAHADHARI
Wagonjwa wa figo na wale wenye matatizo ya ‘gout’, wanashauriwa kula dagaa kiasi kidogo na kwa tahadhari kubwa au kuepuka kabisa.

 

[Numbisa]

Sababu inayotolewa ni kwamba, kama ilivyo kwa baadhi ya vyakula vingine, dagaa huwa na vitu (purine) ambavyo vinaweza kuwasumbua watu wenye magonjwa hayo, vinginevyo dagaa siyo chakula cha kukosa kula!