Uzi maalum wa kupeana Likes: Comment chochote upate "Like"

[carbamazepine]

[emoji124] [emoji124] [emoji124] [emoji124] [emoji124] [emoji124] [emoji124] [emoji124] [emoji124] [emoji124] [emoji124] [emoji124] [emoji124] [emoji124] mmmh

Kijana mpole

 

[carbamazepine]

Hata Mimi namtafuta[emoji23]
Mambo kipenzi.

Poa kipenzi za wewe?

Nimeona nimeuziwa kesi,na ulivyo mbaya hata kunitetea??[emoji22][emoji22][emoji22]

 

[Cole Williams]

Kijana mpole

Binti mkorofi wa chinichini

 

[Numbisa]

numbisa unazitoa wapi hizi..ha ha ha kwema lakini

Huko insta

Kwema kabisa karibu ndan ya uzi pendwa

 

[Cole Williams]

Chuga yote inajua

 

[carbamazepine]

Kuna application za kudownload status za watsup. Kuna watu wachoyo jaman anaweka video nzuri ila kushare na wenzake hataki ila sasa wewe weka nzuri dakika mbili anayo(kaaiba kwwko kwa kuidownload)

Mtu akvaa nguo mpya baasi siku hio zitamwagwa status 20 kidogo hahahaha

Napenda grups balaa ila saiv nina grup mbili tu active

Sasa asipoweka status mtajuaje kama kavaa nguo mpya[emoji23][emoji23]
Dunia ina mambo

 

[Cole Williams]

BOYZ 2 MEN

 

[Muzine]

Hapana chezea jf wewe.

Watu siyo wazur kabisaa hasa pale unapowafungia viooo piemu lazimaaa wakufurahisheeee utapata majina yoteeeee

 

[carbamazepine]

Binti mkorofi wa chinichini

Mimi??
Unanisingizia ujue??

 

[Numbisa]

afya ya macho na jinsi ya kupata virutubisho sahihi ili kutibu changamoto mbalimbali zinazotokana na magonjwa ya macho. zifuatazo ni hatua za kuzingatia ili kulinda macho yako dhidi ya maambukizi /

 

[Cole Williams]

450USD

 

[Numbisa]

Sasa asipoweka status mtajuaje kama kavaa nguo mpya[emoji23][emoji23]
Dunia ina mambo

Hahahahah hapo sasa

 

[Numbisa]

ZINGATIA LISHE NZURI
Afya nzuri ya macho inatgemea kwa kiasi kikubwa virutubisho vinavyopatikana katika sahani yako. Virutubisho kama Omega 3. Lutein, Zinc, na Vitamin C na E husaidia kupunguza hatari ya magonjwa ya macho yanayoambatana na umri mkubwa ama uzee kama Cataracts (ama mtoto wa jicho ), Macular degeneration (tatizo ambalo husababishwa na kuchoka kwa retina ). Retina ni ukuta mwembamba wa tishu laini ambao umetengenezwa kwa seli nyingi zinazoitwa photoreceptor cell, ,

 

[Numbisa]

ukuta huu upo nyuma ya mboni ya jicho, kazi ya ukuta huu ama retina ni kupokea taarifa ambayo ni mwanga wa kitu unachokiona kisha kuisafirisha taarifa hiyo kwenda kwenye ubongo ili ubongo uweze kufanya utambuzi wa kitu hicho nini hasa. Sasa kupata virutubisho vyote hivi hakiksiha sahani yako haikosi vyakula kama
· Mboga za kijani kama Spinach na Sukumawiki.
· Samaki
· Mayai (zingatia mayai ya kinyeji), karanga
· Machungwa na matunda mengine yenye uchachu,

 

[Numbisa]

,Nb tumia kwa kiasi cha kawaida ili kuepuka kuongezeka kwa sukari
Kumbuka lishe salama ambayo ina wanga na sukari kidogo na vyakula vya mafuta kama nazi, parachci, samaki, nyama na mayai kwa wingi itakusaidia kukuepusha na kuugua Kisukari ambacho ni chanzo ojawapo cha upofu.

 

[Cole Williams]

NEEMA WA MITEGO

 

[Numbisa]

2. ACHANA NA UVUTAJI SIGARA
Uvutaji wa sigara hupelekea kuchoka haraka kwa retina na kushindwa kufanya kazi, na husababisha wingu kwenye mboni ya jicho ama kwa jina rahisi mtoto wa jicho. Kama bado hujaanza kuvuta sigara bas usianze kabisa, na kama umekuwa muhanga wa tatizo kila ukijaribu kaucha unakwama, basi onana na Dactari wako atakwelekeza njia sahihi na rahisi za kuachana na uvutaji wa sigara.

 

[Cole Williams]

Coffee

 

[Numbisa]

3. PUNGUZA MATUMIZI MAKUBWA YA VIFAA YAKIELECTRONIKI VINAVOTOA MWANGA MKALI KAMA COMPUTER, SIMU NA TELEVISHENI.
Mwanga mkali unaotolewa na vifaa hivi husababisha
· Uchovu wa macho
· Macho kutoona vizuri ama kwa lugha rahisi ” mawenge mawenge”
· Macho kuwa makavu
· Ugumu kwa kuoana vitu vya mbali na
· Maumivu ya shingo, mabega na mgongo.

 

[Numbisa]

Kulinda macho yako na dalili hizi hakikisha
· Unatumia miwani maalum ya kuzuia athari ya miale ya mwanga unaotokana na vifaa tajwa hapo juu
· Weka kioo cha computer ama television chini ya uswa wa macho ili kupunguza miale ya mwanga kufikia macho moja kwa moja.