Numbisa
JF-Expert Member
- Dec 12, 2016
- 348,970
- 1,252,247
-Punguza msongo mawazo
Hakikisha unakuwa kwenye uzito wa afya, kama uko kwenye uzito wa hatari fanya mpango wa kupunguza uzito.
Matumizi ya mafuta ya samaki husaidia kupunguza shinikizo la damu, kwa wenye shinikizo la damu.